養生之道網導讀：在韓國有著瑜伽辣媽之稱的鄭多燕發佈了一組自己瑜伽練習寫真，寫真中年過半百的鄭多燕雅毫不吝嗇地展示出自己的豪乳翹臀還有魔鬼曲線……
在韓國有著瑜伽辣媽之稱的鄭多燕發佈了一組自己瑜伽練習寫真，寫真中年過半百的鄭多燕雅毫不吝嗇地展示出自己的豪乳翹臀還有魔鬼曲線，讓眾多女生恨的牙癢癢。想要和鄭多燕一樣擁有完美曲線，那就趕緊和養生之道網小編來一起看看以下鄭多燕...
韓國減肥瑜伽之辣媽養成記
學好瑜伽，減肥不在話下
養生之道網導讀：瑜伽，作為印度的一種古老的健身運動，有著良好的減肥功效。因而，受到廣大減肥者的極大推崇。今天，小編就為大家精心準備了幾個瑜伽……
瑜伽，作為印度的一種古老的健身運動，有著良好的減肥功效。因而，受到廣大減肥者的極大推崇。今天，小編就為大家精心準備了幾個瑜伽減肥的小招，幫助大家尋找最美的自己。
船式減肥瑜伽
運動部位：位於大腿兩側內部，是最容易堆積鬆軟肥肉的部位。
難...
3大減肥瑜珈動作 助你快速甩掉腰部贅肉
養生之道網導讀：瑜珈是現代都市女性常做的運動項目，它可以鍛煉身體的柔韌度，還具有減肥的效果，能夠塑造完美的身形，因此在減肥方面，運用瑜珈的方……
瑜珈是現代都市女性常做的運動項目，它可以鍛煉身體的柔韌度，還具有減肥的效果，能夠塑造完美的身形，因此在減肥方面，運用瑜珈的方法是最受歡迎的。但是瑜珈一定要做到位才行，下面我們就給大家介紹減肥瑜珈動作之腰部減肥瑜珈。
以下是三種減肥瑜珈...
胖人如何減肥有效果？四大方法需牢記
養生之道網導讀：胖人如何減肥有效果？身體肥胖一直是胖人的困擾。而這些人即使是節食喝水，還是會胖，給他們的外形帶來很大的影響，那麼，胖人如何減……
胖人如何減肥有效果？身體肥胖一直是胖人的困擾。而這些人即使是節食喝水，還是會胖，給他們的外形帶來很大的影響，那麼，胖人如何減肥有效果？下面就讓小編 為大家介紹一下吧。
一、少食多動。少食並不代表不食，很多人為了減肥不吃飯，實際這是一種非...
4大瑜伽小動作 讓你快速擁有小蠻腰
養生之道網導讀：相信大家都聽說過瑜伽這種運動，在最近幾年開始迅速得火起來。這到底是為什麼呢，還是要歸功於它獨特的功效啦。瑜伽動作能夠幫助我們……
相信大家都聽說過瑜伽這種運動，在最近幾年開始迅速得火起來。這到底是為什麼呢，還是要歸功於它獨特的功效啦。瑜伽動作能夠幫助我們塑造身形，讓我們擁有完美的曲線。特別是瑜伽可以針對你需要減肥的部位而有對應的動作。現在，養生之道網小編就帶來一...
2款快速減肥瑜伽的動作 瘦身又塑形
養生之道網導讀：女性天生愛美，雖然天生沒有好的身材，但是後天也要努力去擁有好的身材。尤其是對肥胖的人更是想方設法利用減肥來練就完美身材，但是……
女性天生愛美，雖然天生沒有好的身材，但是後天也要努力去擁有好的身材。尤其是對肥胖的人更是想方設法利用減肥來練就完美身材，但是減肥也要找到好的減肥方法。今天我們就給大家提供快速減肥瑜伽，能夠幫您快速瘦身塑形。
先來給大家介紹2款快速減肥瑜...
減肥瑜伽 打造曼妙窈窕身
在男人的眼裡，女人的腰是位居胸部、臀部之後的第三性感符號，因為它適當地在黃金分割比例上把身體的線條收緊了，就像是身體樂曲的變奏，格外吸引人的注意力。教你每天花費半小時，重拾纖腰的性感語言。
坐姿脊柱擰轉
以坐姿開始，右腿回蜷，與左腿交疊，放在右膝之外，右手握住右踝，左手在身體旁側伸展，頭部向左側扭轉。深呼吸，保持5個呼吸，然後換方向做。
脊柱扭轉式能夠刺激從脊髓分支出去遍佈全身...
瑜伽減肥方法5式
夏季如何減肥呢?減肥你想要不費力又能獲得最好的減肥效果嗎?那就來試試下面五個減肥瑜伽動作吧。
動作1:肩頸練習
身體直立，兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂。肩部自然放鬆，慢慢向上聳起，到達最大限離，慢慢收回。完成2-4組，每組10個。
塑身優勢:這組動作的主要特點是收緊頸部，能塑造漂亮的脖子。
動作2:腰腹練習
平躺，手放在胸前或90度，身體向上捲動，肩膀抬離地面，慢慢還原向下。重複10次，完成2~...
瑜珈減肥 不同人群動作各異
養生之道網導讀：瑜珈減肥有用嗎?瑜珈減肥是非常有用的一種減肥方法，而且運用瑜珈來減肥，不但能夠達到減肥的效果，而且還能塑形，所以瑜珈減肥也成……
瑜珈減肥有用嗎?瑜珈減肥是非常有用的一種減肥方法，而且運用瑜珈來減肥，不但能夠達到減肥的效果，而且還能塑形，所以瑜珈減肥也成為女性們最青睞的一種減肥方法。但是瑜珈的動作非常的多，所以大家也不能亂做動作。不同體質的人選擇的瑜珈動作不同。
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簡單輕鬆的瑜伽動作助你睡前有效減肥
養生之道網導讀：睡前減肥不但輕鬆簡單，而且快速有效，所以越來越多人進行睡前減肥。那麼，睡前怎麼減肥才有效呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介……
睡前減肥不但輕鬆簡單，而且快速有效，所以越來越多人進行睡前減肥。那麼，睡前怎麼減肥才有效呢？ 下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩個輕鬆有效的睡前減肥瑜伽動作，讓你睡前拉拉筋骨，變得越來越健康，越來越苗條。
雙腿背部伸展式
功效...