養生之道網導讀：其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長……
其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長贅肉。而贅肉如何消除呢，當然就是減肥了，宅男減肥可以採取怎樣的方法呢?
宅男減肥方法雖然很多，但是一...
宅男減肥方法宜選擇適合自己的方法
中醫埋線減肥對健康會有影響嗎
養生之道網導讀：中醫埋線減肥對健康會有影響嗎？中醫減肥法中的埋線減肥法一直很受青睞，但是專家告訴我們，並不是人人都適合埋線減肥方法。所以埋線……
中醫埋線減肥對健康會有影響嗎？中醫減肥法中的埋線減肥法一直很受青睞，但是專家告訴我們，並不是人人都適合埋線減肥方法。所以埋線減肥對身體有害處嗎這都要具體問題具體來分析的。只要專業醫師制定的方法合適你，那麼一般情況來講，埋線減肥法還是比...
瑜伽 減肥豐胸的最好選擇
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉婭-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可以塑造誘人的魔鬼身材，又能達到減輕自身壓力的效果。
臀部減肥法
1、仰臥把腳跟往臀部靠近，手攀著腳跟；
2、慢慢吸氣、吐氣把臀部夾緊往上抬；
3、做到極限後，靜止十秒，然後還原，還原抱膝式左右腳。
腰腿減肥法
1、雙腳合攏...
針灸減肥 健康享瘦
養生之道網導讀：其實太肥的話不僅是個人的形象問題，其實也是我們的健康問題。如果太胖的話，可能會有三高這些問題。所以，減肥不僅是為了追求美麗，……
其實太肥的話不僅是個人的形象問題，其實也是我們的健康問題。如果太胖的話，可能會有三高這些問題。所以，減肥不僅是為了追求美麗，也是一種追求健康的方式。那麼，要選擇什麼減肥方法呢？養生之道網小編給您介紹一下針灸減肥。
針灸減肥一定要選擇正...
紅綠豆瘦身粥，既營養又減肥
養生之道網導讀：快速減肥瘦身粥--紅綠豆瘦身粥，減肥效果好。說到減肥，並不是說將贅肉減掉就沒事了，而且還得要看自己的身體健康如何，總不能說贅……
快速減肥瘦身粥--紅綠豆瘦身粥，減肥效果好。說到減肥，並不是說將贅肉減掉就沒事了，而且還得要看自己的身體健康如何，總不能說贅肉消除了，結果落下一身的病。所以減肥就要看健康的有效的減肥方法。我們給大家介紹快速減肥瘦身粥--紅綠豆瘦身粥。
快速...
春夏交替快速減肥 4個小tips教你
養生之道網導讀：春天到了，看看身上長出不少的贅肉，我們也該為減肥做出行動了。春夏交替是減肥的好時期，要是能夠採用適宜的方法減肥，也是能夠卓有……
春天到了，看看身上長出不少的贅肉，我們也該為減肥做出行動了。春夏交替是減肥的好時期，要是能夠採用適宜的方法減肥，也是能夠卓有成效的。改變自己的生活習慣也是減肥的一大關鍵點，來看看都有什麼內容來幫助減肥吧！
1、調整生活作息
夏天的到來，...
三招減肥法 輕鬆吃出好身材
養生之道網導讀：在這個以瘦為美的社會中，許多朋友都在美麗、為瘦而奮戰。特別是女性朋友們，只有好身材才能穿上普通的衣服也能盡顯美麗，穿上漂亮的……
在這個以瘦為美的社會中，許多朋友都在美麗、為瘦而奮戰。特別是女性朋友們，只有好身材才能穿上普通的衣服也能盡顯美麗，穿上漂亮的衣服更為高貴。所以大家紛紛加入減肥的戰鬥當中。有些朋友為了減肥而節食，不吃早餐，其實這樣是錯的。現在小編告訴大...
九大要訣 運動減肥不反彈
在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。然而姐妹們在花式繁多的減肥方法中有沒有注意到一些比較有效的細節呢？今天我們來總結一下，讓你循序漸進來減肥，有效避免減肥後反彈的煩惱。
高頻率、高強度的健康運動？
高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎？其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節，同樣可以讓運動效果事半功倍。
分段做運動效果會...
教你六招方法，減肥也能任性
養生之道網導讀：大家總說要減肥，但真要減肥時，卻找不到適合自己的方法，因此小編在這裡教大家幾個簡單有效的減肥方法，讓你減肥也能任性到底。一、……
大家總說要減肥，但真要減肥時，卻找不到適合自己的方法，因此小編在這裡教大家幾個簡單有效的減肥方法，讓你減肥也能任性到底。
一、晨操，美好的一天開始後and早點起床，做約20分鐘的徒手操，隨便做什麼操都行哦，但是要有規則，不能一會激烈一會停歇...
快速減肥偏方，掌握技巧輕鬆瘦
養生之道網導讀：減肥的方法有很多，比如運動減肥，飲食減肥等等，但是在這裡小編要介紹一些民間的減肥偏方，能夠很快的幫助大家減肥哦，大家一起看看……
減肥的方法有很多，比如運動減肥，飲食減肥等等，但是在這裡小編要介紹一些民間的減肥偏方，能夠很快的幫助大家減肥哦，大家一起看看吧。
1、瑜伽動作:平躺，雙腿併攏抬高30°，保持2秒，繼續抬到60°，保持2秒，90°，再2秒，然後緩慢放下，重複五次左右....