瑜伽起源 古老的瑜伽是印度智者在探索生命科學中得到的結晶。在《瑜伽經》成型之前它就已經有記載，在歷史的演變過程中分為幾個派別，但是都通過冥想、體位和呼吸來把身體的狀態調整到最佳。 瑜伽認為性是人的一種天然功能，有助愛情關係，當然也是延續人類生命很重要的事。只是警告人們不可縱慾，因為他們認為這會耗費生命力量，降低身體的活力水平，減少對疾病的抵抗力。同時也強調，生殖系統...

養生之道網導讀：老年人認為自己的骨骼老化，變得更加脆弱，因此，往往不會選擇瑜伽，其實，老年人練習瑜伽的好處不可忽視。那麼 ，老年人如何練習瑜伽?老年人練習瑜伽注意事項有哪些? 平靜內心 中老年練習瑜伽好處多 瑜伽起源於古印度，流行於世界，具有5000年的歷史.通過呼吸和體位動作的練習刺激神經和腺體，柔韌身體各部位關節，促進身體健康的一種非常有效的古老健身運動. 在瑜伽的故鄉印度，無論什麼...

昆達利尼瑜伽是鍛煉人體氣脈的瑜伽運動，更是具有瘦身的昆達利尼瑜伽，除了這兩方面，練習昆達利尼瑜伽有什麼作用以及如何練習昆達利尼瑜伽呢? 根據昆達利尼瑜伽理論，在根持穴內眠伏著一條世大的蟠龍，術語叫kundalini Sakti.瑜珈師通過身密語密意密三密，可以使體內生命氣息上下隔離的狀態消失。眠於根持內的蟠龍被內氣催動，直舒向上，衝破每一穴或蓮花，使用權生命氣息在七穴之間暢通遊走，在體內積...

“瑜伽茶道”由中國大陸瑜伽學者石鑒月先生、徐永立先生，依據中國傳統茶道，參照中國禪茶道、佛茶道、台灣“無我茶道”，結合瑜伽的理念與精神，編創而成，現已得到國際瑜伽協會認證，並獲得國家知識產權保護，正在全球推廣。 瑜伽起源於印度，茶道起源於中國。瑜伽和茶道相結合，這是兩種相近的古老的東老的東方文化的融合。中國傳統茶道的和諧、寧靜、超脫與瑜伽的思想有異曲同工之...

  水上瑜伽： 最適合在夏天練習的瑜伽 水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新的瑜伽課程，一些在陸地上很難做到的動作，在水裡利用水的浮力，可以輕鬆完成。美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽，日本許多的游泳館也開設了水上瑜伽健身項目，但在中國，水上瑜伽剛剛起步。據行家介紹，在中國，雖然很多人對水上瑜伽感興趣，但是苦於找不到合適的練習場地，...

瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的...