懷孕是生命中的特殊時期，飲食也應發生相應變化。且看孕婦飲食禁忌19條，看看優孕有哪些事項需要注意！
一、不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘髮結腸癌。同時，...
孕婦注意 這些東西要小心了
蜆 子
原料介紹
蜆子是一種軟體動物，介殼形狀像心臟，有環狀紋，生在淡水軟泥裡，肉可吃，殼可入藥。
營養分析
1. 蜆含有蛋白質、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養物質；
2. 蜆肉中所含微量的鈷對維持人體造血功能和恢復肝能有較好效果。
相關人群
一般人均可食用
1. 適宜目黃、濕毒腳氣、消渴、以及疔瘡癰腫之人食用，適宜夏秋大熱季節食用；
2. 蜆肉性大涼，平素脾胃虛寒、腎虛滑精...
春季養生瑜伽體位
春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨共6個節氣，止於立夏前一天，春季陽氣生發、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。俗話說“一年之計在於春”，因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。
春季是體質投資的最佳季節，春光明媚，生機盎然，吐故納新，陽氣舒展。因此，春季養生一定要與春季充滿活力的季節特點相順應，保持新陳代謝的平衡...