亞健康狀態是指人的身心介於健康與疾病之間的一種健康低質狀態，常表現為情緒低落、心情煩躁、憂鬱焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背酸痛、易感疾病等。亞健康狀態多由人體生理機能或代謝機能低下、退化或老化所致。現代生活節奏越來越快，競爭越來越激烈，環境問題越來越突出，亞健康狀態的人也越來越多。據WHO的一項全球性調查表明，75％的人處於亞健康狀態。
工作累了多吃...
你亞健康嗎 請試試推拿
關於推拿減肥的這些事，你造嗎
養生之道網導讀：很多MM在減肥時，但是因為無法忍受節食、健身等高強度的方式，都會選擇吃減肥藥這個方法。但是，經常吃減肥藥對我們的身體健康有害……
很多MM在減肥時，但是因為無法忍受節食、健身等高強度的方式，都會選擇吃減肥藥這個方法。但是，經常吃減肥藥對我們的身體健康有害的。其實，我們可以關注一下推拿減肥這種方式，很多人的親身經驗已經證明它在減肥瘦身方面的好效果了。
關於推拿：
推拿其...
中醫教你「返老還童」三秘方
返老還童一直是女性的夢想，可是皺紋總是會出賣你的年齡，教你中醫祛除皺紋法，讓你返老還童不是夢。
中藥治療
何首烏：宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
黃芪：不僅...
小兒推拿的穴位大全
養生導讀：小兒推拿是建立在祖國醫學整體觀念的基礎上，以陰陽五行、臟腑經絡等學說為理論指導，運用各種手法刺激穴位，使經絡通暢、氣血流通，以達到調整臟腑功能、治病保健目的的一種方法。
常用推拿手法
由於小兒肌膚嬌嫩、神氣怯弱，因此在推拿治病時，特別要注意手法，強調輕柔、滲透，要求輕快柔和，平穩著實。
操作的基本手法有：推法、揉法、按法、摩法、掐法、搓法、拿法、運法、捏法、擦法、搗法...
保健按摩指南 推拿療法功效多
養生之道網導讀：高血壓患者在日常生活中可能有很多都是需要注意的，但是，與此同時，不妨做個推拿，來緩解身體的不適。那麼，推拿手法有哪些，推拿按摩有哪些需要注意的?本文會告訴你，一起來看下。
【推拿療法】
１浴面分抹法：搓熱雙手，從額部經顳部沿耳前抹至下頜，反覆20--30次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側太陽穴，反覆多次，逐漸上移至髮際。手法輕鬆柔和，印堂穴稍加壓力以局部...
5種小兒常見疾病的推拿手法
養生導讀：小兒推拿是以陰陽五行、臟腑經絡等學說為理論指導，運用各種手法刺激穴位，使經絡通暢、氣血流通，以達到調整臟腑功能、治病保健目的的一種方法。下面來瞭解下小兒推拿知識。
小兒推拿的穴位有點狀穴、線狀穴、面狀穴等，在操作方法上強調輕快柔和、平穩著實，注重補瀉手法和操作程序，對常見病、多發病均有較好療效，對消化道病症療傚尤佳。
由於小兒肌膚嬌嫩、神氣怯弱，因此在推拿治病時，特...
推拿手法之單式手法三
平面運動手法
一、推法
推法有指推法、掌推法和肘推法三種。
動作定義：用指、掌或肘部著力於一定的部位上穴位或按經絡的循行方向進行單方向的直線移動。用指稱指推法、用掌稱掌推法，用肘稱肘推法。指推法又分為單指推法、雙指推法和三指推法；掌推法又分為全掌推法和掌跟推法。
動作要求：操作時指、掌或肘要緊貼體表，用力要穩，速度要緩慢而均勻。根據體質、性別因人...
針灸推拿可治肌緊張性發音障礙
在前不久召開的世界針灸學會聯合會2010美國國際針灸學術研討會上，北京同仁醫院傳統醫學科陳陸泉醫師作了針灸及推拿手法治療肌緊張性發音障礙的臨床觀察相關學術發言，受到與會代表的關注。
據陳陸泉介紹，傳統的肌緊張性發音障礙只是採用聲休治療，療效不顯著。應用針灸及推拿手法，可降低喉肌的緊張度，使聲音得到改善，咽喉不適可以緩解。同時，可以從心理上增加...
在家也能治病 小兒推拿手法好處多
養生導讀：隨著社會的快速發展，很多人一天都處於忙碌與疲憊中，因此，在空餘的時間都想著去做一下推拿按摩舒減壓力，推拿是一種中醫的物理治療方法。推拿對幼兒來說也有很廣泛的作用。能疏導大腸，理氣消滯，在這裡，小編就來教你兩手，一起來學學小兒推拿的手法吧。
小兒推拿的好處
小兒患病時，常規治療再加上小兒推拿，療效更好。在我們的兒科住院部，並不是每一個患兒都用小兒推拿的，醫生根據孩子的...
中醫養生拯救夜貓子
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。
指導專家：中國中醫科學院西苑醫院內科副主任醫師 陳可遠
倒立PK頭昏腦漲
熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。
中醫支招：倒立
長...