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夏季中醫養生 胃腸調理三大禁忌
夏季天氣比較炎熱，食物不能久存，且由於酷熱，人們往往愛貪涼，因此夏季成為腸胃疾病的高發時節。中醫養生專家提醒，調理胃腸，飲食一定要注意。若想安然度夏，在飲食方面需要注意以下幾個方面，尤其是胃腸道本就虛弱的人群。
一忌食過生冷。炎熱的夏季，氣溫的升高，人體內的濕氣也相應地增加。所以人們總喜歡食清涼爽口的食物。因為，各類冷飲、涼食大行其道。但涼食吃過量容易損傷脾胃陽氣，加重濕氣，會出現胃脘脹悶等症狀。
二忌多食暴飲。炎熱的天氣，脾胃濕氣漸盛，導致無食慾，而出汗過多，又損傷氣陰，所以胃腸消化功能會有所下降。由於胃腸功能下降，再加之暴飲暴食，會讓胃腸負擔更重，易導致胃腸功能紊亂。
三忌食過辛辣。辛辣的食物有化濕通氣功效，可增加食慾。但天氣過熱身體乏力、多汗、沒精神，都是陽氣過盛所致。如再食辛辣，辛能散氣，熱能傷陰，會加重人體氣陰的損傷。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在腸道健康分類下，於2015年03月29日最後更新
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