在食物的選擇上可考慮增加一些像牛肉、魚、雞等肉類食品或豆製品；食物在製作方法上多採取燉、炒、燒等方法，多補充一些湯水，以減緩氣候乾燥對孩子的不良影響。當然，新鮮水果和蔬菜是寶寶一年任何時間都不能被忽略的。下面就給媽媽們推薦四例秋季兒童營養食譜：
燉排骨
新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30—40分鐘。取燉好的排骨加在寶...
秋季宜給兒童加點優質蛋白
騎車健身必須要警惕的三件事
三類人不適合
首先男性不適合將騎自行車當做長期鍛煉項目。因為自行車車座窄小，如果男性長時間騎車，睪丸、前列腺等器官受到長時間擠壓後會出現缺血、水腫、發炎等狀況，從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，嚴重者甚至可能導致不育。
其次，雖然國內外多項研究表明，自行車運動能夠對心血管等疾病的預防有好處，但如果沒有醫生的指導，不科學的自行車運動會使已經患有高血壓的人血壓升高，...
應該怎麼給新生兒穿衣呢
穿衣服的步驟
給新生兒穿衣服可不是件容易的事，寶寶全身軟軟的，又不會配合穿衣的動作，往往弄得媽媽手忙腳亂。所以給新生兒穿衣，一定要講究點技巧。
先將衣服平放在床上，讓新寶寶平躺在衣服上。將寶寶的一隻胳膊輕輕地抬起來，先向上再向外側伸入袖子中，將身子下面的衣服向對側稍稍拉平。抬起另一隻胳膊，使肘關節稍稍彎曲，將小手伸向袖子中，並將小手拉出來，再將衣服帶子結好就可以了。
穿褲子的步...
必知：9個兒童食品安全常識
常識1 白開水是兒童的最佳飲品
飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質和微量元素，不管是碳酸飲料、營養保健型飲料，還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水，都不宜代替自來水作為人的主要飲用水。
燒開的自來水冷卻到25～35攝氏度，此時水的生物活性增加，最適合人的生理需要。
兒童，因為代謝快，對水的需求量相對比成人多，同時腎臟功能不健全，因此，對水和礦物質、微量元...
九類孕婦要警惕糖尿病
據介紹，越來越多的孕期婦女在定期進行的體檢中發現，平時正常的血糖值會突然變高，但自己卻沒有任何不適感覺，這就是妊娠糖尿病。糖尿病的發病環境因素一般包括進食增多、運動減少、體重增加等因素。對女性來說，妊娠期是一個特殊的極其容易發生糖尿病的時期。
經過調查發現，妊娠糖尿病不僅影響母親健康，對下一代的生長發育也構成嚴重危害，預測約30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年後轉變成慢性而無法治癒...
避開危害胎兒的生活習慣
1.孕婦身體肥胖
危害：容易發生新陳代謝異常，導致胚胎的神經系統發育出現畸變
葉酸是保證胎兒神經系統發育的重要營養，有助於減少神經管畸形兒的發生。但對於身體肥胖的孕婦，葉酸很難在她們身上發揮這樣的保護作用。美國一份資料顯示，孕前體重超重的女性，生神經管畸形兒的幾率是體重正常者的2倍;孕後體重超重的女性，生神經管畸形兒的幾率是體重正常者的4倍。
應對法：孕前就要開始攝取充足的葉...
懷孕期間孕婦各階段所需的營養
1、孕前要開始補葉酸
葉酸在孕前三個月就得吃。
很多孕婦都懂得補充葉酸，但是現在存在一個廣泛的認識誤區，認為只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在孕婦準備懷孕之前，就必須補充葉酸，懷孕前三個月也要堅持補，前後大概要補半年左右。葉酸可以預防胎兒神經管缺損，等真正懷孕的時候再補充已經太遲了。一般來說，每天攝入0.4-0.8毫克就夠了，攝入太多，對孕婦和胎兒也沒有好處。
2、孕婦應該怎樣補鈣...
家長須知影響寶寶身高的六大要素
寶寶出生後，家長除了操心衣食住行，寶寶是否健康外，很多家長迫切想知道寶寶可以長多高呢？下面由兒童健康專家來告訴父母，影響寶寶身高的六大的因素。
如何預知寶寶的成年身高
男孩：把媽媽的身高加上12厘米，爸爸的身高保持不變，例如，一個男孩的媽媽身高160厘米，父親身高188厘米，那麼他將來的身高比較可能在172厘米到188厘米之間。
女孩：從爸爸的身高中減去12厘米，媽媽的身高不變。還是上面的例...
地中海貧血能治癒嗎
養生之道網導讀：地中海貧血能治癒嗎？地中海貧血是一組遺傳性疾病，嚴重危害患者健康。那麼地中海貧血能治癒嗎？下面一起來看看專家的說法。
地中海貧血能治癒嗎
地中海貧是人群中最常見的不完全顯性的慢性溶血性貧血病，又稱海洋性貧血，是一組遺傳性疾病。其發病機制是合成血紅蛋白的珠蛋白鏈減少或缺失導致血紅蛋白結構異常，這種含有異常血紅蛋白的紅細胞變形性降低，壽命縮短，這種疾病也就是醫學上...
南瓜子的功效與作用_南瓜子的藥用價值
養生之道網導讀：中藥南瓜子的功效與作用專區，為您詳細介紹南瓜子的功效與作用、南瓜子圖片、南瓜子的藥用價值、南瓜子的副作用等，要想知道更多南瓜子的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
南瓜子簡介
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南瓜子的功效與作用
南瓜子的藥用價值
南瓜子的藥用附方
南瓜子治療前列腺炎
南瓜子能降血糖嗎
南瓜子的副作用
南瓜子簡介
南瓜子，中藥名，葫蘆科南瓜屬植物南瓜的種子。秋...