養生之道網導讀：我們都知道，除非手術減肥，否則短期之內減肥成功是不可能的，不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦哦。所以，小編要在這裡跟大家……
我們都知道，除非手術減肥，否則短期之內減肥成功是不可能的，不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦哦。所以，小編要在這裡跟大家介紹三個變瘦的神奇方法。
快速瘦臉的竅門
冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。...
三個變瘦的神奇方法
牙齒保健常用方法
養生導讀：牙齒健康對於一個人來說太重要了，不僅僅咀嚼食物方便，還直接影響了一個人的形象。部分人都以為早晚刷牙就算是有了良好的口腔習慣，其實並不盡然，有些人雖然早晚刷牙，但依然有口腔問題，要想保持牙齒潔白瑩淨、使黃黑的牙齒得到改善，預防非常重要，下面就一起來看看保持牙齒健康的方法吧！
一、保持牙齒健康常用方法
1、要定期洗牙
有的老年人認為保護牙齒只要堅持刷牙就可以了，沒必要總去...
面癱 簡易自我按摩方法
面癱即面神經癱瘓，俗稱“歪嘴巴”。好發於20～25歲青壯年，且大多數為周圍性面癱或中風之後遺症。
也有些年輕人暑夜受涼，旅途乘車開窗拂面勁吹，或熟睡中電扇迎頭疾吹。炎夏天熱肌表汗孔洞開，腠理疏鬆若風邪乘隙入絡，絡脈閉阻氣血不暢，以致 日出現一側眼瞼不能閉合，流淚，不能皺眉，面肌鬆弛，鼻唇溝變淺，嘴角低下並向對側歪斜，說話“漏風”，流口水，食物在癱瘓側口內滯留。
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中醫減肥的六種常見方法
養生之道網導語：中醫減肥的六種方法隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法。簡介如下：
一、和胃消脂法
形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯...
營養強化「肌肉男」的方法
以75公斤的健美愛好者為例
早餐：5片切片麵包或2個饅頭，牛奶2袋（500毫升），雞蛋1個，蛋清3個
早加餐：香蕉1個，乳清蛋白飲料1杯（280毫升）
中餐：米飯/饅頭250克，雞胸肉/魚肉/牛肉200克，蔬菜1份（約200克），桃/蘋果/香蕉1個，牛奶500毫升
運動中：健身飲（運動前及運動中、運動後）500毫升
運動後：健肌粉（運動後即刻服用）25克，肌酸（運動後即刻服用）5克
晚餐：米飯或麵條200克，雞胸肉/魚肉/牛...
幾招居家健身小方法讓生活更舒服
養生之道網導讀：春節大吃大喝的日子您是否為您的健康擔憂過？想要健身又不想去健身房的人要注意了啊！現在小編為大家推薦幾種簡單的居家健身法，讓您一學就會。
居家健身小動作讓生活更舒坦
健身小動作——聳肩解乏
做法：下午T作一陣後，記得用力聳動雙肩，盡力讓雙肩貼近雙耳，夾緊兩臂，然後放鬆，這個動作可以重複10次左右。
好處：通過頸、背的活動，刺激肌體的血液循環，從而達到放鬆頸背...
養生瑜伽 辦公一族健身新方法
金春子教練給大家介紹幾個針對辦公室一族健身的養生瑜伽方法：
頸部練習：這個練習對頸椎有很好的放鬆作用，是防治頸椎病的首選姿勢。
1、跪坐姿勢，兩手放在大腿上，呼氣低頭，下巴盡量貼近胸骨，吸氣，抬頭後仰。注意動作要輕柔舒緩，體會頸部溫暖的感覺；
2、呼氣，頭部轉向左側；吸氣復原，頭部轉向右方，吸氣復原；
3、吸氣，頸部左側屈、呼氣，還原，順時針旋轉頭部。動作要有所控制，反方向旋轉頭部...
代赭石的炮製方法
【來源】
本品為三方晶系礦物赤鐵 Hematite，主含三氧化二鐵。
【炮製方法】
一、淨制 除去雜質（《藥典85》）。
二、切制 砸碎（《藥典85》）。水飛（《集成》）。
三、胞炙
1．醋淬 取淨赭石，砸碎，將淨藥材銀至紅透時，立即投入醋內淬酥（如不酥，可反覆鍛淬酥），取出，乾燥，打碎或研粉。每赭石100kg，用醋30kg（《藥典85》）。
2．鍛制 取...
7個方法讓你消滅孕期妊娠紋
導讀：有的年輕婦女在懷孕後發現自己的容貌發生了變化，不僅面部出現了黑褐色的斑點或斑塊，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相繼出現色素沉著和妊娠紋。為什麼會這樣呢?
一、妊娠紋形成原因
醫學研究告訴我們：
導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素。懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產生，嗣後激素的需求量越來越大時，胎盤便擔當起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸如甲狀腺...
預防青少年近視的7大方法
養生導讀：預防青少年近視的7大方法，青少年近視，不僅給他們的生活帶來困擾，對於他們的外在形象也有影響，因此我們要積極的保護眼睛，遠離近視。預防青少年近視的7大方法，家長要注意。
預防青少年近視的7大方法
1、培養良好的視力衛生習慣，包括三個“一”。就是握筆的手離筆尖一寸（3.3厘米）、胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持端正的讀寫坐姿，不要在行走、坐車或...