養生之道網導讀：夏季強烈的紫外線照射，讓我們的肌膚很容易變黑，那麼如何美白效果好呢？吃什麼可以美白？下面小編給大家盤點了一些中醫快速美白妙招，趕快跟著小編到下文看看學學肌膚美白高招吧。
中醫教你身體最易黑部位美白妙招
最誘人視覺的是女人完美健康的肌膚本色。但是有些女性朋友身體膚色不一致，或頸部黑糙而臂膀光潤，或面部黑黃而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉潔等等，若要恢復完...
中醫教你美白妙招
安全減肥有效方法是什麼 試試蔬果減肥
養生之道網導讀：對於想減肥的人來講，當然是想找到安全減肥有效方法。可是由於大家對於減肥的問題不太瞭解，就容易在減肥方法上面出現一些遇到很多的……
對於想減肥的人來講，當然是想找到安全減肥有效方法。可是由於大家對於減肥的問題不太瞭解，就容易在減肥方法上面出現一些遇到很多的困難，有的是減肥不成功，有的是減肥後出現反彈，還有的是減肥後有副作用等，所以找減肥方法是非常重要的。
下面我們...
邊健身邊傷身？糾正有氧運動錯誤觀念
養生之道網導讀：越來越多人開始注重自己的身體健康和體形，於是很多人都會到健身中心或者自己進行健身訓練，不過在健身訓練中，由於我們對健身過程中的知識都比較貧乏，因此也許你認為“理所當然”的“真理”，其實反而是正在嚴重阻礙你的進步，以下就是對你的觀念的“糾偏”。
誤會1.力量訓練不能提高柔韌性
糾偏，你可以同時提高肌肉的力量和韌帶的柔韌性。像箭步蹲、深...
妊娠糖尿病危害大 9招有效防治
養生導讀：大量進補、缺少運動的孕婦可要當心妊娠糖尿病，孕婦血糖高對胎兒的健康威脅可不少，嚴重者可致胎兒畸形、死嬰。那麼如何防治妊娠糖尿病呢？下面教你9招，幫助准媽媽遠離妊娠糖尿病。
對懷孕的准媽媽來說，“吃”是最重要的日常工作之一，蛋糕、漢堡、冰激凌……生怕餓著肚裡的寶寶。因此許多人就認為懷孕時血糖偏高是理所當然的事，不用刻意控制，更不用說進行藥物降糖了...
開車安全行駛十三口訣
一、遵守速度限制：“十次車禍九次快”。檢視重大車禍報告結果顯示，由於開快車而肇事占極大比例，開快車易肇事的原因簡單，速度快則車輛動力大，撞擊時的力量也大。加上速度快，有狀況發生時，駕駛人反應的時間短，較易因措手不及而發生車禍。速度慢則容許反應時間長，較能從容採取緊急對策。
二、注意彎道：彎道加上速度快是造成死亡的必然原因。雖然交通標示上多會提供預警，但駕駛人若疏忽...
中醫養生 粗茶淡飯養生效果絕佳
養生之道網導讀：夏季養生，中醫解讀，吃粗茶淡飯養生效果絕佳，那麼該如何健康吃呢?下面小編告訴你，如何吃粗茶淡飯最養生，並且告訴你一些夏日中醫養生保健之道，快去看看!
中醫養生 粗茶淡飯養生效果絕佳
最好的補藥是營養豐富的食物，食補勝過藥補，也就是人們常說“粗茶淡飯最養生”，因為許多蔬菜和糧食，本身亦可稱作藥物，所以攝取五穀雜糧、根莖葉菜便可起到保健養生的的作用。
解讀粗...
讓父母感到糾結的新生兒黃疸
養生之道網導讀：很多孩子剛生下來的時候皮膚黃黃的，很多父母並不在意。事實上如果嚴重的話很可能造成孩子腦癱。今天小編就給大家講講新生兒黃疸的預防和護理吧！
讓人糾結的新生兒黃疸
以下是一位因為孩子黃疸而糾結的父親寫下的博文：
孩子生下3天開始出現黃疸，理所當然認為是生理性，不管，開始純母乳餵養。
5天還有，而且比較重，但是食慾好，精神正常，大便色黃，小便色淺，於是，繼續純母乳餵養。
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白領麗人輕鬆解決職業病的絕密方案
養生之道網導讀：現在白領面對許多職業病的困擾，如腰酸背痛，習慣性頭疼，便秘等。這和白領的工作性質和工作環境有關。那麼，在工作性質和工作環境無法改變的情況下白領該如何遠離這些職業病呢？
職業女性輕鬆解決四種症狀
經常頭痛
症狀：經常一跳一跳的頭痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，並伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度、長時間專注於電腦屏幕、睡眠不足、壓力太大等都是導致頭痛的直接原因。
易...
十大「理所當然」的分娩觀念
[導讀]“屁股大的女人比較會生?” “胎兒愈大表示愈健康?” 作為準媽媽的你，可否知道你的分娩觀念會影響分娩的順利進行呢?下面為大家講述有關分娩的10種常見錯誤觀念，幫助大家瞭解更多孕期真相。
1、前一胎剖腹，下一胎也要剖腹?
90%准媽媽錯誤認為：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹
如果第一胎開刀的原因是因胎位不正，羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素，那第二胎自然產的成功幾率可...
端午粽子飄香 粽子的餡料有哪些
養生之道網導讀：端午節是粽子飄香的時節，那麼你知道粽子的餡料有哪些嗎？市場上的粽子什麼味的都有，全國各地的粽子也不一樣，但主要的餡料大體相同，具體粽子的餡料有哪些？下面小編為您介紹。
粽子的餡料有哪些？
粽葉是包裹粽子“外在”所需的原料，是理所當然的主角，依據時代、地理位置以及各地的風俗習慣來看，粽葉的種類頗多，最常用的有三種，它們分別是荷葉、假黃梨葉和竹葉。荷葉清...