養生之道網導讀：面對現在很多美容院推廣的各種減肥方法，到底有沒有一種是能起到快速作用的呢，其中，不一定要去美容院，通過飲食調解，也是能夠起到……
面對現在很多美容院推廣的各種減肥方法，到底有沒有一種是能起到快速作用的呢，其中，不一定要去美容院，通過飲食調解，也是能夠起到快速減肥的效果的，例如辣椒可以暫時性提升身體新陳代謝的水平，從而提升身體消耗脂肪的能力。下面小編就...
讓你快速減肥的十三種方法
按摩腳底減肥的五種方法
養生導讀：腳底按摩可以養生治病，這是很多人都知道的，但按摩腳底也能減肥，是真的嗎？沒錯，腳底按摩有減肥瘦身的功效，下面教你按摩腳底減肥的五種方法，不需要節食，也不需要大量運動，按按腳底就能讓你輕鬆瘦身！
按摩腳底能減肥嗎？
經過一天的勞累，我們的雙腿通常會酸酸脹脹，若是置之不理，將雙腿的疲倦積累下來，就會成為美腿殺手！因為滯留的老舊廢物得不到及時的排解！其實每天只要花上10分鐘...
詳解：少林拳基本動作與方法大全
養生之道網：少林拳是少林寺的武術基本功，少林拳手法剛勁，步法沉穩，那麼少林拳基本動作大全都包含什麼內容呢？下面養生之道網為您一一介紹少林拳基本動作大全，包括手型步型手法腿法等，看看吧。
一、手型
1.拳
五指攥緊，拳面要平，拇指壓於食指、中指第二指節上。
2.掌
（1）柳葉掌：拇指內屈，其餘四指伸直併攏向後伸張。
（2）八字掌：拇指伸直，虎口張開，其餘四指伸直併攏向後伸張。
（3）分指掌...
食療養生 「吃」掉濕氣的方法
體內濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列。比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥;綠豆可以熬湯;冬瓜適合略有水腫的人;荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時放入，燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人，到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，同樣有祛濕之效。
吃姜也是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中...
中醫減肥法因人而異 掌握方法很重要
養生之道網導讀：中醫減肥的最好方法是什麼?什麼樣的人要減肥呢，當然就是肥胖的人。在我們生活當中見到的肥胖的人有很多，但是他們肥胖的類型都不同……
中醫減肥的最好方法是什麼?什麼樣的人要減肥呢，當然就是肥胖的人。在我們生活當中見到的肥胖的人有很多，但是他們肥胖的類型都不同，肥胖分為是暴飲暴食肥胖型、水腫肥胖型、貧血肥胖型等，而對於這些類型的人群一定要採取對症的減肥方法，今天我們就來...
職場女性緩解壓力的方法
養生導讀：職場女性遇到工作壓力大的情況要如何緩解？要知道心理健康遠比身體健康更重要，特別是對於成年人。下面為大家分享一些自我減壓的方法，讓每個職場麗人都能快快樂樂的生活。
心態篇
一：放慢說話的速度
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件，你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人，說各種各樣的話。那麼你一定要記住，盡量保持樂觀的態度，放慢你的速...
要穴肚臍的養生方法
養生導讀：肚臍，中醫稱之為“神闕穴”，是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，其特殊性及與全身的廣泛聯繫，是其他任何穴位無法比擬的，被稱為“先天之結蒂，後天之氣捨”，“五臟六腑之本，元氣歸藏之根。”
肚臍乃養生要穴，能治百病。肚臍，位於腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落後，所遺留下來的一個生命根蒂組織，屬於中醫經絡系統中任脈的一個重要穴位&mdas...
體質虛弱者日常運動養生方法
養生之道網導讀：日常養生主要就是睡眠，飲食，運動這三樣，睡眠質量好，白天人才會有精神，有精力的去工作做事；有規律，健康的飲食能讓人有個好身體，讓人倍感舒暢；運動對人體的作用更是不可替代，“生命在與運動”這句話就做了最好的詮釋；此外做些小動作也是有利於身體健康。
睡眠
晚上九點到十點之間就睡，早上幾點起都可以，不過一般夠八個小時就好（建議九五制，早起可以做起有益的事，...
冬季不可錯過的減肥方法
養生之道網導讀：冬天脂肪最容易囤積，稍微不注意控制飲食就很容易讓自己「腫」成一個大粽子。所以，很多美女就有煩勞了，在冬天又要拚命減肥。那麼，……
冬天脂肪最容易囤積，稍微不注意控制飲食就很容易讓自己「腫」成一個大粽子。所以，很多美女就有煩勞了，在冬天又要拚命減肥。那麼，冬天怎麼減肥才有效呢？接下來，壹藥師詳細為大家介紹一下冬季不可錯過的減肥方法。
1、早晨洗澡：早上起床以後就洗澡...
快速有效的5個簡單的減肥方法
養生之道網導讀：首先，小編我想問問大家：減肥非得要試各種各樣的減肥食譜？非得運動得大汗淋漓不可？一定就要吃減肥藥或者節食？可能大家的答案都會……
首先，小編我想問問大家：減肥非得要試各種各樣的減肥食譜？非得運動得大汗淋漓不可？一定就要吃減肥藥或者節食？可能大家的答案都會不一樣，但是小編我的答案就是：不是。減肥其實也沒有我們想像中那麼困難，找對減肥方法，我們就能輕輕鬆鬆就減肥喔!
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