養生之道網導讀：長時間保持一個姿勢坐立的工作人群，容易誘發多種“職業病”，比如下肢靜脈曲張、頸椎疼痛等，而怎樣緩解頸椎疼痛的問題也越來越受到廣大白領的關注，下面就介紹幾個可以預防緩解頸椎疼痛的方法。 第一：坐久了適當的放鬆 適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。 第二：坐立姿勢要重視 伏案工作時，一...

養生導讀：刺五加是什麼？相信很多人都不熟悉，現在醫學研究證明，五加科五加屬的一種落葉灌木，其根部和根狀莖可入藥，作用特點與人參基本相同，具有調節機體紊亂，使之趨於正常的功能。今天小編就來給大家介紹一下刺五加的功效與作用及食用方法。 首先，我們先來瞭解一下刺五加的功效吧： 1、可強身：刺五加可以提升最大耗氧量，增強運動的持續時間。 2、可補氣：刺五加可提高人體的氧氣吸收量（抗氧能力...

       刮痧，這一古老的中醫療法，從古至今—直廣為流傳，近些年受重視的程度更為提高，許多美容院紛紛將其納入美容特色項目並深受美容者的喜愛。在美麗和健康同樣受重視的今天，古老的中醫美容，散發出陣陣幽香，小小刮扳，“古曲新唱”，演繹著健康和美麗兼備的動人樂章。 刮痧療法ABC 刮痧療法有著很多優點，它簡便易行，容易掌握，即時即地均可應用，其...

艾灸產生於我國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現代人說針灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。 我們通常認為針和灸是同一種療法，其實並不是這樣。雖然它們都是建立在人體經絡穴位的認識之上，但針療產生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復合作用。而且兩者治療的範圍也...

       拔罐療法是以各種罐具為工具，利用燃燒等方法排除罐內空氣，使罐內形成負壓狀態而吸附於體表一定部位、腧穴、經絡或患處等。通過熱能、負壓產生一定的物理作用，使被治療的部位溫度增高，壓力增大，加快血液循環起到消炎、止痛、活血，化瘀、祛寒、除濕功效，達到通經活絡、調暢氣血的生化效應． 宙於拔罐療法是用罐具通過熱能或負壓能直接吸附於人體體表而產生治療...

針灸減肥的機理在於調整代謝功能。最佳的年齡段是在20歲—50歲之間的中青年，因為這個年紀的人群生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，天天的能量消耗也由多變少，極易產生肥胖。     針灸減肥有一定的適應症，並非人人合適。一般來說，體重符合標準的，就算個別地方稍顯胖一點，醫生也不主張減肥。 此外，20歲以前原則上也不主張針灸，因為此時人體生長發育尚未完全穩定，即...

養生之道網導語：女性腎病是怎麼發生發展的呢？不管是男性還是女性，在憂愁鬱悶、心焦氣躁時肌體的抵抗力都會下降。此時易患各種疾病。而女性特殊的生理結構(女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱)決定了她們易患尿道炎，膀胱炎、腎盂腎炎等泌尿系炎症，如果炎症長期反覆發展得不到控制，就會損害腎臟。 不管是男性還是女性，在憂愁鬱悶、心焦氣躁時肌體的抵抗力都會下降。此時易患各種疾病。而女性特殊的生理...

我們平常所說的上呼吸道感染，中醫又稱為“傷風”、“感冒”。它是小兒時期常見的疾病，有的寶寶一年可以反覆感冒多次，寶寶痛苦，媽咪焦急。感冒一年四季都可以發病，尤以冬春兩季更為多見，常與氣候變化有關。一般來講，感冒經過治療大多可以很快治癒。但如果寶寶體質較差，染病較重或治療不及時，就可能並發為急性支氣管炎、肺炎、病毒性心肌炎等疾病。它們會影響寶寶的生長發育和...

    看中醫處方，有時會發現某中藥名後加了“炭”字，如大薊炭、大黃炭等。炒炭是中藥的一種炮製方法，即將藥物炒（或鍛）至外部枯黑，內部焦黃，有焦苦味為度。 中藥炒炭後，改變了藥性，具有以下作用： 一是增強藥物的止血作用。中醫五行學說認為，黑可制紅，所以“血見黑必止”，如茜草炭、蒲黃炭等；二是緩和峻藥藥性，減弱補藥膩胃，有利於中焦，如大黃炭、乾薑炭...

       養生之道網導讀：街邊夜市上的大排檔，幾乎夜夜爆滿，很受歡迎，人們雖盡情吃喝，卻往往忽視衛生隱患。大排檔多缺少防塵、防蠅、鼠、冷藏等衛生設施，造成塵土飛揚、蒼蠅叮爬，製作的特色熟食和涼菜容易受到污染。下面就來看看大排檔中最有毒最危險的食物名單吧！看完你還敢吃哪個？ 燒烤盡量少吃        燒烤類：最能產生致癌物 &n...