養生之道網導讀：如何科學減肥?對於肥胖的人來講，減肥是最關鍵的。如果不積極的減肥，就容易由肥胖而影響到形象，由肥胖而影響到身體健康。當然對於……
如何科學減肥?對於肥胖的人來講，減肥是最關鍵的。如果不積極的減肥，就容易由肥胖而影響到形象，由肥胖而影響到身體健康。當然對於減肥來講，提醒大家的是不能盲目的跟風，必須要選擇到適合自己的科學減肥方法。
如何科學減肥？我們從運動開...
如何科學減肥 養成良好的飲食習慣很重要
寶寶便秘父母可以喂些米湯
跟大人一樣，吃什麼決定寶寶是否便秘。哪怕吃奶嬰兒，他的飲食中也需要有能潤滑腸道的食物。
大人亂吃東西會便秘，媽媽們沒給寶寶合適的食物吃也會惹來便秘。
寶寶成長每天的指定大事中，排便可是排在前列的，如果孩子排便間隔超過48小時，即可視為便秘。
高脂肪、高蛋白奶粉會導致便秘崔其亮說，寶寶發生便秘不用過於驚慌，生活中，幼嬰便秘大多數與奶粉或者輔食的營養成分失調有關。如果寶寶的飲用...
孕婦每天喝多少水？至少喝6-8杯水才合適
養生導讀：喝水有很大的學問，特別對於孕婦來說，學會健康飲水有利於自身健康和胎兒發育。孕婦每天喝多少水，你知道答案嗎？嚴重缺水可致早產，補水過多加重水腫，那麼孕婦該怎麼健康飲水呢？下面為您介紹孕婦每天喝多少水及如何健康喝水！
孕婦每天喝多少水？至少喝6-8杯水才合適
對孕婦來說，白開水是最好的飲品，因為它基本上可以達到清洗的作用，將孕婦體內產生的垃圾沖洗掉並隨著尿液排出體外。在這樣...
多吃胡蘿蔔炒蛋可預防卵巢癌
養生之道網導讀：卵巢癌也是女性的隱形殺手，怎樣預防卵巢癌呢？其實，胡蘿蔔炒蛋可以有效預防女性卵巢癌，這到底為什麼呢？我們一起來看看吧：
做胡蘿蔔菜時，要多放油，最好同肉類一起炒。另外，不要生吃胡蘿蔔，生吃胡蘿蔔不易消化吸收，90%胡蘿蔔素因不被人體吸收而直接排泄掉。烹製胡蘿蔔的時間要短，以減少維生素C的損失。只要合理烹調和搭配得當，胡蘿蔔是較好的維生素A的來源。
卵巢癌威脅女性...
骨折術後不能吃什麼
養生之道網導讀：骨折手術後可不能亂補，否則會拖延傷口的癒合。那麼骨折術後不能吃什麼呢？骨折術後的飲食禁忌多，今天小編告訴你骨折術後不能吃什麼，一定要記住這些食物哦！
骨折術後不能吃什麼？
患者在受傷後的1-2周內，建議患者要多吃高維生素、高鐵的食物，同時要多吃清淡可口、易消化、富含膠原纖維、促進腸蠕動、有利於排便的食物；在骨折後2-4周內，患者可以使用牛奶、雞蛋、牛肉等食物；骨折發...
夏天哪種睡姿最健康
養生之道網導讀：夏天哪種睡姿最健康？睡姿也能影響到你的睡眠質量，同時睡姿也要跟著季節變化。那麼夏天哪種睡姿最健康呢？夏季最好的睡眠姿勢是東西位，常人宜右側臥睡姿。
夏天哪種睡姿最健康？
夏季最好的睡眠姿勢是東西位，即是頭向東，腳向西。為什麼說這樣的睡覺姿勢有利於身體健康呢？
這要根據季節的屬性來說，一般說來，春夏季是陽性的季節，秋冬季是陰性季節。根據季節的特性，我們選擇正確的睡...
孕婦吃什麼零食好
孕婦可以吃零食嗎？孕婦吃什麼零食好？孕婦不能吃什麼零食，恐怕是饞嘴的准媽媽們很關心的話題吧，既想吃，又不想傷害胎兒和自己的身體，那麼孕婦吃什麼零食好呢？養生之道網為您介紹。
孕婦可以吃零食嗎？
零食包括糖果、糕點、堅果、水果等，品種多樣，有葷有素，約占飲食結構的5%至10%。准媽媽就該饞一點，少食多餐、愛吃零食，對零食的攝取，只要把握好品種的選擇、進食量及進食的時機等環節，不僅對大...
做完手術吃什麼水果
養生之道網導讀：提到做完手術吃什麼水果，不少人不知道怎麼挑選。手術後吃點水果可以補充營養，預防便秘。到底做完手術吃什麼水果呢？今天小編推薦六種適合手術後吃的水果。
做完手術吃什麼水果？
1、香蕉
香蕉易消化，有清熱潤腸的功效。手術後吃香蕉可以預防便秘等症，香蕉潤肺止咳清熱解毒的功效，同時香蕉眾的鎂，鉀還具有抗癌的作用，癌症手術和放療後的患者均可食用。
但你要注意了，不熟香蕉反加重...
清晨狀況透露健康
請千萬別忽略這些小症狀，這是身體給你發出的不健康信號，其中正隱藏疾病，不可麻痺大意！
一、臉上呈現出黑眼圈：如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續或長期存在，就有可能表明，你的月經不調引起，女子經期前後氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。當然，過敏性鼻炎等病患，或眼部卸妝不徹底造成色素沉澱，平常缺乏體育鍛煉，使血液循環不良等，...
上班族抵抗「慢性疲勞」全攻略
養生之道網導讀：上班族大多都是長時間做在辦公室，沒時間活動筋骨，時間長了就會引起許多病變。白領們的健康就成了首要問題。那麼，下面就來和小編一起盤點上班族的保健秘方。
上班族久坐七宗罪
肥胖
當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪易堆積，體重就會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。人們常說的“死亡五重奏”——血脂高、血糖高、血壓高、冠心病、腦卒中，都與肥胖...