小暑是24節氣的第11個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候。“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。濕熱重是小暑特點，此時是人皮膚病的高發期。因此要做到預防為主，好安度伏天。
日光性皮炎
日光性皮炎也叫多形性日光疹，中醫稱“風毒病”，是夏天裡最常見的皮膚病，常反覆發作，甚至持續整個夏天。
該病主要是人體對陽光中的紫外線...
小暑節氣要注意預防皮膚病
秋季安全駕車十大注意
養生導讀：秋季，人們往往會感覺無力，出現疲勞感，正所謂的“秋乏”，同時溫度也漸漸下降，雨、霧、霜漸多，這樣對廣大駕駛員朋友不利於安全行車。如何做好秋季行車安全，確保財產免遭損失、生命免遭傷害呢，今天在這裡就給大家總結下秋季駕車出行的一些注意事項吧！
1、 駕駛安全驅“秋乏”。
進入九月以後，夏天的酷熱悄悄的被秋高氣爽所替代，天氣轉涼、日照時間逐漸縮短，人體的...
足球應注意健康細則
當你踢完足球時，就是馬上喝水。可是你可知道，因為劇烈運動會使身體有很大的消耗，各部分機能處於相對較低的水平，這時如果大量飲水，勢必造成心臟負擔過重。
1、吸咽的危害
吸咽無論是對一般人還是足球運動員，都是不應倡導的。吸煙對足球運動員競技水平的提高最直接的危害主要表現在，它使運動員有氧耐力（一般耐力）的典型指標--最大攝氧量水平下降，造成這一結果的原因主要有兩個方面。
（1）吸...
太極養生注意事項
眾所周知，太極對於養生有著不可小覷的功效，尤其是老年人，打太極拳的越來越多，但是，太極中蘊藏著深厚的底蘊和奧妙，練習過程中一定要做到規範，否則將達不到預期的效果，甚至起到相反的作用，對人體造成不好的影響。
動作姿勢要正確
太極拳動作姿勢的基本要求是虛靈頂勁、含胸拔背、鬆腰斂臀、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閭中正。如果動作姿勢不正確，勢必影響力量的協調發揮，使不該用力的肌群也持...
攀登雪山注意事項
養生之道網：雪山很危險，所以戶外攀登雪山之前一定要瞭解一些戶外攀登雪山注意事項才行。下面養生之道網總結了一些戶外攀登雪山注意事項，看看吧。
1、雪山攀登畢竟還是有一定危險性，應該完善準備，量力而行。
2、攀登冰川和雪坡要特別謹慎，冰川上裂隙很多，對人威脅最大的是冰瀑區和山麓邊緣裂隙，特別是被積雪掩蓋的隱裂隙危險。
3、通過裂隙時，應數人結組行動，彼此用繩子連接，相鄰兩人之間的距離1...
針灸減肥要注意哪些呢？
養生之道網導讀：針灸減肥越來越受到女孩子的喜愛，也給很多女孩子帶來很多自信。針灸是我國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中能發揮比較重要的……
針灸減肥越來越受到女孩子的喜愛，也給很多女孩子帶來很多自信。針灸是我國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中能發揮比較重要的作用。針灸減肥通過調理機體的各種代謝功能，促進身體脂肪分解，達到減肥降脂的效果。但針灸減肥也有要注意的地方，下...
刮痧的注意事項：禁忌範圍與慎用證
1．刮痧治療和保健時若需要暴露患者皮膚，應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。若在冬季或暴露皮膚不便時，可隔一單衣進行刮法、揉法、點法、按法等手法進行保健。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹暴露皮膚之刮拭部位。
2．刮痧出痧後2小時以內忌洗涼水澡。
3．體弱年邁、兒童、特別緊張怕痛的患者宜用刮...
健身瑜伽要注意
健身瑜伽是大家練習瑜伽的主要目的，但是在練習瑜伽時要注意很多的事項，不能隨意練習。
時間
練習應在飯前或飯後兩小時左右進行。早飯前（清晨）是進行呼吸及循環系統練習的最佳時間，晚上或其他時間也可以練習，但要保證空腹或飲食不得過飽。
要保持每天在同一時間進行練習的習慣。最好是每24小時只做一次練習，每週最少練習五六天才能看出效果。
地點
最好選擇在寧靜優美的自然環境中練習健...
拳擊基本拳法的打法及注意事項
養生之道網：本文主要是介紹拳擊基本拳法的打法及注意事項。拳法是拳擊的核心，每一個優秀的拳擊運動員都必須瞭解拳擊的基本拳法，下面養生之道網為您介紹拳擊基本拳法的打法及注意事項，看看吧。
1、直拳
直拳是拳擊技術中最基本的拳法，也是每一個優秀的拳擊運動員最常用的拳法。此拳法在單位時間內連續出拳數量比其他拳法多，特別是左直拳的連續直擊動作。直拳是指從出拳到被擊目標，沿直線運動的一種擊...
苦丁茶的功效與注意事項
炎熱的夏天，人比較容易浮躁，如果可以靜下心來喝杯茶，對於調理自己的情緒很有幫助。苦丁茶是白領的不錯選擇，下面是關於苦丁茶的功效與注意事項，可以讓大家加深對於苦丁茶的瞭解，同時也可以認識到苦丁茶的禁忌。
據《本草綱目》記載，苦丁茶的功效有散風熱、清頭目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降壓降脂等藥理功能。現代科學臨床應用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、...