養生之道網導讀：過午不食減肥法是歐洲流傳進我國的一種減肥法，字面意思，就是說過了下午2點後不進食任何食物，以保證不會攝入過多營養，從而達到減……
過午不食減肥法是歐洲流傳進我國的一種減肥法，字面意思，就是說過了下午2點後不進食任何食物，以保證不會攝入過多營養，從而達到減肥的效果。看似普通的節食法，實際上有它的道理所在。很多人問怎麼能減肥？下面讓我來介紹過午不食減肥法給...
怎麼能減肥？——過午不食減肥法
減肥針灸食譜需牢記4大原則
養生之道網導讀：減肥針灸主要是調節人的身體狀態，已達到更快減肥的目的，因此，在採用減肥針灸時還是要主要飲食方面的。那麼，減肥針灸食譜原則有什……
減肥針灸主要是調節人的身體狀態，已達到更快減肥的目的，因此，在採用減肥針灸時還是要主要飲食方面的。那麼，減肥針灸食譜原則有什麼呢？下面就讓小編介紹一下吧。
一般常見的針灸減肥食譜應該必須要遵守以下的四個原則：
一、在針灸減肥食譜裡面不能...
5大最佳減肥食物，吃吃就瘦了
養生之道網導讀：總所周知，減肥方法林林總總，就好比有瑜伽減肥、跳繩減肥等等。而最為健康的減肥方法當屬飲食減肥。因而飲食減肥不僅健康，並且減肥……
總所周知，減肥方法林林總總，就好比有瑜伽減肥、跳繩減肥等等。而最為健康的減肥方法當屬飲食減肥。因而飲食減肥不僅健康，並且減肥效果十分好。今天，養生之道網小編就為大家強烈推薦幾款減肥效果十分好的食物，幫助大家輕鬆減肥。
1、海苔
維生素A、...
家中常備的減肥飲料
養生之道網導讀：說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實在家中用蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效……
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實在家中用蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁更加能滿足MM減肥需求。一起來看看家中應常備的減肥飲料，它會讓你收到意外的驚喜。
減肥果汁混飲十五招如下...
上班族減肥法之提拉減肥法
養生之道網導讀：長時間久坐會導致脂肪的堆積，因此，身材問題總是白領們的一大煩惱。但是，該怎麼辦呢？忙碌的白領們可抽不出來時間減肥哦。不用擔心……
長時間久坐會導致脂肪的堆積，因此，身材問題總是白領們的一大煩惱。但是，該怎麼辦呢？忙碌的白領們可抽不出來時間減肥哦。不用擔心，只要你們有恆心，有信心，還怕找不到適合自己的減肥方法嗎？現在，小編就來為你們支一支招吧。
矯正駝背 消除肩周炎...
如何針灸減肥？有哪些常用的方法？
針灸減肥近來在臨床上以針灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，針灸減肥效果如何？不適合哪些人？傳統中醫的針灸減重方式，其實是不錯的減重法。如何針灸減肥？有哪些常用的方法？
一、耳針 耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。
操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每週耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。
二、體針〈之一〉 取穴：主穴為...
超人氣家居減肥操，瘦遍全身的神話
養生之道網導讀：宅在家裡太久了，整個人都胖了不少，那應該怎樣把多出來的脂肪趕走呢》下面小編就推薦一套超人氣的家居減肥操給你，讓你也能瘦遍全身……
宅在家裡太久了，整個人都胖了不少，那應該怎樣把多出來的脂肪趕走呢》下面小編就推薦一套超人氣的家居減肥操給你，讓你也能瘦遍全身
美背
睡前仰臥在床上，雙膝彎曲，大腿與小腿成90度左右。雙臂伸直，拿起涼枕，要領是涼枕不能著地，雙臂離地並於地面...
減肥藥品不作為科學減肥之方
養生之道網導讀：如何科學減肥，說到減肥的方法，不外乎就是節食減肥、抽脂減肥、運動減肥、吃減肥藥減肥等，在這些減肥方法當中，減肥藥減肥是我們最……
如何科學減肥，說到減肥的方法，不外乎就是節食減肥、抽脂減肥、運動減肥、吃減肥藥減肥等，在這些減肥方法當中，減肥藥減肥是我們最不提倡的減肥方法，因為減肥藥不是屬於健康的減肥，下面來看看減肥藥品有什麼危害。
如何科學減肥，科學減肥不建議大...
減肥無負擔，身材變火辣
養生之道網導讀：天氣逐漸變得炎熱，為了穿上衣櫃裡最漂亮衣服，你是不是也開始急著去減肥呢？下面小編教大家幾招讓你減肥無負擔，輕鬆瘦身，身材也變……
天氣逐漸變得炎熱，為了穿上衣櫃裡最漂亮衣服，你是不是也開始急著去減肥呢？下面小編教大家幾招讓你減肥無負擔，輕鬆瘦身，身材也變的火辣過人。
1、繞遠路
去學校、公司或是超市等的時候，盡量繞遠路。
2、騎腳踏車
上班(上學)改利用腳踏車的話呢？但...
減肥小常識：拉肚子未必能減肥！
養生之道網導讀：對於很多女性來說，擁有苗條的身材是件幸福的事情，因此大多數的女性都在尋找各種各樣的減肥方法，那麼大家又是否認為拉肚子可以減肥……
對於很多女性來說，擁有苗條的身材是件幸福的事情，因此大多數的女性都在尋找各種各樣的減肥方法，那麼大家又是否認為拉肚子可以減肥呢？下面就由小編與大家針對這個問題進行討論，或許能使你對於拉肚子能減肥的觀點有所改變。
拉肚子真的可以減肥嗎?小...