養生導讀：爬樓梯是很受白領歡迎的瘦身方法，但一定要掌握正確的方法，否則瘦身不成還傷身！爬樓梯減肥的正確方法是什麼？下面教你爬樓梯減肥的正確方法，輕輕鬆鬆就能消除腹部脂肪，讓大腿變細、塑造翹臀！
爬樓梯到底能不能減肥？不妨看看專業數據
爬樓梯的運動量比較大，對於減肥來說，比跑步更加的有效。在上樓的過程中，我們其實是要逆向地球引力運動的，而且需要全身都緊張起來，用腿部帶...
教你爬樓梯減肥的正確方法
當心「青春期綜合征」
養生之道網導讀：青春期是每個人都要經歷的人生階段，也是走向成熟的重要階段，到了青春期總是顯得那麼叛逆，這是什麼原因呢?青春期綜合症又是什麼樣的呢?
當心“青春期綜合征”
“青春期綜合征”，指的是在青春發育過程中所出現的生理與心理失調的總和。其根源是性激素的急劇增高，自我意識的迅速增強，受挫折的強烈反應等多種因素相互作用所致，故又稱“青春挫折綜合征。&rdquo...
7種常見病會導致不孕
養生之道網：導致不孕的原因有很多，常見病就是其中一個重要原因，那麼哪些常見病會導致不孕呢？下面養生之道網為您總結哪些常見病會導致不孕，看看吧。
1、性傳播疾病
雖然有過性病史的絕大多數女性並不會遭受性病感染的長期影響，但是少數女性可能會因為單次感染就造成生殖器官的永久性損害。養生之道網提醒，滴蟲病、皰疹、梅毒和濕疣（也稱為人體乳頭狀瘤）等性傳播疾病對生育能力沒有影響。
2、月經不...
關節痛不一定是關節炎 或表示內臟有問題
法國理療專家和整骨療法專家讓.皮埃爾.巴拉勒博士表示，人們應該經常傾聽關節等身體部位發出的健康問題信號。除了關節本身異常之外，關節疼痛的可能誘因還包括：超負荷工作、不良姿勢、外傷、風濕病、抑鬱等不良情緒和心理壓力等。針對不同情況，應選擇相應的治療方法。
巴拉勒博士表示，關節疼痛與器官健康之間存在一定關聯。比如，關節突然疼痛，而且夜間疼痛加重，可能表明內臟有問題；下巴疼痛及胸椎...
產婦多吃這些蔬菜有助於哺乳
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。
營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發生損傷，需要修復;新生兒...
孕中期媽媽最想知道的4個問題
現在，你已經正式進入了懷孕中期，首先要恭喜你度過了懷孕階段最“難熬”的三分之一，但是還是要提醒你，現在的胎兒雖然穩定了，仍舊需要你的呵護，懷孕中期是母體和胎兒增長最快的時期，准媽媽們有什麼疑問要及時提出啊！
懷孕五個月，不喝水也頻繁去衛生間，是胎兒異常嗎？
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Q：我懷孕五個月了，最近總是頻繁地去衛生間，有時候故意少喝水也總是有去衛生間的感覺...
做完人流刮痧百害無一利
做完人流後是絕對禁止和不可以刮痧的
剛做完人流後，身體比較虛弱，抵抗病毒的能力非常的差，此時刮痧容易造成感染，非常的不好，絕對不能刮痧，可以引起外邪內侵，最起碼會感染風寒。並且，這時候非常不容易恢復 。由於人流是人為中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的適應過程，所以對人體健康是有一定影響的。
因此，切實做好人流後的自我保健，對於促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。
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男人陽痿當心「家庭殺手」
廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發現餵服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，並有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。
缺鋅少硒飲食導致男人陽痿
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全...
孕中期孕晚期膳食指南
養生之道網導讀：女性懷孕過後，大部分人都知道要補充營養，一滿足寶寶在肚子裡的營養需求，但是你知道怎麼吃才是科學的嗎?今天小編給大家介紹一下孕中期、孕晚期女性的膳食指南。
孕中期、孕晚期女性膳食指南
世間萬物不論是植物還是動物，它們的孕育生長都有一個加速生長期，人類也不例外，胎兒從孕中期(第14周)開始進入快速生長發育期，直至分娩。與胎兒的生長發育相適應，母體的子宮、乳腺等生殖器官也...
婚前性衝動 男人該怎麼辦
與心愛的姑娘相偎相依，兩情繾綣，情切切、意綿綿時，小伙子們很容易產生性衝動。
性衝動是趨向異性目標的一股內在力量，是正常的性心理現象。男子進入青春期後，體內性激素不斷分泌，各種生理機能發生了突變，使生殖器官及其功能迅速發育成熟。熱戀時期，與性有關的感性、情緒、記憶及想像等心理活動異常活躍。姑娘的明眸皓齒、苗條身段和芳香氣息，總之，姑娘給小伙子的視覺、味覺、聽覺、觸覺、嗅覺帶來...