對話專家：南方醫科大學附屬南方醫院 針灸科 王升旭 主任醫師，教授。
專家簡介
王升旭南方醫院針灸骨傷教研室主任、教授、主任醫師，博士生導師。解放軍針灸專業委員會副主任委員。主要研究針灸治療慢性頸肩腰腿疼痛和腦血管意外、腦外傷後遺症。臨床開展了電針華佗夾脊穴治療頸椎病、第三腰椎橫突綜合征、腰椎間盤突出症等脊柱相關性疼痛、針刺減肥的系列研究，醒神開竅針法促醒腦外傷後持續...
冬病夏治 看專家怎麼說
事半功倍 不同生理期中醫飲食調出好氣色
中醫專家認為，處於不同階段的女性，應抓住春季萬物生發的好時機，注重飲食調養，可以取得事半功倍之效。下面，小編為你提供幾招飲食調理。
春天萬物復甦，也是調養身心的好季節。現代女性因為工作繁忙缺乏運動，身體長期透支之下，很容易營養失衡。而月經期、孕期、更年期是女性不得不面對的幾個“困難”時期。
經期女性：補血養氣調出好顏色
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，容易使人...
每天吃2斤以上蔬菜趕走感冒
春季萬物復甦，細菌活躍，流感增多。安利營養顧問曾虎表示，樂觀的心態、充足的睡眠、適當的運動以及均衡的營養，是提升個人免疫力、預防春季感冒的重點。
曾虎介紹，春季是養肝的季節，中醫講“怒傷肝”，在春季保健重點是保持自己的心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發怒，以保證肝的舒暢條達。
春季人們應該進行適當的運動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，以改善血液循環、新陳代謝以...
脂肪肝的7大症狀
春季養肝是重點，冬季大吃大喝藏了不少脂肪，脂肪肝這個詞並不陌生，如果你經常失眠、噁心等不適症狀，你就得馬上去醫院了，因為生活中出現的這幾種疾病信號，你就可能患上脂肪肝了。
2011年“3.18全國愛肝日”期間，一時間再次掀起了一股全民愛肝熱潮。患有酒精肝、脂肪肝和藥物性肝損傷及有保肝需要的“三高”等慢性病患者應當引起足夠的重視。
通過全國愛肝日的活動，旨在普...
橄欖清熱解毒 利咽化痰
養生之道網導讀：春季人的新陳代謝都增快了，體內堆積了一冬天的毒素也在這個時候開始甦醒。如何解毒就成了一個至關重要的話題了。中藥材射干倒是解毒利咽的一味良藥。
解毒利咽說射
射干，又名黃射干、炒射干、烏扇，為鳶尾科植物射干的根莖有“咽喉要藥”之稱。中醫認為，本品性味苦、寒，入肺經，有清熱解毒，清肺祛痰之功，適用於熱毒壅盛所致的咽喉腫痛，肺熱咳喘。本品苦寒洩降，獨歸肺經...
缺維C更易中風 應多吃蔬果預防
冬春季，身邊的老人患腦卒中（俗稱中風）的幾率要比其他季節大很多，這很可能是因為缺乏維生素C所導致的。
英國劍橋大學近日對2萬多名40—79歲的中老年人進行了一項前瞻性研究，調查了他們血清中的維生素C水平與中風發病率之間的關係。經過長達10年的跟蹤調查，結果顯示，血清中維生素C水平較低的人更容易患中風，血清維生素C水平最高的人患中風的幾率比血清維生素C水平最低的人要低42%。
為什麼缺...
春季健身先從瑜伽開始
初春的天氣乍暖還寒，經常使人感到頭重身乏，胃納不增，這就是令人很不爽的春困。除了春困，令我們不自在的還有肩頸疼痛，關節腫脹，活動力變差等問題，最惱人的就是這時腰腹的贅肉也開始偷偷顯露了。要趕走春困，舒緩肩頸疼痛，找回惹火身材，就不能再做小懶豬了，每天堅持做些瑜伽動作，這年頭我們喜歡“瑜伽美女”。
最有效的健身方法——瑜伽
在春季，如果一開始就從事劇烈運動...
營養專家 春季要當心五種「毒」菜
營養專家建議，春季飲食調養，必須遵循一定原則，有些食物宜多吃，有些食物則是少吃為妙。一些春季會出現的“症狀”，也可以通過飲食來調理。以下五種食物在春季要謹慎選擇。
1、蠶豆
蠶豆體內紅細胞缺乏6-磷酸葡萄糖脫氧酶吃了蠶豆後會得溶血性黃疸，又稱蠶豆病。這種病多有遺傳性，因此，有家族病史的人應到醫院檢查，並避免吃蠶豆。
藍紫色的紫菜
2、藍紫色的紫菜
藍紫色的紫...
感冒鼻塞怎麼辦
養生之道網導讀：感冒鼻塞怎麼辦？天氣寒冷，稍不留意容易感冒。若不及時治療，容易產生鼻塞頭疼現象。那麼感冒鼻塞怎麼辦？下面一起來看看對付感冒鼻塞的方法吧。
感冒分為傷風感冒和流行性感冒。傷風感冒一年四季均可發生，常由鼻病毒和副流感病毒、呼吸道融合病毒引起。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，好發於冬春季節，易造成流行，主要表現為發熱、頭痛、全身酸痛、噴嚏、流涕、鼻塞、...
防春季流感10寶典
養生之道網導讀：寒冷的冬季即將遠去，我們將迎來萬物復甦的春季，這是個溫暖人心的季節，但是也是許多傳染病入侵人體的季節，因此要做好預防春季傳染病措施。尤其是春季流感，這是最容易傳染的病。那麼如何預防春季流感呢？如何春季養生？接下來小編一一解答。
預防流感有10招 春季流感預防完全手冊
初春即將來臨，忽冷忽熱的天氣，使各醫院呼吸內科門診病人明顯增加。冬春之交，是流行性感冒的好發季節，...