冬季別讓胃出問題 飲食很關鍵
養生之道網導讀：現在有胃病的人越來越多，看看身邊的人，我們不難發現一大部分人患有一種常見的疾病——胃病。什麼是胃病呢?您通常所聽到的胃痛、胃漲、反酸等僅僅算是胃病的一些具體特徵而巳。其實，胃病包含很廣，胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、胃穿孔、胃出血、胃息肉、胃結石等都是胃病。
胃病的種類真不少，可以說大部分是由一種原因引起的，那就是不良的飲食習慣。
胃病說小也小，很多人都有，並不礙事;胃病說大也大，每年因為胃病死亡的人絕不在少數。但不管怎麼不說，它給人們帶來的痛苦是不容忽視的。
胃病既然如此影響健康，總有辦法來治療吧：是的，世界上治療胃病的藥物很多，有的也有不錯的療效。然而胃病卻不能根治，只要稍微護理不好就很容易反覆發作。那麼該怎麼對付胃病呢?一個字——“養”。
胃病來源於飲食，就要從飲食方面下手，來養護我們的胃。具體來說就是要警惕一些影響胃健康的不良飲食習慣。那麼，都有哪些不良的飲食習慣一直在影響著我們的胃健康呢?
(1)吃得過快。狼吞虎嚥、囫圇吞棗的吃法讓食物得不到充分咀嚼，這會使胃酸分泌不足，食物難以被充分消化。久而久之，易致胃病。
(2)吃得過飽。暴飲暴食的吃法不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾病。
(3)邊讀(玩)邊吃。有些人喜歡一邊看報，一邊吃飯，或邊玩邊吃。這樣，由於閱讀或玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收。長期下去，易致慢性胃病。
(4)吃零食。經常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規律，使胃經常“打無準備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。
(5)喜歡吃冷食、涼食。有些人偏愛冷食，尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西，這樣對胃豈能無害?多食冷食品會降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降，同時一般冷食中致病性微生物含量也往往較多，因此多食冷食容易導致胃病。
(6)煙酒過度。要知道，吸煙能夠增加潰瘍病和胃癌的發病率。而飲酒過度，則會損傷胃黏膜，造成胃出血、胃穿孔等;經常大量飲酒，可影響胃液分泌，降低胃酸活性，使人食慾下降。
(7)喜歡吃過辣食物：經常進食辛辣食品，會刺激胃黏膜充血，久而久之，會導致慢性胃炎。
養生之道網溫馨提示：俗話說得好，“有個好胃才能有個好身體”。不讓這些不良的飲食習慣在我們的生活中出現，我們才能有個健康的胃、健康的身體。
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