築基術的功夫：固本提氣的大溫養法
大溫養的功夫，是築基術的功夫之一，是一切道功的基礎，其作用就是靈氣的回轉，由於這種輪迴產生溫度，由溫度的上升，形成一股無形的罡氣，這股真氣，即是道家丹田功夫，丹鼎術的大溫養。筆者將玄鶴道長的最簡捷的大
大溫養的功夫，是築基術的功夫之一，是一切道功的基礎，其作用就是靈氣的回轉，由於這種輪迴產生溫度，由溫度的上升，形成一股無形的罡氣，這股真氣，即是道家丹田功夫，丹鼎術的大溫養。筆者將玄鶴道長的最簡捷的大溫養秘法介紹給大家，此法人人可學，可固本提氣、強健體魄，益處甚大，乃成佛成仙之基礎也。
第一回：採用單盤、雙盤或如意坐，以下半身牢固不動為佳，雙手扶在腰際，精神集中，眼睛半開合，叩齒36通，舌抵上顎，吞下唾液，做一下深呼吸，吸入之氣由食道入胃入丹田。
第二回：吸入氣後，不必急著呼出氣，先閉住呼吸，於是上半身左右搖擺，下半身穩若磐石。搖晃的速度不宜過快，亦忌前後搖擺，可先意想，繼可自然靈動，靈力由下向上運動，全身自然會微微震盪，更有助於氣血的衝擊也。搖晃時間，全在一口氣之間，閉到面紅耳赤，再徐徐將氣呼出。
做完第一、第二回後，又回復原來的動作，反覆進行。上半身的搖晃，是瑜伽術的采腎水法，也是固本法之一也。練功日久，功力越深，丹田溫熱。
大溫養法，也可以運用到睡禪中，右側臥如弓，臥著閉息，身子可弓仰互擺，方法一樣。大溫養的呼吸法，最先是深呼吸，但到了最後不是深呼吸，而是自然呼吸，從有形至無形也。到了坐斷血河，閉了生死之路，才算是基礎已定。此時靈氣只有增加，而從不減少，一日一日以真靈之氣培火，自可結丹，此乃先天舍利子也。
曾有一老僧，訪得此法，歸寺日日用功，一切骨酸的老毛病，不但全消除，臉色不再陰黯，下半身的陰冷現象完全掃除，氣血運行流暢，走起路來亦健步如飛，午覺沉睡習慣沒了，整天精神抖擻。他感歎曰：“如此簡單之法，為什麼不人人知，人人修？”
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