針灸減肥效果如何？看看中醫針灸針對不同體質的瘦身法，針對易胖體質的排毒瘦身法，讓你輕鬆瘦身，另外也能加快人體新陳代謝，讓健康瘦身達到由內而外的調理。我們來學習一下吧。
一、脾虛濕阻型體質
脾虛濕阻型體質 胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內...
中醫針灸針對易胖體質的排毒瘦身法
按摩巧放鬆提高睡眠的質量
經常失眠的人在中醫的觀點來說是屬於陰陽不平衡的狀態。頭面按摩時配合穴位可具有疏通經絡，調節陰陽的作用。
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養顏的功效。臨床應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。
頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：
1.天門開穴法：兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，...
保持經絡暢通七法
中醫指出，氣血是人體生存必須的物質，而經絡則負責運輸氣血，且貫通全身，但經絡受到堵塞，身體的某些器官就會得到不到足夠的營養物質，身體也會因此受損，由此可見，保持經絡暢通是身體健康的重要條件之一。那麼要如何讓經絡暢通？中醫在這裡為大家推薦七種保持經絡暢通的方法，以供參考：
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
提示：中醫認...
亞健康 刮痧來幫忙
底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態既簡便，又有效的好方法。
1、亞健康狀態--疾病的預警信號
亞健康狀態是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質變的發展過...
華佗五禽戲怎麼練習
養生之道網：華佗五禽戲一直是中華武術中獨樹一幟的類別，因為其具有很好的養生功效，那麼華佗五禽戲怎麼練習呢？下面養生之道網為您介紹華佗五禽戲怎麼練習，看看吧。
華佗五禽戲怎麼練習：動作解析
1、虎戲
自然站式，俯身，兩手按地，用力使身驅前聳並配合吸氣，當前聳至極後稍停。然後，身軀後縮並呼氣。如此3次。繼而兩手先左後右問前挪移，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身。按著抬頭面朝天，再低頭...
按摩減肥有怎樣的效果
養生之道網導讀：按摩減肥有怎樣的效果?按摩是通過對身體穴位的接觸，而對皮膚下面的肌肉進行積壓或者是拉伸的一種行為，該行為就能起到疏通經絡、滑……
按摩減肥有怎樣的效果?按摩是通過對身體穴位的接觸，而對皮膚下面的肌肉進行積壓或者是拉伸的一種行為，該行為就能起到疏通經絡、滑利關節等作用，從而就可幫助人體增強免疫功能，同時還能達到減肥的效果。按摩減肥有怎樣的效果?
按摩減肥的效果是促動脂...
秋季鍛煉宜做「慢運動」
秋意漸濃、天氣轉涼，中醫專家建議，秋季鍛煉應收斂神氣，宜做“慢運動”。秋季比較適宜的運動有慢跑、健身操、太極、氣功等，另外還可以做一些耐寒鍛煉，如冷水洗臉。
中醫專家指出，秋季應防“秋躁”，做劇烈運動大量排汗，過多地消耗身體體液，容易傷陰耗氣。建議人們尤其是老年人要做一些相對緩和的運動，如散步、打太極、做健身操等有氧運動。
同時，運動的目的是為了疏通經絡、...
太極拳疏經通絡調整臟腑
養生之道網導讀：太極拳是一種什麼樣的功法？練習太極拳有什麼好處呢？炎熱的夏天，稍微做點運動就會讓我們大汗淋漓。這個時候太極拳似乎更加的適合我們用來健身。
勤練太極拳 利於通經活絡
祖國醫學認為，人是一個有機的整體，由經絡貫通上下，溝通內外，內屬於臟腑，外絡於肢節。太極拳獨特的習練方式可有利於通經活絡。首先，突然、強烈的刺激會使人體氣機紊亂和臟腑陰陽氣血失調。而太極拳強調全身心的...
健身常識 三招減輕健身後肌肉酸痛
養生之道網導讀：每個健身的人都肯定感覺過，如果鍛煉的方式正確，未來你還會繼續感覺到，這就是肌肉酸痛。那麼該如何消除健身後的肌肉酸痛呢？下面為大家詳細介紹。
三個方法消除健身後肌肉酸痛
“無痛則無肌”，似乎已經成為健身的一個定律。只要不是韌帶撕裂、骨骼折損導致的痛楚，而是因為健身有效而引發的肌肉酸痛，這是好事，因為這代表肌肉得到了充足的鍛煉，因此需要自我修復，從而達到...
八段錦
八段錦是由八節動作組成的一種健身運動方法。全套動作精煉，運動量適度，其每節動作的設計，都針對一定的臟腑或病症的保健與治療需要，有疏通經絡氣血、調整臟腑功能的作用。其名最早見於宋代洪邁《夷堅志》中。曾《道樞·眾妙篇》曾記述了具體練習方法：“仰掌上舉以治三焦者也，左肝右肺如射鵰焉；東西獨托所以安其脾胃矣；返復而顧所以理其傷勞矣；大小朝天所以通其五藏矣；咽津補氣，左右挑...