養生之道網導讀：愛美並非女人的「專利」，生活中，也有不少的男性為了躋身瘦子的行列踏上減肥的漫漫長路。男人減肥也不易，下面小編就為眾多男性推薦……
愛美並非女人的「專利」，生活中，也有不少的男性為了躋身瘦子的行列踏上減肥的漫漫長路。男人減肥也不易，下面小編就為眾多男性推薦一周的男人減肥食譜，只要你嚴格遵守，假以時日相信你也是風度翩翩的美男子一枚哦！
週一
早餐：水煮蛋1個...
自製男人減肥食譜 七天即瘦
瑜伽教練推薦產後減肥妙法
這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利於調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。
懷孕體重增加了14公斤，生完孩子後僅僅兩個月，陳超琪的身材就恢復如初，要知道，她是屬於女人最擔心身材難恢復的高齡產婦。
陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練，她女兒剛剛度過一週歲生日，身體和智力都十分健康。她...
生理期怎樣減肥？
養生之道網導讀：女生都是想減肥來擁有好身材。但總是困擾每個月擔心的月事。但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛……
女生都是想減肥來擁有好身材。但總是困擾每個月擔心的月事。但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！究竟怎麼運用生理期來減肥呢？
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身份成四期，分別...
5大健康減肥方法 青少年也適用
養生之道網導讀：青少年正處於身體的發育期，容易暴飲暴食，又缺少運動，很容易就造成肥胖。但是成年人用的抽脂、吃減肥藥、節食等減肥方法根本都不適……
青少年正處於身體的發育期，容易暴飲暴食，又缺少運動，很容易就造成肥胖。但是成年人用的抽脂、吃減肥藥、節食等減肥方法根本都不適合青少年，青少年要減肥，就必須用科學健康的方法，這樣才不會對身體發育造成不良的影響。下面幾個運動，都有利於青少...
推拿減肥輕鬆又健康
養生導讀：減肥的方法多得數不勝數，但是健康無反彈的減肥你是否知道有哪些呢?中醫減肥法是最健康的一種，推拿不需節食傷胃，不需運動勞累的減肥方法，越來越受年輕人的青睞。
女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉;手臂呢，能否不被叫麒麟臂;腰腹的話，以成為“小腰精”目的;大小腿，纖細有骨...
減肥須知：針灸減肥人群有講究
養生之道網導讀：減肥針灸是目前比較流行的減肥方法，主要是因為這種減肥方法能夠在減肥的同時還能夠調理身體，已達到良好的狀態。但是並不是所有的人……
減肥針灸是目前比較流行的減肥方法，主要是因為這種減肥方法能夠在減肥的同時還能夠調理身體，已達到良好的狀態。但是並不是所有的人都適合減肥針灸。那麼，哪些人不適合減肥針灸？
20歲以前，人體生長發育尚未完全穩定，所以20歲以前採用針灸減肥，治...
簡單易學的瑜伽瘦身法 既減肥又消除疲勞
養生之道網導讀：坐在辦公室的你，是不是有時會感到自己腰酸背痛？而且常坐辦公室，人也會變胖。這無論是對於男生還是女生來說，都是不好的。下面小編……
坐在辦公室的你，是不是有時會感到自己腰酸背痛？而且常坐辦公室，人也會變胖。這無論是對於男生還是女生來說，都是不好的。下面小編為你介紹一款瑜伽瘦身法。這款瘦身法，讓身在辦公室的你，也能進行運動，既能瘦身，又能消除疲勞。
1）雙腳微微分開坐...
男性瑜伽 健身減肥緩解壓力
養生導讀：隨著社會的不斷發展，社會競爭也是越演越烈，很多男性朋友在工作中總會遇到很多壓力，使得自己身心疲憊，那麼，我們如何在休息的時間緩解這種壓力呢？下面跟著小編來看看瑜伽如何起到健身減肥緩解壓力的作用吧。
男性瑜伽 健身減肥緩解壓力
一、眼鏡蛇式
1、俯臥開始，雙手置於肩膀下面，前額著地，雙腿伸直併攏；
2、吸氣，用手作為支撐依次抬起頭部、胸部和腰部，保持恥骨的位置緊貼地面，然後...
瑜伽減肥效果贊 輕鬆瘦下來
養生之道網導讀：相信很多人都聽說過瑜伽，也知道瑜伽是一種很好地運動。但是很多人卻不知道利用瑜伽來減肥的效果究竟怎麼樣。可能是最近夏天快到了，……
相信很多人都聽說過瑜伽，也知道瑜伽是一種很好地運動。但是很多人卻不知道利用瑜伽來減肥的效果究竟怎麼樣。可能是最近夏天快到了，很多讀者都來問養生之道網小編關於減肥瑜伽效果好不好這個問題，現在，養生之道網小編就給大家解答一下吧。
瑜伽主要...
日常生活用品也能快速減肥 好奇葩的招數趕緊看看吧
養生之道網導讀：日常減肥方法當然就是要尋找日常生活中哪些運動或飲食或用品能起到減肥的效果，其實在日常生活當中有很多的用品或食物等都具有減肥的……
日常減肥方法當然就是要尋找日常生活中哪些運動或飲食或用品能起到減肥的效果，其實在日常生活當中有很多的用品或食物等都具有減肥的作用，像減肥食物有黃瓜、柚子、冬瓜等。今天我們再給大家介紹日常生活當中的生活用品可以當做減肥道具。
日常減肥方...