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健康減肥的方法有什麼
養生之道網導讀：健康減肥是每個減肥者都希望做到的，因為健康的減肥不僅僅會降低對於日後的反彈率，還不會使得在減肥成功後，身體的體質下降。那麼，……
健康減肥是每個減肥者都希望做到的，因為健康的減肥不僅僅會降低對於日後的反彈率，還不會使得在減肥成功後，身體的體質下降。那麼，健康減肥的方法有什麼？
一、西瓜
西瓜肉中含有豐富的糖分和鹽分可以起到利尿的功效，因此可以將身體內多餘的水分以尿液的形式排放出來，這樣在夏季吃西瓜，不但可以起到清熱解毒的效果，還可以幫助消除身體的浮腫。
二、米湯
米湯在本質上是屬於鹼性食品，在一定的程度上可以有效地緩解胃酸過多的現象，與此同時，米湯中的鹼性物質對於緩解身體的水腫也會發揮著一定的功效，讓身體內多餘的水分以尿液的形式快速地排出體內
三、木瓜
木瓜中含有一種蛋白酶可以幫助將體內的脂肪轉化為脂肪酸，因此可以減少脂肪在身體的堆積。木瓜中含有的豐富的木瓜酶對於消耗體內多餘的水分也起到一定的良好作用，可以有效地緩解水腫症狀。
四、檸檬水
但是檸檬本身是一種鹼性食品，因此當人體攝取一定量的鹼性食品的時候，就可以讓身體的PH維持在正常的偏鹼性狀態中，而這些鹼性物質可以幫助吸收消耗體內多餘的水分。
五、薏仁
薏仁中含有豐富的維生素和各類的礦物質，因此對於促進身體內的新陳代謝功能起到一定的作用，並且可以快速地幫助消除水腫，讓身體多餘的水分以尿液的形式排放出來。
以上就是健康減肥的方法的介紹啦，其實健康減肥無非就是飲食加上運動，而在這裡小編就介紹大家飲食減肥，讓MM們能夠在享受美食的同時，還能輕鬆減肥。
標籤：【健康減肥法】
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