養生之道網導讀：傳統養生觀念講究“不時，不食”，什麼時候吃什麼菜。因此，應季食物一向被認為是健康首選。
冬季健康飲食首選這些食物
到了冬季，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。
冬季健康飲食宜首選哪些食物呢？
據現代營養學家們的介紹，適合冬季食用的食品：
暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉...
冬季食療養生應遵守「秋冬養陰」原則
舌尖上食物的飲食禁忌
養生之道網導讀：中國人在飲食中禁忌最少的民族、這也是為什麼中餐在全世界都能適應和落地發芽的原因。但是還是也不能說一定禁忌都沒有，大家一起來看看。
舌尖上食物的飲食禁忌
“舌尖上的中國”紀錄片風靡全國，據說它甚至帶旺了許多東西在淘寶上的銷售，如傳統食品、食材、零食甚至傳統烹具。這當然是很有意思的。但是，有意思的不僅是這個紀錄片說了些什麼，還應該包括它沒有說什麼，而其中...
養生有術 小雪節氣飲食起居攻略
養生之道網導讀：“小雪而物鹹成，大寒而物畢藏。”小雪的到來意味著寒冬正式拉開了序幕，那麼小雪養生有什麼注意事項和原則呢？飲食保健有什麼養生食譜呢？
小雪節氣養生概述
農曆：十月（小）初廿四節氣的“小雪”，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。它是寒冷開始的標誌，一般在中原地區已開始下雪了，而在我們南方地區則已是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟、秋雨陣陣了。
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火氣旺的人不適宜喝牛奶
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活、體內火氣旺的MM要盡量少飲用。
進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則：
（1）飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發...
感冒能吃西瓜嗎
養生之道網導讀：感冒能吃西瓜嗎？西瓜鮮甜多汁，有清熱利尿的功效。不少人認為感冒時吃西瓜能排尿降溫，減輕感冒症狀。事實上感冒時的飲食有不少禁忌，不能亂吃。那麼，感冒能吃西瓜嗎？一起來瞭解下。
一、感冒能吃西瓜嗎？
西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季的最佳水果。可西瓜不能盡肚吃，吃得不好傷身體。吃得過多，會傷脾胃，易引起咽喉炎，尤其...
肺結核不能吃什麼 13種食物要忌口
養生之道網導讀：“忌口”是肺結核病人要注意的，那麼肺結核不能吃什麼呢？肺結核病人不能吃的食物有很多，如辣椒、咖啡、酒、龍眼、荔枝等。具體肺結核不能吃什麼？小編為您介紹。
肺結核不能吃什麼？
對肺結核患者來說，管好自己的嘴巴非常重要，不能吃的東西一定不要吃，否則可能造成病情復發，帶來嚴重後果。肺結核不能吃什麼？下面小編為您介紹。
1、胡椒
胡椒大辛大熱之物，凡陰虛有火者均...
感冒可以吃蝦嗎
養生之道網導讀：感冒可以吃蝦嗎？感冒時人的胃口變差，抵抗力也會下降，而蝦營養豐富又好吃。很多人想吃蝦來調節味蕾。但是感冒有不少的飲食禁忌，吃得不對有可能加重感冒的症狀哦。那麼，感冒可以吃蝦嗎？一起來看看下面的回答吧。
一、感冒可以吃蝦嗎？
通常感冒時我們都會服用感冒藥。可不可以同時吃蝦和感冒藥要視具體的情況來定，一般來講，在感冒期是這些食物要少吃的，像魚蝦，肉類都要少吃，要清...
六月六日芒種 芒種是什麼意思
養生導讀：進入六月，預示著芒種節氣不遠了。芒種是哪一天，你知道麼？一般芒種在6月6日前後，到底芒種是什麼意思呢？芒種時節的到來，也帶來了多雨的梅雨天氣，今天就帶你看看芒種是什麼節氣，教你養生保健！
進入六月，就到了芒種時節。布谷聲聲啼，小麥漸漸黃。二十四節氣之芒種時節又稱“忙種”，“忙著種”，是農民朋友的散播播種。
芒種是哪一天？
芒種是二十四節氣之一，一般在...
秋季晚飯喝什麼湯？六款湯滋潤養肺
養生導讀：秋季晚飯前要多喝湯，有滋潤肺腑、抵抗秋燥的功效，那麼秋季晚飯喝什麼湯呢？喝湯養生大有學問，秋季的養生湯應該是“清潤”的。秋季晚飯喝什麼湯，你知道麼？下面為你介紹六款秋季潤肺養生湯。
秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食慾不振、消化不良、脘腹脹悶。北方人也可嘗試學習南方人的進食習慣，吃飯時先喝點湯，既可以潤燥，也可以...
春季保健要把握「三春」的不同
春天花開的季節，春天也是一首美麗的詩，春天似乎一切都是那麼美好。
春天，陰退陽長，寒去熱來，伴隨萬物的生發，人體的新陳代謝也日趨旺盛。然而，春風不僅是送暖，一些病原微生物也會在此時“復甦”，隨風而來，乘機而入。氣象醫學的研究表明，四季養生保健，不僅要注意“天時”，在春天，還須把握“三春”的不同。
■早春，冬寒常會“復辟”
注意防風、“...