養生之道網導讀：粗糧對身體的益處已被大家所熟知，可是並不是人人都適合吃粗糧。不同身體狀況的人選擇適合自己的粗糧，才能達到養生保健的目的。
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胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米。胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以“軟爛”為宜，煮粥吃容易消化，...
不是所有人都能吃粗糧
瑜伽十式健康養生秘籍
養生導讀：瑜伽如今越來越流行，人們都想通過瑜伽健身達到養生的目地。從科學的角度分析，瑜伽通過一些特定的動作鍛煉身體骨骼肌肉的延展性，從而使人的身體始終保持在一種運動健康狀態，從而達到了健身的目地。除了瑜伽外，其他一些方式也能促進讓人體健康，一起看看吧！
一、個性茶飲最養顏
茶中自有顏如玉，茶要根據個人的體質和身體狀況而選，比如平時需要多講話，就可以在水中放入胖大海或羅漢果，代...
中醫推拿對健康有哪些作用呢？
養生之道網導讀： 中醫推拿對健康有哪些作用呢? 中醫推拿的作用是疏通經絡，行氣活血，滑利關節。《素問·血氣形志篇》中說：“形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥。”《素問·舉痛論》中說：“寒氣客於背俞之脈則脈泣，脈泣則血虛，血虛則痛，其俞注於心，故相引而痛。按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣。”《醫宗金鑒·正骨心法要旨》中說：“因跌...
刷牙不當可致口腔疾病
養生之道網導讀：你會刷牙嗎?肯定都會答當然了，從小一直刷到現在，其實很多不懂正確的刷牙方法，口腔潰瘍等疾病都是由於刷牙引起的。
刷牙不當可致口腔疾病
喉嚨痛?可能是牙刷惹的禍
身體沒有任何不適，作息和飲食也有規律，咽喉腫痛卻時有發生，這究竟是什麼回事呢?這很有可能是牙刷惹的禍，你需要回家檢查一下牙刷衛生。
美國牙科專家曾對人們用過的牙刷進行檢測，發覺新的牙刷買來僅使用3—4周後...
冬季要嚴防小兒肺炎
養生導讀：肺炎是一種下呼吸道的炎症性疾病，多在感冒的基礎上發病,冬季更是多發期，所以冬季父母一定要多加小心。小兒肺炎起病急、病情重、進展快，是威脅小兒健康乃至生命的疾病。但有時它又與小兒感冒的症狀相似，能輕易混淆。因此，父母有必要把握這兩種小兒常見病的鑒別知識，以便及時發現小兒肺炎，及早醫治。
一、小兒肺炎與感冒的鑒別知識。
1、測，是指測體溫。
小兒肺炎大多發熱，而且多在38℃以...
夏季減肥指南：專為男人準備的減肥計劃
養生之道網導讀：不僅是女人們想減肥，其實，每個男人也希望自已能有好的身材，但是隨著歲月推移，應酬等各種原因，贅肉開始出來。但是，只要從現在開……
不僅是女人們想減肥，其實，每個男人也希望自已能有好的身材，但是隨著歲月推移，應酬等各種原因，贅肉開始出來。但是，只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力，下面是專為男人準備的減肥計劃。
一、40歲以上。超過40歲的人選擇運動項目不僅應有...
秋季養生 多吃茯苓延年益壽
養生導讀：茯苓別名白茯苓、松苓。《神農本草》把茯苓列為上品，謂其“久服安魂養神，不饑延年”。慈禧太后將茯苓當做養生益壽要藥，不但自己食用，還將茯苓製成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓的益壽作用可見一斑，其藥性平和，可廣泛應用於各種疾病的治療。那麼秋季養生怎麼吃茯苓呢?
茯苓的食用價值
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水...
專家教你三招遠離白癜風
眾所周知，黑色素的合成離不開酪氨酸和酪氨酸酶，兩者缺一就不能合成黑色素，人們的膚色就會變白，其中酪氨酸是從食物中攝取、消化、吸收而來的，而在體內合成的酪氨酸酶，其活性又與某些金屬元素如銅、鋅、鐵等有關。
當體內缺少這些元素時就會降低酪氨酸酶的活性，影響黑色素合成代謝而產生病變。為了配合治療，提高療效，患者平時宜多吃一些富含酪氨酸和礦物質的食物。
因此，在日常生活中要注重科學的...
小孩子得哪些病不用輸液
養生之道網：國內濫用抗生素的現象很普遍，稍有不當就容易導致小孩子身體出現問題，那麼小孩子得哪些病不用輸液呢？下面養生之道網為您總結小孩子得哪些病不用輸液，看看吧。
兒科是抗生素濫用的重災區。據對北京、上海、廣州、武漢、重慶5家醫院兒科門診病人的調查，抗生素的使用量是同期國外兒科的2倍到8倍。其實，兒科有幾種情況是不需要輸液的：如上呼吸道感染，小兒腹瀉病，毛細支氣管炎，手足口病，...
神奇偉哥的11大損人副作用
通常異常勃起不育的病人最常用的藥品，但許多人不知道，吃偉哥失去的比得到的更多，下面為你細數神奇偉哥的11大損人副作用。
1、頭痛
臨床試驗中發現，約有13%的人服藥後出現頭痛，且服用劑量越大愈烈。
2、眼花
約有3%的服藥者可發生短暫的視力模糊，有的還會出現看見藍光的幻。
3、昏暈
可能造成血壓驟降，如同時服用硝酸甘油等藥物，常會立即頭昏甚至暈倒。
4、異常勃起
將傷及陰部肌肉組織，甚至加重陽...