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六種致癌率極高的生活方式
六種致癌率極高的生活方式，我們要知道這個生活方式給了人們的是太多的感慨，要知道這個問題的嚴重性才行，很好的去關注吧……
告訴你六種致癌率高的生活方式
吸煙
致癌種類：肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。
危險係數：吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。
致癌種類：研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌症，如結腸癌等。
危險係數：專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。
飲酒
致癌種類：口腔癌、咽癌和喉癌。
危險係數：無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份（1份含酒精10—15克），女性別超過1份。
蔬果攝入過少
致癌種類：消化道癌症。
危險係數：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
紅肉攝入過多
危險係數：紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少於500克，同時盡可能少吃加工的肉類製品。
缺乏母乳餵養
致癌種類：乳腺癌和卵巢癌。
危險係數：母乳餵養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，降低將來罹患癌症的風險。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2018年04月05日最後更新
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