年逾六旬的方先生從工作崗位上退下來後一直覺得悶得慌，便在朋友們的推薦下，加入了太極拳發燒友小圈子。剛接觸太極拳時，方先生就被它剛柔相濟、婉轉靈活、行雲流水、連綿不絕的運動特點迷住了，於是他每天從早到晚刻苦練習。為增加腿腳力量，盡早達到“足下生根”的境界，他還特意苦練“樁功”。可沒想到，一個月後，他的腳下非但沒有穩如泰山，膝蓋卻疼得鑽...
太極拳過度會打出骨關節炎
產婦易上火 教你9招滅掉火氣
養生導讀：上火是產婦容易出現的症狀之一，但產婦上火了不能用藥物來緩解，你知道產婦上火怎麼辦呢？良好睡眠加合理飲食是產婦下火的最佳方法，今天為您介紹產婦上火的9個去火方法，輕輕鬆鬆幫你降火！
產婦上火怎麼辦？
對於產後的媽媽們來說，因為身體在恢復期，所以很多的身體機能不能達到平衡運轉，常常會出現一些身體上的健康問題，上火就是常見的一種情況，但是，媽媽們在哺乳期，上火了往往不能用藥...
何謂「肺開竅於鼻」?
鼻是氣體出入的通道,與肺直接相連,所以稱鼻為肺之竅。鼻的通氣和嗅覺作用,必須依賴肺氣的作用,肺氣和暢,呼吸調勻,嗅覺才能正常,所以說“肺氣通於鼻,肺和則鼻能知香臭矣 ”(《靈樞·脈度篇》)。鼻為肺竅,因此鼻又成為邪氣侵襲肺臟的道路。在病理上,肺部的疾病,多由口鼻吸入外邪所引起。肺氣正常,則鼻竅通利,嗅覺靈敏;若肺有病,則可出現鼻塞、流涕、嗅覺異常,甚則鼻翼扇動、呼吸困難等症。故...
上班族養生運動操
養生導讀：上班族們總是長時間在案頭忙碌，長此以往身體問題就很多，其實，稍微做一點簡單的上班族養生運動操就可以緩解疲乏預防疾病。養生之道網下面就為白領們介紹一套上班族養生運動操。
上班族常見問題
1、腸胃功能紊亂
上班的人飲食不規律，吃飯將就，經常時隨便叫個外賣，或者乾脆吃泡麵，胃得不到正常的運轉。會開始出現慢性胃病，嚴重的出胃潰瘍或十二指腸潰瘍等病。
2、頸椎病
上班族的工作流程基...
常摸耳朵防六疾病
耳朵日常養生保健法
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。
平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作...
健康減肥食品，刮脂塑身
養生之道網導讀：如果你正在為自己身上鬆弛礙眼的贅肉頭疼不已，如果你在嘗試了各種各樣的減肥方法後仍然不能擺脫肥胖的糾纏。那麼，你就十分有必要來……
如果你正在為自己身上鬆弛礙眼的贅肉頭疼不已，如果你在嘗試了各種各樣的減肥方法後仍然不能擺脫肥胖的糾纏。那麼，你就十分有必要來瞭解一下幾款能夠讓你成功快速瘦下來的瘦身食品了。
大麥茶 去除脂肪
「很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪...
胃痛吃什麼食物好呢
養生導讀：胃是人體消化系統的一個重要部分，而且胃部也很容易受到疾病侵害，所以我們在日常生活中必須要健康飲食，注意身體健康。
胃病患者最常見的症狀就是胃痛，大多是由於病變部位受炎症刺激引起胃部痙攣，產生痛感而引起的。另外由於暴飲暴食，精神緊張等客觀因素也會導致胃痛。胃痛對於許多患者是非常痛苦的一件事情，對工作和生活的影響都非常大。那麼胃痛怎麼辦呢?胃痛吃什麼食物好呢?
胃痛吃什麼...
孩子的病到底「生」在哪裡
養生之道網導讀：孩子生病是家長最煩惱的事情，因為孩子太小，並不知道自己哪裡生病了，讓家長們總是不知道該如何是好，怎麼樣才能知道孩子是哪裡生病了呢?
孩子的病“生”在哪裡
雖然檢查疾病是雖旃是醫生的職責，但在就診時醫很難有充分的時間對每一個生病孩子進行詳細的檢查 。如果你在帶孩子就醫前對孩子的狀況有存受兄有個基本了曬，就可以與醫生更好地交流效果肯定會好一些。
反覆出現的小...
別小看犯困 當心7個疾病徵兆害
引言：似乎很多人總是覺得睡不醒，經常犯困也不當回事，怎一個“困”字了得？經常犯困可不能大意，中醫警告：別小看犯困，當心7個疾病徵兆害了你！
病兆1：心臟病信號
症狀：就算睡醒也非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工...
心理生理障礙是怎樣產生的
(1)社會因素;
在人類生活的社會中，社會因素對於人類的健康和疾病起著一定的作用。人對環境的適應不只是被動產生，而且要在實踐中主動地改造環境以滿足自身的需求。人在一生中，周圍環境變化是很大的，如領導、家庭、鄰居、同事間關係及矛盾接踵而來。而人們對自身生存環境的變化往往是無能為力的，被動地適應和主動地適應都是不可抗拒的。適應良好，身心健康；適應不良，以致產生心理生理疾病。
社會因素...