產婦坐月子能吃生薑嗎
養生之道網：產婦坐月子能吃生薑嗎？產後的女性坐月子時，餐餐以薑醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。那麼產婦坐月子能吃生薑嗎？下面養生之道網為您分析產婦坐月子怎麼吃姜最健康，看看吧。
產婦坐月子能吃生薑嗎？
姜能夠有效地治療腸胃疾病、傷風感冒、風濕痛和噁心嘔吐等疾病，並增強人體免疫力，作為產婦，可以食用姜。
產後的女性坐月子時，餐餐以薑醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。產婦還可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風濕和偏頭痛。
食用姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃姜，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。
姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃姜，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的症狀，維持皮膚，毛髮，血管的健康。
姜還含有豐富的維生素，產婦吃姜，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，克制疼痛感。
姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃姜可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。
但是姜吃多了容易上火，所以產婦在吃姜的時候要注意控制份量。養生之道網提醒，陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。畢竟這個屬於辛辣的食物，如果餵母乳的話，最好避免。
產婦坐月子用姜注意事項
但也有些注意事項。
1、薑是辛溫之物，吃姜一次不宜過多，過多的薑醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少份量。
2、待惡露轉為顏色淡黃色或白色再使用姜為宜。
3、以隔天小半碗或一碗薑醋的量為宜，不宜飲用濃薑汁。
4、飲用姜時間不宜太長，—般持續10天左右即可。
5、陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。
產婦坐月子怎麼吃姜好？
1、蜂蜜菊花姜茶
適量蜂蜜，菊花，生薑。
將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內倒入適量水，放進菊花和薑片，開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。然後加入適量蜂蜜，再燒開後關火，晾涼後即可飲用。
生薑、紅糖、水。
燒薑湯最好是選擇新鮮生薑，鮮姜薑汁多，驅寒效果更好些。取生薑若乾洗淨，從大塊生薑上掰一塊，切片，片切的越薄越好。如果你想薑湯更有味，可以將生薑切絲。
用水壺倒350ml——500ml水用於煮薑湯，將薑片或姜絲和水倒入搪瓷鍋，打開爐灶燒開。
在水燒至半開時（即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時），取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續燒。當水燒開時，生薑紅糖湯即告完成。
3、姜炒鴨片
鴨胸肉1塊，嫩姜1塊，蔥2根。
調味料A：料酒1大匙，鹽、胡椒粉各少許。
調味料B：醬油2大匙，糖、澱粉各1小匙。
鴨肉切薄片，拌入調味料A醃20分鐘，然後過油撈出瀝干。嫩姜切片，蔥切小段，熱油2大匙爆香薑片，放入鴨肉同炒，加入蔥白，調味料B拌炒均勻。起鍋前再加入蔥段，翻炒幾下即可。
4、生薑蕃薯糖水
蕃薯2個，生薑1塊，冰片糖2/3片。
蕃薯削皮後，切成小丁。生薑去皮，用刀背拍扁。把全部材料放進鍋裡（冰片糖除外），加入4碗水，大火煮開後轉中小火煮30分鐘，30分鐘以後，加入冰皮糖，再煮5分鐘左右，糖融化就可以了。
產婦坐月子能吃生薑嗎，產婦坐月子怎麼吃姜好，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
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