春季 | 養生知識網

 



春季的氣候特點對房事有哪些影響?

 春季的氣候特點對房事有哪些影響?
春季對房事的影響主要有兩方面,一是春陽升發,二是春風吹拂。 春陽初升,氣候由寒轉暖,從陰轉陽。植物界大地泛青,春暖花開,萬紫千紅;動物界大部分動物都在春季發情交配,故對男女相戀之情,也有“春情”之喻,如古樂府《春歌》中有“雲眉忘注口,游步散春情”之句。少女懷春,少男春心萌動,有時可有遺精的發生,甚至春夢一刻,有夢交之情,這就是春季生發之氣促動,...



春季穿著需要注意什麼?

 春季穿著需要注意什麼?
春季是我國氣候中冷暖交替、氣候多變的季節。今天是春風蕩漾,明天則會寒風襲人;白天是氣候宜人,早晚卻會寒冷異常。故春天的穿衣有其特殊性,宜早晚增衣,中午減衣。衣著的實用性表現為保暖御寒,增減隨意,美觀得體,鬆緊適宜。春季穿衣應從衣料、款式、色彩等方面來考慮。 1.衣料的選擇 春天的氣候忽冷忽熱,所以在選擇衣料時首先要選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料,如純棉、純絲綢的料...



春季吃魚有何講究?

 春季吃魚有何講究?
春天,桃紅柳綠,鳥語花香,魚兒經過一個冬天的潛伏,紛紛外出活動,大量進食,魚肥成群游弋,活動範圍廣,故春天的魚產量較高。 魚的營養價值很高,蛋白質含量約為15%-20%,而脂肪含量卻不高,僅為1%-10%,蛋白質易為人體消化吸收,可利用率高達95%以上。魚肉中還含有多種人體必需的氨基酸,維生素A、B1、B2、D和礦物質。魚肉中含有的不飽和脂肪酸和魚鱗中含有的卵磷脂,可預防動脈硬化,降低血脂,...



濕重體質者春季如何食養?

 濕重體質者春季如何食養?
春末溫度大,濕重體質相當常見,男女老少都能見到,僅是表現輕重不同而已,其臨床特徵是舌苔膩,或厚或薄,或白或黃,尤其是舌根部較為明顯。降此之外,此型人形體胖,面色或黃或白,眼瞼似腫非腫,口雖干而不思飲,大便軟而不成形,四肢乏力,頭重如裹,昏昏沉沉,胸悶不適,胃口不開。婦女白帶多面粘,或黃或綠,綿綿不斷。中醫認為這些臨床表現是由於內濕較重引起的。臨床上使用利尿的藥物或食物往往可...