養生導讀：揪痧，是將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水夾揪皮膚，造成局部瘀血。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。
揪痧在民間稱之為"揪疙瘩"。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。揪痧療法靈活，可根據病情選擇施治部位，頭痛、發熱、身體乏力，自己可以給自己揪，故揪痧也是一種非常實用的自我療法。
中醫裡，揪扯皮膚的方法被稱為揪痧或扭痧，可以看作是刮痧的一種簡單變形，揪...
揪痧是什麼 揪痧的操作方法
寶寶長「鬼臉」因鈣過剩
1歲多的孩子原本很可愛，但林林卻很難看，大嘴，上唇突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離遠，表情怪異。媽媽抱著林林到醫院兒科看病，醫生指出孩子的這種長相，是因長期大量盲目補充維生素D和鈣所致，在醫學上稱為“鬼臉綜合征”。這類孩子還往往伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等。
不少家長給孩子補鈣方面存在著以下誤區：
補鈣就是多喂鈣片
服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D制劑...
孕期小心會殺害寶寶的兇手
小惠懷孕8周了，除了少量出血的症狀以外，她沒有感覺到其他任何不適。她讀過的大量有關懷孕的書籍都指出，在妊娠初期少量出血並非異常現象。
小惠懷孕8周了，除了少量出血的症狀以外，她沒有感覺到其他任何不適。她讀過的大量有關懷孕的書籍都指出，在妊娠初期少量出血並非異常現象。然而，隨著滴血症狀零星不斷地持續，小惠的恐懼感也越來越強烈了。“我想我是流產了，”小惠對丈夫說。B...
穴位減肥 安全又健康
養生導讀：穴位減肥是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研製出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經絡，打通人體經脈，刺激人體相關穴位，將體內多餘脂肪從脂肪庫裡游離出來，經分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外。
穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。康魁中醫認為肥胖與脾臟關係最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那麼機體就不能正常...
中醫價值的三大法寶 理論 療效 傳承
養生導讀：中醫，是中國傳統醫學，是研究人體生理、病理以及疾病的診斷和防治等的一門學科。它承載著中國古代人民同疾病作鬥爭的經驗和理論知識，是在古代樸素的唯物論和自發的辨證法思想指導下，通過長期醫療實踐逐步形成並發展成的醫學理論體系。下面一起來瞭解下中醫價值的法寶。
中醫價值的三大法寶
中醫的研究對象是自然人體及其生命過程
中醫學所研究的對象是人體，包括與西醫一致的人體解剖結構及其...
風寒感冒不能喝板藍根
養生之道網導讀：風寒感冒不能喝板藍根，如今人們一感冒，就習慣性地喝板藍根。其實板藍根不是“萬能藥”,也不是人人都適宜喝。風寒感冒不能喝板藍根，一起來詳細瞭解下。
風寒感冒不能喝板藍根
板藍根具有清熱解毒、涼血利咽的功效。它適用於風熱感冒、流行性感冒（多為病毒性感冒）等熱性疾病的治療，而風寒感冒、體虛感冒等並不適用。平常容易腹瀉、怕冷、體質偏虛寒的人，長時間服用板藍根沖...
教你如何安排自己的健身計劃
量力而行防止傷害
目前我國學校體育教學大綱中的內容多為競技體育內容。體育成績考核時，要求極限強度達標的內容佔有重要位置，比重較大。但必須明確少年的身體鍛煉並非只有採用極限負荷強度和負荷量才是最佳方案，中小強度的負荷和堅持經常性的小負荷量累加的身體鍛煉對促進青少年的生長發育及身體素質的全面提高是不可缺少的。另外，要明確極限強度的負荷對對一些存在某些健康缺陷和疾病的青少年...
練瑜伽如何防止受傷
養生導讀：瑜伽雖然是一種比較緩和的健身運動，但是初學者掌握不了技巧的話還是有可能會受傷，那麼初練瑜伽如何防止受傷呢？下面養生之道為大家介紹練瑜伽如何防止受傷的一些技巧和方法，為了保護自己，大家看看吧。
1、練習前排便空腹
胃部負擔不可過重，所以練習瑜伽前最好保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時。最好在練習前將體內的雜物排空，這樣可以清潔身體，而且可以更專注地完成瑜伽練習。
瑜伽...
三七花怎麼泡水喝
養生之道網導讀：三七花怎麼泡水喝？三七花又稱田七花，最常見的食用方法就是泡水喝。那麼三七花怎麼泡水喝？三七花泡水喝的方法，下面一起來看看吧。
三七花怎麼泡水喝
三七花又名三七花茶，屬於名貴花茶，通常就是當茶一樣3-5朵泡水喝就可以了。另外，我們並不建議將三七花和其他的花茶種類混合在一起服用，例如玫瑰花、菊花等等都是不適合的。這是因為三七花的單味使用效果是最好的，如果加入其他的花茶...
胃潰瘍吃什麼食物好
養生導讀：很多時候，胃病是吃出來的，胃潰瘍與飲食有很大關係，注重飲食調養有益於康復。那麼胃潰瘍吃什麼食物好呢？胃潰瘍患者應少食多餐，多食用易消化食物，有人說胃潰瘍患者喝粥有益，是真的嗎？我們來瞭解一下胃潰瘍吃什麼食物好。
消化性潰瘍是常見的、古老的疾病，有10%的人患過，其中以胃潰瘍、十二指腸潰瘍最多見。潰瘍癒合後仍有近1/4的人在一年後復發，其原因很多，部分可能是不良飲食習慣所致...