養生之道網導讀：我們都知道減肥除了要甩掉脂肪之外，還要排毒清腸，調理好身體，才能夠使得健康減肥，並且不反彈，那麼，如何快速清腸減肥？下面就讓……
我們都知道減肥除了要甩掉脂肪之外，還要排毒清腸，調理好身體，才能夠使得健康減肥，並且不反彈，那麼，如何快速清腸減肥？下面就讓小編為大家做一下介紹吧
1、最佳調味品——醋
醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍...
如何快速清腸減肥 8大食物來助陣
想要減肥快速又有效，就要多吃清腸排毒食品
養生之道網導讀：現在很多人都喜歡採取節食減肥這個方法，認為說節食減肥就是可以快速消化脂肪的好方法，其實不然，節食減肥可是很同樣反彈的。因此今……
現在很多人都喜歡採取節食減肥這個方法，認為說節食減肥就是可以快速消化脂肪的好方法，其實不然，節食減肥可是很同樣反彈的。因此今天小編我要跟你介紹一些清腸排毒的食品，讓你無需節食也能減肥。
1、海帶。海帶含豐富的營養物質，其中有一種黏性物質...
三款清腸減肥食譜 排毒養顏又瘦身
養生之道網導讀：其實想要減肥，除了消除脂肪重要之外，清腸也很重要，而清腸減肥的方法很多，其中飲食是其中之一。所以，在這裡小編要介紹三款清腸減……
其實想要減肥，除了消除脂肪重要之外，清腸也很重要，而清腸減肥的方法很多，其中飲食是其中之一。所以，在這裡小編要介紹三款清腸減肥食譜，幫你輕鬆甩脂哦。
一、蕎悠悠
材料：100克蕎麥、100克莜麥、適量紅黃彩椒、紫蘇葉、少許油、辣椒油、鹽、香油...
起床一杯鹽水可以清腸減肥
養生導讀：食鹽是一種必須的調味品。其實，除了調味之外，食鹽還有很多用處。例如，早晨喝一杯鹽水可以清腸，是很好的減肥方法。除此之外，食鹽水還可以治療牙疼，喉嚨痛等等的常見疾病。下面，養生之道網為你介紹食鹽水的是個養生功效。
1、喝食鹽水護膚減肥的方法
在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。
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每逢佳節胖三斤，清腸食物助你瘦
養生之道網導讀：很多人都抱怨，在春節期間，走訪親朋好友，不得不把許多脂肪大，含油多的食物吃進肚子裡，導致出現了「每逢佳節胖三斤」的情況。下面……
很多人都抱怨，在春節期間，走訪親朋好友，不得不把許多脂肪大，含油多的食物吃進肚子裡，導致出現了「每逢佳節胖三斤」的情況。下面，小編就來為大家介紹幾款清腸的食物，讓你把佳節中胖的三斤減掉。
果蔬清腸，輕鬆度過油膩新年。當食物進入小腸和結...
三款玉米餐，清腸排毒減肥快
養生之道網導讀：健康生活是當今社會不斷追求的，而減肥當然也要這樣，下面小編就推薦大家三款玉米餐，健康地吃，快速地排毒減肥。一、以玉米為主食材……
健康生活是當今社會不斷追求的，而減肥當然也要這樣，下面小編就推薦大家三款玉米餐，健康地吃，快速地排毒減肥。
一、以玉米為主食
材料：1～2根新鮮玉米。
方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和「鬍鬚」，它們的營養很豐富哦。之後將一整根...
檸檬楓糖減肥方案：清腸道排毒素
養生之道網導讀：你是是不是想要緊急減肥的時候又苦無良方呢？其實現在減肥方法那麼多，只要能夠細心一點，總能夠找到屬於你自己的減肥方法，在這裡小……
你是是不是想要緊急減肥的時候又苦無良方呢？其實現在減肥方法那麼多，只要能夠細心一點，總能夠找到屬於你自己的減肥方法，在這裡小編就要跟大家分享一下檸檬楓糖減肥方案 ，祝你清腸道排毒素。
檸檬減肥法是一種一邊節食，一邊排除身體毒素的減肥法，...
8個瑜伽體式清腸胃助消化
養生之道網：瑜伽的理療作用不必多講，但是什麼瑜伽體式可以清腸胃助消化，你瞭解嗎？下面養生之道網為您介紹什麼瑜伽體式可以清腸胃助消化，看看吧。
1、風吹樹式
直立，雙腳併攏，兩臂放在身體兩側。
吸氣時，雙手慢慢高舉過頭部，在頭頂合掌，同時提起腳後跟。
呼氣時，上身從腰部彎曲，傾向右側。保持幾秒，吸氣時收正。呼氣向左，吸氣收正。
2、蛇扭轉式
俯臥地上，手掌著地，平放在胸膛兩側的地板上...
清腸大行動 驅走體內四種「火」
天氣乾燥，不免體內由於水分補充不足而上火，面子上痘痘叢生，身材上小腹也脹得厲害，更甚者或許是你發胖的罪魁禍首。所以當務之急就是採取一些有效手段快速“滅火”。
第一把火：胃火
表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口...
清腸治便秘瑜伽幫忙
坐姿扭轉
1、 可坐在椅子上練習。
2、 準備往右側扭轉：右手往後搭在椅背上，吸氣預備，吐氣，上半身慢慢的往右後方扭轉。
3、持續往右後方扭轉，動作中維持正常的吸吐，吸氣預備，吐氣時腹部縮的更多，扭轉的再深入一點，最後視線可以落在右後方最遠處。停留片刻後回到原始動作休息，換邊練習。
曲膝壓腹式
1、仰躺於瑜伽墊上。
2、右膝彎曲抬起，將其靠近腹部，雙手環抱膝蓋，吸氣預備，吐氣時雙手略施壓...