養生之道網導讀：女性懷孕過後，大部分人都知道要補充營養，一滿足寶寶在肚子裡的營養需求，但是你知道怎麼吃才是科學的嗎?今天小編給大家介紹一下孕中期、孕晚期女性的膳食指南。
孕中期、孕晚期女性膳食指南
世間萬物不論是植物還是動物，它們的孕育生長都有一個加速生長期，人類也不例外，胎兒從孕中期(第14周)開始進入快速生長發育期，直至分娩。與胎兒的生長發育相適應，母體的子宮、乳腺...
孕中期孕晚期膳食指南
產後恢復寶典 消減妊娠紋秘笈
養生之道網導讀：對於新媽媽們來說在擁有寶寶幸福的同時也與許多痛苦，醜醜的妊娠紋就是其中之一。那麼，如何消除妊娠紋?下面就來和小編一起盤點產婦消除妊娠紋寶典吧。
產後恢復寶典 快速消減妊娠紋
生完寶寶後好不容易容易把鬆垮垮的肚皮給收了回去，但肚皮上那一道道刺眼的妊娠紋卻讓愛美的新媽媽十分沮喪，如果只在肚皮上也就算了，連腰部位、臀部、大腿的內外側都隨處可見深一道淺一道的妊娠紋，妊娠...
孕瑜伽
瑜伽，最美,呼吸、放鬆、姿式,洞悉身體的反應,和腹中的寶貝建立更親密的連結,培養冷靜、平穩的心態,學習控制肌肉的收放,讓孕育新生命的日子,充滿神奇和力量,孕瑜伽,為你打開生理和心理的門窗.
7個理由，開始孕瑜伽
1.有利於緩解孕期緊張情緒，感情愉悅充滿活力。
2.按摩五臟六腑，調理內分泌，減緩妊娠反應。
3.促進血液循環及消化功能，緩解孕期常見的不適感。
4.有...
溫度上升 孕媽咪保健別懈怠
防曬有訣竅，健康又美白
夏季的陽光中充斥著大量的紫外線，對肌膚容易敏感的孕媽媽而言，日常的肌膚防曬護理顯得尤其重要。孕早期階段，新陳代謝的加快，肌膚血液循環增加，會造成排汗多，肌膚比較濕潤。然而這個階段的肌膚往往很脆弱，很可能會因為紫外線的影響而令肌膚的色素沉著加重，面部出現色斑、雀斑、妊娠性肝斑等。
產科專家認為，如果注意防曬，孕媽媽是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。...
「專職待產」不如適當工作
[導讀]隨著生活條件的提高，懷孕的女同胞都成了“重點保護對像”，孕婦放棄工作專門在家休息安心養胎的現象日益突出。針對這個現象，產科醫生說，“專職待產”不如適當工作。
“上班對孕婦的妊娠反應有緩解作用。”專家說，大多婦女在懷孕初期都會出現晨昏、噁心嘔吐、乏力等身體不適症狀，上班族因為有良好的工作生活習慣，妊娠反應也會有所減輕，而集中精力工作是緩解妊娠...
分娩知識新爸爸媽媽必須提前學習
由於對分娩知識的缺乏，很多新爸爸媽媽在分娩期間出現了各種各樣的問題。因此，對於一些實用的分娩知識，作為新爸爸媽媽的必須要盡早地去學習。下面，小編為你帶來分娩知識大全，希望對於眾多準備當爸媽的年輕一代有幫助。
分娩前的注意事項
分娩前由於胎兒體積較大，加上孕婦腿腳的浮腫也比較嚴重，此時在飲食、行走、工作、衛生等方面都需要格外注意。具體包括以下幾個方面：
1)孕婦在接近分娩階段，...
葡萄汁幫你解決孕吐問題
養生之道網導讀：懷孕了最難受不過的就是孕吐了，什麼也吃不下，有的人反應比較嚴重出現脫水等情況。怎麼辦呢？研究發現小小的葡萄汁也有神奇的止吐效果。大家一起來看看吧！
懷孕嘔吐葡萄汁兒顯神威
中醫把懷孕時發生的嘔吐稱為“惡阻”、“子病”，《黃帝內經》則稱為噦（yue），《醫學入門》解釋為“乾嘔…嘔則無所出”，就是說患者只有嘔吐的姿態，但光有聲音而沒...
新媽產後保健十三個誤區
養生之道網導讀：產婦產後保健對於產婦來說，是非常重要的，尤其是坐月子期間，如果落下病根，會影響女人的一生健康。孕婦產後保健，不僅要做足，而且還要做對，一些常見的誤區更要盡量避免。
孕婦產後保健影響女性一生
1、孕婦產後保健誤區——經常喝茶水
多進湯汁固然可增...
大齡孕婦的6大傳言可信嗎
十月懷胎到了最後一步，馬上就可以見到寶寶了。對大齡媽媽而言，這一刻顯然要比年輕媽媽要辛苦很多。大齡孕婦的6大傳言不可信。
但也不要過於擔心啦，在即將見到寶寶之前，我們知道——關於大齡媽咪的孕傳言，你有一些疑問，有一些顧慮，有我們的孕產專家幫你答疑解惑，讓你有足夠的理由放輕鬆！
大齡孕媽媽說：我心裡好怕怕呀，我要盡早地住進醫院才安心。
專家糾錯：
住院的時機對大齡媽媽非常...
新媽媽快速恢復陰道緊致有妙招
新媽媽的喜悅是難以言傳的，但也最容易遭遇產後的一系列困擾問題。陰道鬆弛就是讓新媽媽很尷尬的問題之一，生完寶寶，和老公再度親熱時，竟感覺陰道比孕前鬆弛了許多，如何擊退影響快樂心情的麻煩，個自信新媽媽？
新媽媽的遭遇：和老公親熱時沒有興趣
在經歷了10個小時的陣痛後，終於迎來了寶寶的誕生。產後恢復3個月後，備受冷落的老公抱怨我沒有以前和他親密了。在寶寶安然入睡後，和“性致”...