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從「口氣」來預防疾病

2020年02月25日中醫常識暫無評論閱讀 21 ℃ 次

導讀：你知道我們的口腔中有7種“口氣”是怎麼回事嗎?下面小編給大家逐一解析，並且告訴你科學的口腔保健法，一起去看看!

口腔出現7種“口氣” 小心疾病來襲

很多時候我們會有口苦的感覺，也有很多人嘴裡經常有其他的味道，口酸、口甜、口鹹等等，為什麼會出現這樣的狀況呢?是某一味道的食物吃多了嗎?中醫專家的解釋是嘴裡五味雜陳可能是疾病造成的。

1、口苦

表現：五心煩熱，口苦咽干。

原因：由肝膽有熱、膽氣熏蒸所致，常與膽汁代謝失常有關，多見於急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石和肝膽腫瘤等。

應對策略：菠菜性甘涼，入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效。

日常養生

2、口甜

表現：口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆噁心，身重肢倦。

原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致，常見於糖尿病和消化功能紊亂。

應對策略：引起脾胃濕熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效治療，病變反覆活動與發展的結果。其次，與不良生活方式有關，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導致脾胃受傷，聚濕生熱。

由此可見，要預防脾胃濕熱的發生，首先要積極治療上述基礎疾病。同時，要改變不良生活方式，做到飲食有節，勿吸煙，勿飲酒等。

3、口酸

表現：胃火上炎，可致胃氣上逆，可見噁心、嘔吐酸苦黃水等症。

原因：由肝膽之熱乘脾所致，多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。

應對策略：應設法消除誘發因素。如徹底治療慢性胃炎，避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。

凡胃酸過多者，應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質等，避免引起胃酸分泌增加。宜進食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，麵條，麵包等。

疾病預防

4、口鹹

表現：五心煩熱，咽干顴紅;舌紅少津，脈細弱。

原因：由腎陰不足、虛火上浮所致，多見於神經官能症、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。

應對策略：以滋補腎陰為主，常用六味地黃丸、左歸丸、左歸飲之類。若心腎不交，可選黃連阿膠湯;肝腎陰虛，肝陽上亢，可選杞菊地黃湯、鎮肝熄風湯;相火妄動，可選知柏地黃丸;肺腎陰虛可選百合固金湯、麥味地黃丸之類。

5、口淡

表現：喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。

原因：由脾胃虛寒、運化無力所致，多見於消化系統與內分泌系統疾病、營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症。

應對策略：多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。

高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2-3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

日常養生

6、口臭

表現：流涎、食慾不振或採食緩慢、口腔惡臭，口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。

原因：由胃內飲食停滯、濁氣上逆所致，多見於口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。

應對策略：多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時，由於口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，並補充維生素B、C和鋅。

同時，出現口腔潰瘍時，患者若也感到身體疲乏，就應檢查及瞭解營養是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。口氣是由口腔清潔不當、不良的飲食習慣或者其他口腔問題(牙齦炎、牙周炎等)引起的，口腔護理噴液可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙、喝酒、牙齦炎、牙周炎等導致的口氣。

口腔潰瘍是由口腔不潔受病毒或細菌感染、人體內環境紊亂、精神壓力大等因素引起的，預防和及早處理是關鍵，口腔護理產品，可以有效的保持口腔清潔、振奮精神，預防和解決口腔潰瘍煩惱。

牙周炎(牙齦炎)是菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修復體，咬創傷等引起的，這時日常的口腔清潔不能滿足口腔護理的需要，口腔護理產品，可以有效的預防和解決菌斑、牙石、食物嵌塞等引起的牙周炎(牙齦炎)問題。

7、口辣

表現：嗜酒無度，飲食不節，過食辛熱厚味。

原因：由肺熱或胃火上炎所致，多見於高血壓、神經官能症、更年期綜合征、長期低熱。

應對策略：清肺梨。把梨內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食;或綠豆湯，每日2-3次。

預防牙病從口腔運動操開始

如果你有口腔健康問題，那麼一定會影響到你的心情。那麼該如何預防牙病呢?來試試下面介紹的口腔運動操吧!

口腔健康是全身健康的基礎，口腔是人體的重要組成部分，是消化系統的起端，常見的口腔健康疾病有口氣、口腔潰瘍、咽炎、牙周(牙齦)疾病等。

口氣是由口腔清潔不當、不良的飲食習慣或者其他口腔問題(牙齦炎、牙周炎等)引起的，口腔護理噴液可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙、喝酒、牙齦炎、牙周炎等導致的口氣。

疾病預防

下面教大家一套口腔保護操，通過口腔的體育鍛煉，來提高口腔健康水平，增強體質。堅持練習，你會受益匪淺。

*揉穴：以大拇指分別揉按兩側下關、頰車穴位，有疏通口腔經絡，周流氣血，增加唾液的分泌作用。

*叩齒：集中思想，上、下頜牙齒相互輕叩，先叩後牙，再叩前牙，不可用力過大，以期保護牙齒堅固，增進牙周組織的防禦能力和咀嚼功能，預防牙周疾病。

*攬海：就是舌功，即用舌尖舔牙齒的顎側、舌側的牙齦，有促進血液循環，清掃軟性污物的作用。

*漱津：右手按摩上頜，左手按摩下頜，可左右交叉地進行。當口腔內的唾液增多時，將所生津液(即唾液)鼓漱數次，然後嚥下，有旺盛牙周代謝，減少口腔細菌，增強抗病能力。

*下頜運動：即作張口、閉口、下頜前伸和向左右兩側運動，速度要慢，不可用力過猛，可強壯顳頜關節的活動功能。可適當配合音樂，每節以32拍為好。

口腔保健小常識

叩齒和按摩牙齦有什麼作用

叩齒即上下牙齒相互輕輕撞擊，對牙齒牙周有保健刺激作用，有利於牙周健康。牙齦按摩室指通過各種手段對牙齒唇頰側和舌顎側牙齦進行按摩。咀嚼食物時，食物碎塊從牙齒表面滑向牙齦，對牙齦有良好的生理按摩作用，特別是纖維性食物，作用更明顯，使牙齦保持正常顎色、形、質。在有單側咀嚼習慣的人，其不用的一側牙齦在色、形、質上明顯不如咀嚼側。

此外，以洗淨後的手指對牙齒內外側的牙齦進行從輕到重的按摩，擠壓牙齦，不但可以使牙齦保持良好的血液循環，而且可以通過擠壓使齦溝液向外排出，起到清潔牙頸部的作用，叩齒和牙齦按摩都可以1天兩次，一次約兩分鐘。當然，牙周潔治或者手術後不能馬上進行牙齦按摩，應該等到7～10天牙齦水腫消退後再進行。

養生之道

漱口有用嗎

人們一般有一天刷2次牙的習慣：早晨起床後先洗臉刷牙，再用早餐;晚上臨睡前刷牙。這樣，早餐後和整個白天口腔內都有可能有食物殘渣，這些殘渣貼在牙齒上，塞在牙縫間，將成為口腔內細菌的營養品，給牙齒、牙周組織帶來極大的隱患，所以漱口就顯得非常重要。應該講，每一次進食後，都有必要進行漱口，沖走口腔內食物殘渣。

目前，市場上的“口腔沖水器”對進食後的口腔清潔有較好的作用。對於含漱液或者漱口水，由於其中含有各種藥物，一般在有口腔炎症的情況下使用，不宜作為口腔保健用品長期使用。含服的漱口水對學齡前兒童應該忌用，以免誤食。

總結：通過以上的介紹，口腔出現7種“口氣”意味著疾病將要來襲，大家一定要小心謹慎哦!

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