養生之道網導讀：冬天雖寒冷，但人的胃口卻好起來。是多餘的「熱量」變成了「新脂肪」，加上懶得運動，腰、腹、臀、頸部的贅肉更是在飛速長!那麼，冬…… 冬天雖寒冷，但人的胃口卻好起來。是多餘的「熱量」變成了「新脂肪」，加上懶得運動，腰、腹、臀、頸部的贅肉更是在飛速長!那麼，冬季如何快速減肥? 通過選擇熱量較低的食物、或是吃飯得時候多咀嚼幾次，可以降低大腦對食物的渴望。所以，準...

養生之道網導讀：在現代社會，由於物質條件越來越好，所以不少人出現了肥胖的現象，於是減肥就成了現代人的第一要務。那麼，減肥該怎麼做才是最健康的…… 在現代社會，由於物質條件越來越好，所以不少人出現了肥胖的現象，於是減肥就成了現代人的第一要務。那麼，減肥該怎麼做才是最健康的呢？答案就是運動啦。所以，今天小編就給大家介紹一些健康運動減肥小常識，讓大家能夠更有效地減肥。 運動健康減肥 1...

養生導讀：久坐不動是辦公室一族肥胖的一大原因，想要減掉贅肉，一定要多運動。沒時間運動？不要緊，在辦公室也能做些微運動來減肥，讓你工作、減肥兩不誤！下面為您介紹辦公室運動減肥方法，快來利用上班、午休的時間來瘦身吧！ 辦公室運動減肥方法 1、將樓梯當做健身房 即使你已經超忙了，還是可以藉由爬樓梯來加速新陳代謝以及腦內啡分泌。試試第一段階梯先一次踏兩階，接下來一段每一階都踏，並且加快...

養生之道網導讀：針灸減肥是運用中醫穴位理論進行的科學健康減肥方式，深受很多女士的親賴與支持，但是很多人對針灸減肥不是很瞭解，所以下面我們壹藥…… 針灸減肥是運用中醫穴位理論進行的科學健康減肥方式，深受很多女士的親賴與支持，但是很多人對針灸減肥不是很瞭解，所以下面我們養生之道網小編就給大家講一下有關針灸減肥的知識，讓你更加瞭解針灸減肥的速度、步驟以及原理。 1.減肥的速度因人而異灸...

養生之道網導讀：相信不少姐妹通過一些減肥方法成功瘦下來了，但是體重卻處於一種不斷波動的狀態，上上下下，如何才能讓體重下降了不反彈？養生之道網教你…… 相信不少姐妹通過一些減肥方法成功瘦下來了，但是體重卻處於一種不斷波動的狀態，上上下下，如何才能讓體重下降了不反彈？養生之道網教你減肥不反彈的秘訣！ 英子成功瘦15斤的減肥法 1 第一階段瘦全身：羅漢果黑米粥 面對很多很多的減肥方法，選擇...

養生之道網導讀：鄭多燕對我們來說太熟悉了，她是韓國出名的健身辣媽。據瞭解，她的減肥運動適合各種身材體型和體質的女生，只要堅持下來你一定能成功…… 鄭多燕對我們來說太熟悉了，她是韓國出名的健身辣媽。據瞭解，她的減肥運動適合各種身材體型和體質的女生，只要堅持下來你一定能成功的瘦下來。現代人因為長期的坐著，導致下半身多少會出現臃腫或是贅肉，也有很多女生是天生的，那麼想要瘦下來的話，就...

養生之道網導讀：豆腐是種常見又非常實惠的食物,飽腹感非常強烈但是熱量卻非常低,用來減肥是最好不過的了，下面介紹幾款以豆腐為食材的減肥食譜，會…… 豆腐是種常見又非常實惠的食物,飽腹感非常強烈但是熱量卻非常低,用來減肥是最好不過的了，下面介紹幾款以豆腐為食材的減肥食譜，會給想在這個冬天減肥的你帶來不錯的效果。 香菇豆腐盒 原料：豆腐150克，水髮香菇32朵，火腿15克，雞蛋1個。 調料：香油10...