養生導讀：日常一些小動作能夠幫助老人養生，有些還有延長壽命的功效，所以老人一定不能錯過。老人常做18個小動作養生又長壽，如捏腋窩可延緩衰老，梳頭可促進血液循環……想要長壽的老人不妨試試這些小動作！
老人常做18個小動作養生又長壽
1、捏腋窩
中醫認為，經常按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。方法如下：左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕...
老人常做18個小動作養生又長壽
中成藥還是聽中醫的好
隨著社會的不斷發展，中西醫結合的道路也越走越寬，不僅中醫會應用現代醫學的檢測與治療手段，西醫也會給患者開一些中成藥，但是有時中成藥卻沒起什麼作用，這是為什麼呢？其實，這跟用藥不當有很大的關係。
病名相同，辨證不同，用藥不同；症狀不同，辨證一致，用藥相同。因此，用藥前一定要請醫生辨證，切不可自行用藥。
錯誤一 根據西醫的診斷使用中成藥
臨床情景再現一：
病人翻開目前治療盆腔炎、附件...
羊水到底起著哪些作用？
從某種意義上說人類是另一種類型的“兩棲動物”，胎兒時期住在水中，出生後生活在陸地上。而孕育胎兒的神奇之水便是“羊水”。寶寶有什麼“特異功能”，才可以在羊水裡自由生活呢？
神奇羊水解密
其實，胎寶寶能在媽媽子宮內很好地生存，並且健康發育，並不是像魚或者其它兩棲動物一樣在水中可以“呼吸氧氣”。胎寶寶賴以生存的主要因素是胎寶寶與母親之間的臍帶...
專家介紹中成藥的具體服用方法
治療疾病時，除了要選對藥物外，還應注意藥物的服用方法，以達到提高臨床療效的目的。中成藥的非處方藥因不同的作用製成不同的劑型，通常分為內服、外用二大類。中成藥的藥品說明書上常有“送服”、“沖服”、“調服”、“塗抹患處”、“撒布患處”等使用方法，這些方法具體指的是什麼、彼此又有什麼不同呢？下面我們分別來介紹。
內服中成藥
送服：大...
拔火罐可以治療的原理
拔火罐為什麼能治病呢?主要是由於罐內燃火消耗氧氣，致使罐內空氣稀薄，漸成真空，使機體局部形成負壓，產生的吸力很強，皮膚與肌肉組織都被吸進。因罐內的大力吸引而引起高度充血，血管擴張，血流加快，新陳代謝旺盛，組織營養得到改善，反射性地增強了白細胞的吞噬作用，提高機體的抗病能力，促進疾病的好轉或痊癒，所以近代有人把它叫做“瘀血療法”。另外，在拔火罐時，有...
瘦人健美入門法
不少體形偏瘦的健身者在開始鍛煉時都想在最短的時間裡多長點肌肉，可是瘦人在進行健美鍛煉時，首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病，繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦，則一定要病癒後再進行健美鍛煉。若屬單純性消瘦，那麼進行健美鍛煉時要注意以下幾個問題：
合理安排運動量
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女性經期可用中藥泡腳嗎
養生導讀：月經是一個女性的標誌，當女性的經期出現時，是非常複雜的，有時候會痛經，如果在沒有弄清楚狀況的前提下用中藥泡腳，不僅得不到有效的緩解，還可能加重痛經。下面跟這小編一起來看看女性經期泡腳注意事項。
泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用於局部皮膚、肌肉、關節，改善三者的代謝、強化其功能，並且通過皮膚對藥物的吸收，針對局部及全身...
艾灸湧泉穴的作用
養生之道網導讀：艾灸湧泉穴的作用。湧泉穴是腎經的第一穴位，即可按摩也可艾灸。那麼艾灸湧泉穴的作用有哪些？艾灸湧泉穴的作用，下面一起來看看。
艾灸湧泉穴的作用
湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。並能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。
湧泉穴與人...
武術名家談養生方法
養生是一門綜合性科學，它包括道德情操的休養，科學合理的膳食，健康有益的生活，奮發向上的追求，和諧奉獻的精神，堅持不懈的鍛煉等。養生要動靜結合，陰陽平衡，不能貪圖享受靠信息和吃喝養生。要想有旺盛的精力和健康的體魄，十分重要的一條就是必須堅持經常的體育鍛煉。我通過多年的親身實踐和切身感受，發現習練八卦掌和太極拳對養生非常有益。
一．習練武術使人身心平衡
中國傳統武術是中國傳統文化...
潤喉片不能隨便吃！
潤喉片不能隨便吃
很多人嗓子不舒服時，隨便拿起一種潤喉片就吃，其實潤喉片因其所含的中西藥成分不同，以及原料的各異，對症的情況也不盡相同，因此長期濫用潤喉片也會對健康造成不良影響。
不良影響1：加重炎症
中藥類潤喉片以中藥成分為主，比如西瓜霜潤喉片、金嗓子喉寶、復方草珊瑚含片、六神丸等，主要是通過刺激黏膜，來達到“生津止渴”效果。
但是，它們不適合病毒性咽喉炎，因為病毒本...