養生之道網導讀：上班族因為工作繁忙經常會不注意生活小細節，比如不按時吃飯，這樣很容易傷胃，上班族怎樣養胃才健康呢？一起來跟小編看看上班的養胃絕招吧！
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上班族不注意生活細節，更需要認真養胃
科學養胃“時間表”
7：00 晨起喝杯溫開水
晨起...
白領如何健康養胃
心臟病的早期症狀有哪些表現？
養生導讀：我們都知道心臟病是我們常見疾病，當我們一旦患上心臟病就要及早的治療，這對患者是很重要的，心臟病發病前的早期症狀都是有一些特別之處的，只要對心臟病有足夠的認識和瞭解，提前做好預防措施，就能挽救患者的生命。那麼心臟病的早期症狀有哪些呢？
一、身體症狀。
1、呼吸。
作了一些輕微活動時，或者處於安靜狀態時，出現呼吸短促現象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表...
唐氏篩查：為胎兒健康把關
雖然越來越多的孕媽咪對“唐氏篩查”這個詞不再陌生，但是，部分媽咪仍對唐氏篩查一知半解，這種不瞭解又造成了一些孕媽咪對唐氏篩查的抗拒。對此，專家提出：每位孕媽咪都應做唐氏篩查，這項檢查對胎寶寶有益無害！
唐氏綜合症，在醫學上被稱為21-三體染色體畸形，也是我們俗稱的先天愚型，簡單說來就是正常人有1對21號染色體，也就是2條，但唐氏兒多了 1條21號染色體，變成了3條。大多數情況下...
喝水能治療高血壓嗎？
養生之道網：最近不少人在問，喝水能治療高血壓嗎，其實多喝水對健康有很多好處，但是喝水能治療高血壓的說法還是很新奇的，下面養生之道網為您解析喝水能治療高血壓嗎，看看吧。
眾所周知，多喝水對健康有很多好處，感冒發熱時，患有腎結石、膽結石、高尿酸血症、痛風、便秘以及膀胱炎的人，都常常都提醒要多喝水。尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更應該有意識地增加飲水量。
但是，也不要認為喝水多...
熬夜族 吃對夜宵更健康
養生之道網導讀：上班族總是無可避免的需要熬夜，對身體的傷害很大，熬夜族應該如何養生呢？怎麼吃宵夜才能讓熬夜對身體的傷害達到最小呢？
熬夜一族，吃對夜宵才健康
經常吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重，比一般人容易發生胃癌。但是，由於工作需要而熬夜的“夜貓子”人群，凌晨往往是“飢寒交迫”，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。應該如何選擇夜宵種類?怎麼吃才對身體有...
練習氣功時的正常反應
在氣功鍛煉過程中，機體內部會發生一系列的變化，從而產生一些與平時不同的現象和感覺。這些感覺多數是正常的，對人體有益無害。但在某些情況下，練功也會出現異常的反應。我們先從正常反應講起。
正常反應也稱良性反應，是練功後由於氣血運行暢通所產生的各種現象，對機體起到有益的作用，分正常感覺和效應感覺兩種。
一、動觸現象
練功中會出現一些平時感覺不到的特殊感覺，在《童蒙止觀》中記載有&ld...
孕婦早期營養不良 易造成胎兒腦部畸形
針對寶寶腦部發育的過程及所需要補充的營養，提醒家長把握住嬰幼兒腦部發育的黃金期，養育出一個聰明可愛的寶寶。
腦部發育從胎兒開始
神經系統的發育從胚胎開始，最早在18天時，胚胎就可看到最原始的神經組織──神經板的出現。
經過一連串的成型過程，大約一個月左右可以看到大腦的雛型。因此懷孕第一期（前3個月）以中樞神經系統成型為主。
接著懷孕第二期（第4～6月）為神經移行──母細胞...
淺談「空勁氣功」功法
氣功是中華民族傳統文化的結晶和瑰寶,是傳統的醫療、健身、養生方法。人們練氣功的目的,是為了有一個健康的身體,提高生活質量和工作效率,防病強身,延年益壽。
當前人們的身體隨著生活節奏的加快卻在消耗,沒有充裕時間進行各種體育鍛煉。為此,筆者結合本人長期修煉空勁氣功功法的體會撰寫短文,供大家參考。
空勁氣功與意念功法的練功方法有許多不同之處,不用意念,不出偏差,安全可靠,有益無害。學習方...
防輻射服不是胎兒保險箱
醫生：孕婦不必全副武裝
時下，孕婦穿防輻射服已經成為一種時尚。記者在天津市婦兒保健中心等醫療機構看到，很多進行孕檢的准媽媽都身著防輻射服，有些人甚至還戴上了防輻射眼鏡，可謂“全副武裝”。為了迎合准媽媽們“一切為了寶寶的健康”的理念，市場上的各種孕婦專用防輻射服也不斷更新換代。然而，這些價格不菲的防輻射服真像商家宣傳的那樣，能把一切輻射拒之“衣”外...
司機吃糖食的幾點好處
有關研究人員通過對300餘名司機的試驗發現，當他們按要求每天下午兩點前攝入一點兒巧克力、甜點心或甜飲料時，一個月中發生的車禍奇跡般地比前一個月減少了50%，也比以往任何一個月中發生的車禍要少得多。
許多人因怕“發福”而對甜食敬而遠之，但美國營養學家最近的一項研究證實，午後適量吃些甜食有益無害。另外午後吃甜食，還可使中、小學生的注意力集中在課堂上少打瞌睡，進而提高學習成績。...