痛經困擾著無數的女性，根據某調查結果，顯示有超過一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮形式的毛病煎熬，許多女性通常都會採取服用止痛藥物來緩解疼痛抑或者咬緊牙關忍下去，其實平時生活中常準備些飲食調養或，推拿按摩對痛經也具有很好的療效，且無副作用，簡便易行。在由39健康網主辦的廣東省中醫院第四期健康大講堂中，廣東省中醫院婦科陸彬副主任醫師，就為我們詳細介紹了對於女...

  一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若腎功能弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。 養腎糾虛的方法很多。如多...

養生之道網導讀：人體有許多經絡組成，經絡通暢我們的身體會更健康。那麼如何保持經絡通暢呢？下面小編教你中醫養生4高招和梳頭養生妙方，助你疏通經絡，保持身體健康。 中醫4大招 讓經絡通暢身體更健康 多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。 中醫養生的角度來說，養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。無...

養生之道網導讀：按摩九大穴位讓你百病不侵。根據中醫理解，經絡是人體內一個龐大的交通網，很多時候都是由於經絡出現阻塞，能導致各種疾病的出現。所以，只有讓它保持暢通，才能告別疾病。中醫裡，無論是推拿按摩，還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢。下面，小編教你按摩九大穴位讓你百病不侵。 按摩九大穴位讓你百病不侵 1、按摩神門穴：緩解睡眠 神門穴對於心悸以及心慌失眠都有很好的療...

       按：現在不少人喜歡到按摩院、洗腳屋等處去按摩消遣，本是為了療病和健身，結果在這些沒有執業資格證書的所謂“按摩師”的胡按亂摩之下，病痛反而有增無減。其實，推拿按摩需有很高的技巧的。        身體健康者大可不必“按摩”，魚龍混雜的按摩機構與真正意義上的按摩相距甚遠，亂摸亂捏可能給身體帶來危害。  ...

 經絡養生是近幾年風靡人群的一種中醫養生方法，通過對經絡的拍打、按壓，促使我們的身體自動排毒、消除病痛、提高身體的免疫能力。如此優秀的養生方法怎能錯過呢？我們一起來看看，如何正確經絡養生吧。 正確經絡養生時間 “啪、啪、啪……”天剛亮，公園裡傳出陣陣聲響，一群人專注著用手掌從頭到腳拍打全身，握拳敲擊手臂、雙腿，打得整身發熱，汗流浹背。 滿街林立的SPA、...

1．推拿保健的作用 （1）疏通經絡。《黃帝內經》裡說：“經絡不通；病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。 如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。 （2）調和氣血。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按...

對於以上因不良習慣引發的腹脹，可以試試下面的推拿按摩法： 1.拿合谷：取坐位，用一手的食拇二指捏緊合谷穴(虎口的最高點)，用力捏拿數十次。 2.拿肩井：患者取坐位，他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處，約數十次。 3.點建裡穴：取仰臥位，他人用中指抵住建裡穴(臍上3寸)，用力按壓，並同時用上臂發力，進行顫抖，約半分鐘。 4.摩腹：患者取仰臥位，雙手掌重疊，以肚臍為圓心，在中腹、下腹部，沿順時針方向摩...

養生導讀：推拿的好處，疏通經絡調和氣血。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。可防病、治病、健身益壽，在中國有悠久的歷史。那麼推拿有什麼好處？下面就一起來看看推拿的好處吧。 推拿通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和...

養生導讀：養生就是經常對全身經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，這樣能疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，無論是身體還是精神上都是一次大洗禮，我們在推拿按摩時，點在幾個保健特區，就是通過這幾個特區的保健，從而達到全身保健的效果。下面一起看看，這幾個保健特區吧！ 一、頭部的保健特區 頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分...