養生之道網導讀：秋季也是補血的好季節，氣血不足的人在秋涼時節容易生病，此時不妨來試試秋季補血湯。下面小編推薦8種秋季補血湯的做法，常喝讓你氣血充足！
秋季補血湯
秋季是炎夏向寒冷的過渡期，同時也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，因此如果你的身體血虛虧空，不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。現在正值秋涼，更是應該多吃點補血食品以滋補身體。下面小編為您介紹幾款秋季...
8種秋季補血湯喝出好氣色
秋季藥膳粥讓你少生病
養生之道網導讀：秋季喝粥可以幫你養腸胃，秋季藥膳粥的功效更是了得，加入不同藥材的粥品有不同的養生作用。下面小編為您介紹8款秋季藥膳粥的做法，做法很簡單哦！
秋季藥膳粥
明代醫家李挺認為“晨起食粥，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小”。粥是滋補首選，不僅營養豐富、容易消化；而且不同體質及不同生理狀態的人，都可長期食用，最適合洩秋涼、抗秋燥。
各種粥品具有不同的防病...
到底要吃蛋白還是蛋黃
養生之道網導讀：眾所周知，雞蛋對人體有許多的益處。但總有人喜歡吃蛋白不要蛋黃，或者要蛋黃不要蛋白。那麼，蛋白和蛋黃，究竟吃哪個？
雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。蛋白還具有清熱解毒、利咽潤肺、滋養肌膚的功能...
進補秋季最佳 秋季養生湯做法大全
養生之道網導讀： 秋季養生喝什麼湯好?秋天是進補的最佳季節，唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出，秋季的飲食要“減辛增酸”，其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上“金能克木”，因此，為防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節，辛入肺，酸入肝。同時，秋季的養生要收斂人體的陽氣，辛主發散，酸主收斂，減辛增酸，有助於“秋冬養陰”...
冬季養胃的六大食譜
養生之道網導讀：冬季養生記得要呵護胃健康，所以冬季養胃食譜一定要留意。那麼冬季養胃食譜有哪些，你知道嗎？今天小編為您介紹冬季養胃的六大食譜，這些養生菜的做法很簡單，一起來學習一下吧！
冬季養胃食譜
1、參芪猴頭菇燉雞
材料：北芪、黨參（中藥店有售）各12克，猴頭菇100克，大棗6個，光母雞1只，生薑2~3片。
做法：中藥材洗淨，稍浸泡；猴頭菇去蒂洗淨，泡浸發脹後將菇內的殘水擠壓乾淨，以除苦...
中醫美白藥膳食療 吃出白美人
養生之道網導讀：俗話說的好“一白遮三丑”。所以說皮膚保養是很重要的，秋季容易造成皮膚乾燥，發黑。如何做白皙美人呢?如何美白?
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚。
祖國醫學認為：面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。食療中的紫河車粥方，具有益氣補腎，益精養...
桂圓養生食療方 不同時間吃法保健療效更佳
養生之道網導讀：桂圓的營養價值很高，中醫認為養生最好就食桂圓。早晨食用可以補脾胃。晚上吃可以有效的安神。你知道如何用桂圓做食療嗎?一起來看看。
桂圓晨吃補脾晚吃安神
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生...
冬季喝什麼粥補氣血
養生之道網導讀：冬季到了，人若是氣血不足，就容易生病，不妨吃些補氣血的粥。那麼冬季喝什麼粥補氣血呢？大棗粥、黑米粥等是有效補氣血的粥品，今天小編為您介紹冬季喝什麼粥補氣血，推薦8款養生粥供你參考。
冬季喝什麼粥補氣血？
1、紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。
做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋內膽加入適量的清水煮...
4款秋季養生湯 補血養血好幫手
養生之道網導讀：對於女性補血是非常重要的，女人氣血不足就會導致臉上暗黃、頭疼等原因。進行食療養生是最好的滋補方法，那麼秋季養生湯要如何製作呢?
1.黃芪鱔魚湯
原料：鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗淨;鱔魚剖去腸雜，洗淨，切塊。
2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量;
3、武火煮沸後，...
牛奶這樣喝不營養
養生之道網導讀：牛奶是我們日常最為常見的食物之一，它的營養價值是非常高的。不過你只有喝對了方法才能更加的保健。那麼牛奶應該如何喝好呢?牛奶什麼時候喝最好?看看下文是如何解說的吧!
牛奶的營養價值很高，喝牛奶的好處也不少，牛奶除了喝之外，還有很多的美容效果，但是如果你有喝牛奶的以下8大壞習慣，要盡快改掉。
壞習慣1：牛奶加巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二...