鴨是為餐桌上的上乘餚饌，也是人們進補的優良食品。 鴨肉的營養價值與雞肉相仿。但在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。 凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱，食慾不振，發熱，大便乾燥和水腫的人食之更為有益。 民間還傳說，鴨是肺結核病人的“聖藥”。《本草綱目》記載：...
鴨肉補虛生津清熱去火
紅棗九種營養吃法推薦
養生導讀：秋季進補當然少不了紅棗。紅棗是補血氣的佳品，你知道紅棗怎麼吃最好？直接生吃紅棗，有活血養顏的功效，還可用來煲湯、煮粥、泡酒，功效也不一樣。紅棗怎麼吃最好？下面為您介紹紅棗的九種營養吃法。
俗話說，“一日吃三棗，一生不顯老”。時下是吃棗的季節，我們常吃的有鮮棗、干棗和蜜棗等。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C的含量最高，每100克中有243毫克的維生素C。...
催奶試試蘿蔔鯽魚湯
養生之道網導讀：奶水不足是新媽媽的嚴重困擾，沒有奶水寶寶就會吃不飽。那麼 ，奶水不足怎麼辦呢？催奶的方法有哪些呢？鯽魚湯的催奶作用很明顯哦。下面就來和小編一起盤點一下催奶的其他秘方吧。
奶水不足 催奶蘿蔔鯽魚湯來幫忙
做法1
材料：鯽魚、蘿蔔、姜、蔥
1．新鮮鯽魚清洗乾淨．去掉魚肚子裡面的黑膜．在魚身兩邊各劃三刀；
2．蘿蔔洗淨後切絲備用；
3．洗好的鯽魚擦乾水分，用生薑在鍋裡塗一下以...
金針菇怎麼做好吃？
養生導讀：金針菇是大家熟悉的家常菜，那你知道多少金針菇的做法呢？下面，小編就為您介紹幾種好吃的金針菇的做法，希望對您有所幫助。大家也可以動手做做哦。
涼拌金針菇
1、水燒開，先放入金針菇、黃甜椒絲燙30秒，最後加入蔥絲拌勻，撈出；
2、將撈出的1料放入冰水裡浸泡半分鐘；
3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌勻成濕料，將2料撈出，輕輕擠干水分放入拌勻；
4、上桌前滴幾滴香油...
六道蓮藕食譜 冬季女人全面滋補
養生之道網導讀：冬季是個寒冷的季節，很多女人的身體都承受不了這樣的寒流，身體容易生病，因此一定要進補一下。那麼吃什麼滋補養生呢？接下來小編為大家推薦一些蓮藕滋補食譜，以及推薦一些滋補湯有滋補食物，美女們，趕快來看看吧。
六款蓮藕營養食譜 冬季女人滋補聖品
許多女士們可能並不知道，“荷蓮一身寶，冬藕最補人”，藕是最好的養陰佳品之一。冬天燥咳上火的人，吃蓮藕能潤肺止咳。...
酸奶什麼時候喝最好
養生導讀：酸奶的營養功效，相信不少人都知道，但酸奶什麼時候喝最好，你又瞭解多少？選對時間喝酸奶，才有利於健康。那麼酸奶什麼時候喝最好呢？下面小編為您介紹喝酸奶的四個最佳時間。
酸奶什麼時候喝最好？
1、早上喝酸奶吸收營養
早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質。
2、飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳
一般來說...
棗子最健康的吃法 營養效果翻倍
養生導讀：俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”.中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。棗子的突出特點是營養豐富，但是不宜多吃，多吃可能傷害消化功能。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。那怎樣吃才能讓棗更有營養呢？下面介紹一些健康的棗子吃法！
紅棗的健康吃法
1、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易...
中醫治療失眠推薦14種飲食療法
養生導讀：人的一生中，睡眠時間佔去了三分之一，這個時間是身體休息的時間，我們沒辦法去改變。然而，現代很多人都享受不了這麼多睡眠，可能是很多原因造成的失眠，也可能是沒有這麼充足的時間去睡，一般睡眠不足，會導致面色晦暗無光、乏力、記憶力減退、黑眼圈、蒼老憔悴、免疫能力降下，對身體健康有很大影響。失眠怎麼治，在這裡中醫給出了一些解決方案！
中醫推薦失眠食療法
1、肝郁化火
症狀：不寐...
冬季食療養生 六藥膳方防宮寒暖全身
養生之道網導讀：女性朋友常常會出現宮寒，這是婦科疾病的一種症狀。宮寒帶來的危害是不容小覷的，因此一旦出現此症狀，要及時治療，接下來小編為大家推薦6款食療秘方，一起來看看吧。
改善女人宮寒的六大食療方
中醫認為，宮寒是指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和等症狀，常常會引起月經不調、痛經等，那麼怎麼改善女人宮寒症狀呢?以下推薦六大食療方，供參考：
1、烏骨...
夏季手腳冰涼怎麼調理
養生之道網導讀：夏季手腳冰涼怎麼調理？夏季人們因為久呆空調房、愛吃冷飲，容易出現手腳冰涼的症狀，那麼夏季手腳冰涼怎麼調理呢？下面小編教你一些調理方。
夏季手腳冰涼怎麼調理？
據瞭解，夏季手腳冰涼，不少都是因為空調房內溫度低，使自身血管收縮，血液回流能力減弱，使手腳尤其是指尖、腳尖等人體末梢部位的血液循環更為不暢，再加上天氣炎熱不願運動，會加重這種情況的發生。那麼夏季手腳冰涼怎...