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冬季肝火旺盛快試試3款去肝火食療方

2014年12月14日護肝暫無評論閱讀 222 ℃ 次

養生之道網導讀：冬季這樣寒冷的季節，總是會讓我們的肝火旺盛。那麼肝火旺怎麼辦呢？如何去肝火？肝火旺吃什麼好？今天小編為大家推薦3款去肝火食療秘方，以及推薦一些去肝火的食物，大家趕快跟著小編一起來看看吧。

清肝去火

去肝火的3款食療秘方

一、喝蓮子湯去心火

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、喝綠豆粥去胃火

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

三、喝梨水去肝火

表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

蘆薈汁降肝火解酒效果好

朋友都會把蘆薈當做美容護膚的首選，殊不知蘆薈內服還可以降肝火，在聚會多、應酬多、喝酒多的這段日子，還具有醒酒健胃的特殊作用。小編今天就教大家做一款蘆薈汁，既醒酒又降肝火。

主題：蘆薈汁

食材：食用蘆薈200g、原味酸奶1盒、白砂糖少許。

做法：

1.把蘆薈洗淨，去皮切片；2.放入搾汁機內取汁盛出；3.放入酸奶攪勻即可，可依據個人口味假如白砂糖或蜂蜜調服。此汁在飲酒前喝下1～2杯，可防大醉。

小貼士：

一、蘆薈性苦寒降肝火還降低飲酒有害物質濃度

中醫認為蘆薈性苦寒，歸肝、大腸經，有清肝、殺蟲等功效，可用於熱結便秘、肝經實火證者。而西方醫學證實蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質，能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預防酒後頭痛和噁心、臉紅等症狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和噁心等。

二、蘆薈內服要看清

蘆薈具有清熱、解毒作用，在抗癌、美容等方面確有其獨特療效。然而蘆薈有500多個品種，但可以入藥的只有十幾個，可以食用的只有幾個品種，因此蘆薈入菜還需謹慎小心。另外，不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質的人使用蘆薈產生不同的效果。

冬季肝火旺要怎麼調理

肝火旺怎麼調理？肝火旺的症狀一般包含有：口乾舌燥、口苦、口臭、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚、頭痛、頭暈等，這些症狀都是肝火旺的表現。

在瞭解，肝火旺的症狀後，我們就要弄清楚誘發肝火旺的原因，比如飲食、情緒、疾病等等。然後才能針對病因做針對性處理，專家的提議如下：

1）飲食方面的調理

肝火旺重在調理，食療是很關鍵的，養成科學的飲食習慣遠遠勝過吃保肝護肝類的藥物。大豆、魚肉、精瘦肉中含有豐富的蛋白質，是補充肝臟營養比較健康的食品，能夠促進肝細胞的再生和肝臟的修復。蔬菜和水果中含豐富的維生素和礦物質，能夠促進肝臟的吸收，提供必要的營養物質。

2）疾病方面的調理

肝病患者肝火旺盛者要考慮是不是由於肝功能受損引起的，千萬不要大意，最好及時的到肝病醫院進行全面的檢查，然後在醫生的指導下進行治療。患者千萬不要隨意的服用藥物，以免對肝臟造成更大的傷害，導致病情的惡化。

3）情緒方面的調理

肝火旺盛者要注意心態平衡、保持開朗樂觀，對於肝病引起的肝火旺患者一定要堅定治療的信心、持有積極向上的態度，這對病情的治療有很大的好處。

去肝火的食物