養生之道網導讀：大學生如何減肥？現在為大學四年來苦苦追尋減肥絕技的大學生們介紹一種最經濟實惠的減肥方法，其實不難，主要針對飲食方面做調整。三……
大學生如何減肥？現在為大學四年來苦苦追尋減肥絕技的大學生們介紹一種最經濟實惠的減肥方法，其實不難，主要針對飲食方面做調整。三餐食譜推薦，親們可以看下。
一、早餐
早餐是非常重要的，對於大學生來說也是如此，想要一天都精力充沛，...
大學生減肥這樣做，瘦得快
局部減肥瑜伽 狂瘦下身
冬天，對於好吃懶動的女性來說，是最容易堆積脂肪的季節，特別是腰部、臀部與腿部這三大重點部位。不妨抽出一點時間做做以下的減肥瑜伽，讓你輕鬆瘦下身。
樹式平衡
Step 1
若右腳柔軟度不夠，腳掌無法貼緊大腿內側，也可平貼小腿內側。
深吸氣，背部打直，雙腳併攏，臀部夾緊，右腳膝蓋彎曲並往右打開，使膝蓋面向右邊，讓右腳腳掌貼緊左大腿內側。
Step 2
然後吐氣，雙手高舉過肩伸直，十指交扣如拱手狀...
掌握五個飲食方法，提高你的減肥效率
養生之道網導讀：一提到減肥你是否想到在運動中的大汗淋漓呢？其實減肥也能過得很輕鬆哦，下面小編就給你推薦五個飲食方法，提高你的減肥效率。吃飯時……
一提到減肥你是否想到在運動中的大汗淋漓呢？其實減肥也能過得很輕鬆哦，下面小編就給你推薦五個飲食方法，提高你的減肥效率。
吃飯時先喝湯
吃飯時順序最好是先喝湯再吃飯菜，這樣比較符合健康理念，而且能減肥。現在這是非常流行的減少攝取熱量的減肥...
養成九大生活好習慣，幫助你輕易減肥
養生之道網導讀：減肥不一定要依靠劇烈的運動才會成功，養成良好的生活習慣，也能幫助你塑造好身材。那麼，接下來，養生之道網小編就教大家養成怎樣的生活……
減肥不一定要依靠劇烈的運動才會成功，養成良好的生活習慣，也能幫助你塑造好身材。那麼，接下來，養生之道網小編就教大家養成怎樣的生活習慣來輕易減肥。
第一，細嚼慢咽就能減肥。
與其整天拿著卡路里數字說事，還不如從每一餐細嚼慢咽開始做起，...
只吃水果減肥患上脂肪肝 脂肪肝最青睞8類人
25歲的小麗為了追求骨感美，雖然身材適中但也加入了減肥一族，每天不吃主食，三餐基本上以水果加維生素片代替，就這樣持續了快3個月。幾天前的一次體檢結果讓她大吃一驚，醫生診斷她為“脂肪肝”。
肝病專家解釋說，不要以為營養過剩、脂肪過多才會得脂肪肝，營養不良、減肥過度或減肥過快也會患上脂肪肝。
長期飢餓 易將脂肪“引來”肝臟
臨床研究發現，人體長期處於飢餓狀態時，...
最不容易反彈的減肥方法是什麼？
養生之道網導讀：減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功!減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。那麼最不容易反彈……
減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功! 減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。那麼最不容易反彈的減肥方法是什麼？讓我們一起來看看吧。
堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘。就...
冬天最快減肥的方法 睡覺是首選
養生之道網導讀：冬天的時候，很多人都因為天氣的原因而懶得運動，於是之前的努力也打了白漂。鑒於大家在冬天都有睡懶覺的傾向，小編要在這裡介紹冬天……
冬天的時候，很多人都因為天氣的原因而懶得運動，於是之前的努力也打了白漂。鑒於大家在冬天都有睡懶覺的傾向，小編要在這裡介紹冬天最快減肥的方法。
寒冷的冬季，很多人變得慵懶和賴床，殊不知早晨不及時起床，中午吃飯後不活動，晚上睡得很早等，都...
上班男性健康減肥的最佳早餐推薦
養生之道網導讀：生活水平的不斷加快，讓現代男性早上起床就急匆匆地去上班了,根本不會關注早餐吃什麼，甚至有的會在路上直接解決掉早餐,這與昂對身……
生活水平的不斷加快，讓現代男性早上起床就急匆匆地去上班了,根本不會關注早餐吃什麼，甚至有的會在路上直接解決掉早餐,這與昂對身體是很不好的，而且還會讓體內脂肪堆積。想要健康減肥就要從早餐開始，下面養生之道網小編推薦兩道簡單的健康減肥早餐。
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最快速減肥的方法是什麼？
養生之道網導讀：最快速減肥的方法是什麼？這是許多人都一直在追問的問題。追求不需要太多時間精力又簡單有效的快速減肥法，可以快速減肥，拋棄脂肪拾……
最快速減肥的方法是什麼？這是許多人都一直在追問的問題。追求不需要太多時間精力又簡單有效的快速減肥法，可以快速減肥，拋棄脂肪拾回苗條。那麼接下來就讓我們一起瞭解下吧。
1、多喝水：清早起床在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸...
女人運動減肥掌握最佳時段是關鍵
養生之道網導讀：愛美之心，人皆有之。尤其是女性朋友，特別愛美。而美麗的前提就是擁有好身材啦。那麼，女性朋友該怎麼樣才能有效減肥呢？那當然不能……
愛美之心，人皆有之。尤其是女性朋友，特別愛美。而美麗的前提就是擁有好身材啦。那麼，女性朋友該怎麼樣才能有效減肥呢？那當然不能錯過運動減肥了。而運動減肥同樣需要天時地利人和。那麼，女人運動減肥的最佳時間段是什麼？接下來，養生之道網小編就...