養生之道網導讀：鄭多燕健身減肥瑜伽是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身瑜伽操，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。因為它的簡單快速有效，所以是非…… 鄭多燕健身減肥瑜伽是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身瑜伽操，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。因為它的簡單快速有效，所以是非常不錯的健身瑜伽減肥操系列。越來越多的人願意跟著鄭多燕的瑜伽來進行練習，而且好多人都取得了不錯的減...

養生之道網導讀：腿粗是許多MM的共同淚點，因為擁有大粗腿，即便短裙再美再多也穿不了。那麼，怎樣才能解決這個煩惱呢？不妨試一試穴位減肥法？中醫…… 腿粗是許多MM的共同淚點，因為擁有大粗腿，即便短裙再美再多也穿不了。那麼，怎樣才能解決這個煩惱呢？不妨試一試穴位減肥法？中醫穴位減肥源遠流長，博大精深，相信定不會讓大家失望。 足三里瘦腿 在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三里。足三里這個...

養生之道網導讀：現在減肥方法層出不窮，吃藥減肥?運動減肥?嘗遍一般減肥辦法的你無妨來試試桑葉減肥法，無論是用桑葉來泡澡，仍是用髒也來泡茶、煲…… 現在減肥方法層出不窮，吃藥減肥?運動減肥?嘗遍一般減肥辦法的你無妨來試試桑葉減肥法，無論是用桑葉來泡澡，仍是用髒也來泡茶、煲湯，都可以協助去水腫，起到減肥減肥的效果哦!那麼如何用桑葉減肥,桑葉減肥辦法是什麼呢?今日小編和你們一同學習各種桑葉...

養生之道網導讀：冬天已經過去，而夏天悄悄來臨，可是，在這個時候，我們的身體上卻漸漸出現了很多不該有的贅肉。其實，這都是冬季大吃大喝遺留下來的…… 冬天已經過去，而夏天悄悄來臨，可是，在這個時候，我們的身體上卻漸漸出現了很多不該有的贅肉。其實，這都是冬季大吃大喝遺留下來的問題。那麼，我們怎樣在即將到來的夏天裡快速減肥呢？夏季減肥食譜幫助你。 NO.1雞蛋牛奶+水果素食美人法 1、早餐一顆...

養生導讀：冬季慢跑和快走哪個減肥好，你知道嗎？冬季天氣寒冷，有的人喜歡快走減肥，有的人熱衷於慢跑減肥，那麼冬季慢跑和快走哪個減肥好呢？下面養生之道為您分析冬季慢跑和快走哪個減肥好，看看吧。 冬季快走有什麼好處？ 如果在12分鐘內走完1公里的距離，這樣的速度可以稱之為“快走”了，因為這個速度可以讓心肺功能產生有效的運動。每小時在4.5公里左右的才是快步走。也就是說，快步走要...

養生之道網導讀：贅肉是頑固的，很多人用盡心思也沒能擺脫，但這也不能說明我們對它是束手無策的，其實只要大家用對方法，瘦成閃電絕不是問題。下面就…… 贅肉是頑固的，很多人用盡心思也沒能擺脫，但這也不能說明我們對它是束手無策的， 其實只要大家用對方法，瘦成閃電絕不是問題。下面就由小編給大家介紹一種不傷身體又快速燃脂的減肥法吧。 香蕉乳酪減肥法： 早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯。 中：香蕉2只...

養生之道網導讀：最近網上盛傳著保鮮膜+粗鹽減肥方法，使得越來越多的MM們開始模仿進行減肥。於是，小編接著這股東風跟大家介紹保鮮膜+粗鹽減肥方…… 最近網上盛傳著保鮮膜+粗鹽減肥方法，使得越來越多的MM們開始模仿進行減肥。於是，小編接著這股東風跟大家介紹保鮮膜+粗鹽減肥方法，希望能幫到大家。 粗鹽——按摩粗鹽可以有效排出體內多餘水分，並促進皮膚的新陳代謝、清除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化污...

養生之道網導讀：中醫拔罐在我國有著悠久的歷史，而且也成為現代人們在治療以及防止疾病方面的主要手段。據專家介紹，拔罐已不再是單純的保健方法，它…… 中醫拔罐在我國有著悠久的歷史，而且也成為現代人們在治療以及防止疾病方面的主要手段。據專家介紹，拔罐已不再是單純的保健方法，它還會表現出它的另一面，那就是減肥。拔罐減肥不僅速度快，而且很少出現反彈現象，下面我們就來瞭解拔罐減肥。 拔罐減...

養生之道網導讀：很多人都想找到一個快速瘦身的方法，但找到的大多都是太過剛烈的方法，大家也難以接受，因此小編就給大家介紹一款三日速瘦減肥餐，讓…… 很多人都想找到一個快速瘦身的方法，但找到的大多都是太過剛烈的方法，大家也難以接受，因此小編就給大家介紹一款三日速瘦減肥餐，讓你輕鬆無壓力地減肥。 薏仁糙米粥 做法：將糙米和薏仁洗乾淨。鍋裡倒入適量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮開，然後...

養生之道網導讀：夏季減肥需要注意什麼?不想節食的話就運動吧，運動是永恆的減肥最快招數，不管你是什麼樣的肥胖，只要運動了，都能減下來，什麼方法…… 夏季減肥需要注意什麼?不想節食的話就運動吧，運動是永恆的減肥最快招數，不管你是什麼樣的肥胖，只要運動了，都能減下來，什麼方法減肥最快，教你夏季有氧減肥妙招。 夏季減肥運動：游泳游泳是夏季運動最棒的一個了，不但可以消暑，最重要的是，在水中...