養生之道網導讀：對於有豐富的減肥經驗的胖人來說，現在一般的減肥方法都不能讓他們提起幹勁進行減肥了，因此，小編想在這裡告訴你一些比一般不同的減……
對於有豐富的減肥經驗的胖人來說，現在一般的減肥方法都不能讓他們提起幹勁進行減肥了，因此，小編想在這裡告訴你一些比一般不同的減肥方式，這些另類的減肥新方法效果不錯哦。
減肥新方法：吹氣球
你只須要花費一點點的錢買氣球，然後，每...
另類的減肥新方法 吹氣球也能減肥
旅行中感冒的防治方法
養生導讀：在忙碌的工作之餘，外出旅遊已經成了我們休閒的一種方式。出外旅遊時，旅遊者的作息時間和所處的環境跟平時都迥然不同，因此，預防常見病感冒，就顯得十分重要了。
1、注意氣候變化，適時增減衣服，避免忽冷忽熱，防止風邪侵襲
風對中樞神經系統有不良的作用，它使人感到壓抑、頭痛、煩躁、精神疲乏，風為百病之長，可以攜帶多種病菌侵犯人體，寒風、熱風均可致人感冒，亦可使肌肉痙攣、關節疼痛...
2個方法有助女性安全減肥
養生之道網導讀：日常生活中,女性的減肥方法數不勝數，還有很多減肥偏方,在此養生之道網小編提醒你，不管是哪種減肥方法，只要是安全可行的減肥，都可以……
日常生活中,女性的減肥方法數不勝數，還有很多減肥偏方,在此養生之道網小編提醒你，不管是哪種減肥方法，只要是安全可行的減肥，都可以一試，下面告訴你2個安全減肥的方法，先來看。
安全減肥方法1、晚上喝溫牛奶一杯
雖然科學健康的減肥方法是不建議...
日常減肥方法之瘦手臂四妙方
養生之道網導讀：有的人由於手臂粗，所以到了夏季不敢穿短袖，手臂粗的人被稱做是蝴蝶臂，雖然說名字好聽，但效果不太好。大家不要小看這小小的手臂，……
有的人由於手臂粗，所以到了夏季不敢穿短袖，手臂粗的人被稱做是蝴蝶臂，雖然說名字好聽，但效果不太好。大家不要小看這小小的手臂，如果粗壯的話，也同樣會影響到形象的。那手臂粗要如何減呢?我們給大家介紹日常減肥方法之瘦手臂的方法。
第一種瘦手臂...
夜班族的幾種養生方法
現在社會夜班族越來越多了，迫於生活的壓力有的時候不得已。由於經常晚睡這樣就打亂的人的自然生活規律，容易患各種慢性病，所以經常上夜班的朋友要關注一下自己的健康，採取一些辦法來彌補。
夜班族
經常上夜班的人，很有必要提高自我保健意識，科學地安排好夜班後的生活，避免健康受到影響。
常上夜班的人，首先要消除上夜班會影響身體健康的恐懼心理。人的大腦活動，具有興奮和抑制兩種過程，當人們勞...
夏季減肥最有效方法 苦瓜減肥法
養生之道網導讀：夏季減肥最有效方法，我們推薦給大家的就是飲食減肥法--苦瓜減肥法。苦瓜是夏季常食用的一種蔬菜，尤其是苦瓜裡的苦瓜素，可以攝取……
夏季減肥最有效方法，我們推薦給大家的就是飲食減肥法--苦瓜減肥法。苦瓜是夏季常食用的一種蔬菜，尤其是苦瓜裡的苦瓜素，可以攝取脂肪，可以讓糖分大量的減少，這樣當然就能達到減肥的目的。下面我們來給大家介紹幾種苦瓜減肥食譜。
3種苦瓜減肥食譜是夏...
4種方法幫你節後輕鬆瘦身
養生之道網導讀：在春節期間，我們的活動和聚會總是會增多，或款待朋友，或拜訪親友，這就難免多吃多喝，積攢一些贅肉，那麼，節後如何減肥呢？下面就……
在春節期間，我們的活動和聚會總是會增多，或款待朋友，或拜訪親友，這就難免多吃多喝，積攢一些贅肉，那麼，節後如何減肥呢？下面就讓小編為大家介紹4種節後減肥的方法吧。
特效仰臥起坐
腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想...
淺談短跑的訓練方法
在國內外大型的田徑運動比賽中，必定設有短跑項目１００米、２００米、４００米等，特別是１００米比賽，它的含金量最大，影響力最大，是最扣人心弦的一項比賽。本人多年來一直在基層學校摸爬滾打，並且負責訓練的正是短跑項目。因此，對於如何進行短跑的訓練，自己感受良深，謹以此文和同行們共同探討。
短跑項目是屬於極限強度工作項目。生理學、生物化學的理論認為極限強度工作屬於由無氧代謝方式供給能...
酵素的製作方法
養生導讀：酵素又成酶，酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化劑，它能夠加快生化反應的速度，但是不改變反應的方向和產物。日常服用酵素可以幫助我們改善酸性體質、調理我們腸胃的消化吸收不好的情況、排除體內、血液中的毒素、提高人體的免疫力。
水果酵素的做法
香蕉，香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質。因此從香蕉可以很容易地攝取各種營養素。香蕉的卡路里不高，且食物纖維含量豐富。其中香...
極限單車的呼吸訓練方法
以前老聽到薊門之樹抱怨：“爬坡我腿部不累，就是喘不過氣來……”事實上大部分騎行者並非喘不過氣來，而是呼吸的帶氧量不足以及時補充肌肉的耗氧量，致使引發蹬坡時頭暈、口乾、虛汗的症狀。這裡，知秋無法改變你的體力，但能從呼吸方法給予提示一二，希望大家能合理採納。
一、健康呼吸理論
呼吸這裡面的學問可大的很，真要去討論、研究可不是那麼容易，不同的運動就有不同...