耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。
耳朵日常養生保健法
平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工...
中醫耳穴按壓帶來4種健康功效
中醫推薦疏通經絡的8個方法
養生之道網導讀：中醫推薦疏通經絡的8個方法，經絡與人體健康息息相關，全身14條經絡，如果不通就容易生病。中醫推薦疏通經絡的8個方法，一起來學習下經絡養生。
“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外；“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍...
冬天手腳冰涼可用艾灸緩解
養生之道網導讀：冬天手腳冰涼可用艾灸緩解。冬天，手冷、腳冷，多是由於機體陽氣不足，溫運無力，氣血運行不暢所引起。艾灸除了有日常養生的作用外，冬天手腳冰涼可用艾灸緩解，具體來瞭解下。
手腳冰涼，在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人，女性多於男性，年輕人更多一些。當然很多中老年人也有怕冷的症狀，也是元...
如何養胃 養胃的6大禁忌
養生之道網導讀：如何養胃，養胃的6大禁忌。不良的生活習慣、不均衡的飲食都是誘發胃病的主要原因。俗話說三分治七分養，那麼如何養胃？養胃的6大禁忌，一起來看看。
寒冷的冬季，胃病進入高發期。因室外溫度較低，胃部受冷空氣的影響，很容易出現胃酸、胃痛、胃脹等症狀，讓胃病患者備受煎熬。中醫認為，冬季是最佳的“養藏季節”，身體能夠有效地保存足夠的能量和養分，此時也是養胃的最佳時節...
正確的摩耳方法有健腎效果
腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫學說認為：腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。
摩耳的具體方法有以下幾種：
拉耳屏：
雙手食指放耳屏內側後...
冬天手腳冰涼怎麼辦
養生之道網導讀：冬天手腳冰涼怎麼辦？一到冬季，不少人的手腳都會冰涼冰涼的，醫學上稱之為“冬季冷感症”。尤其是女性，手冷、腳冷情況更為多見，那麼冬天手腳冰涼怎麼辦？一起來瞭解下吧。
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致...
從「口氣」來預防疾病
導讀：你知道我們的口腔中有7種“口氣”是怎麼回事嗎?下面小編給大家逐一解析，並且告訴你科學的口腔保健法，一起去看看!
口腔出現7種“口氣” 小心疾病來襲
很多時候我們會有口苦的感覺，也有很多人嘴裡經常有其他的味道，口酸、口甜、口鹹等等，為什麼會出現這樣的狀況呢?是某一味道的食物吃多了嗎?中醫專家的解釋是嘴裡五味雜陳可能是疾病造...
女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事
養生之道網導讀：女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事？許多女性在月經來潮前有乳房漲疼的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。那麼女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事？下面一起來瞭解女人保健常識吧。
女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事
女性乳房脹痛分很多類型，有青春期乳房脹痛、經前乳房脹痛、孕期脹痛、產後脹痛等，其中經前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數以上的女性，月經來潮前有乳房脹滿...
日常養生運動十八方
養生之道網導讀：日常生活中的一些小動作會對身體起到慢慢的促進與改善作用，我們平時只用花很少的時間去做做，效果可能比生病後吃藥都好，現在讓我們來看看哪些小動作小方法是我們需要的吧。
第1式：發常梳
兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳發，反覆做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛，提高智力。
第2式：目常運
兩眼睜開，眼珠慢慢地向左右、上下、遠近各活動18次，再向順時針和逆時針方...
中國公民中醫養生保健素養
為了進一步提高中國公民的養生保健素養，更為了發揮中醫藥在養生保健方面的優勢特色，提升公民的健康生活水平，國家中醫藥管理局與國家衛生和計劃生育委員會於2014年6月5日聯合召開了新聞發佈會，發佈了《中國公民中醫養生保健素養》，下面是此條例的簡要內容概括。
一、基本理念和知識
1.中醫養生保健，是指在中醫理論指導下，通過各種方法達到增強體質、預防疾病、延年益壽目的保健活動。
2.中醫養生的理...