手法要求持久、有力、均勻、柔和——從而達到深透，其中持久、有力、均勻、柔和是手段，而深透才是目的。
持久：要求一種手法在正確操作的前提下持續一定的時間，才能保證達到一定的治療作用，如法，要求一手持續操作5分鐘以上，點法要求持續1分鐘。
有力：要求每種手法操作要有一定的力度。這個“力”是技巧的力而不是蠻力。由於疾病的不同，體質、性別、年齡、治療部位各...
推拿手法的要求
推拿手法之摩法
摩法是用指面、掌根（或大、小魚際）或全掌貼附體表的一定部位或穴位作環旋而有節律的撫摩動作，稱為摩法。一般分為指摩法和掌摩法兩種，常配合揉法、推法應用。為達到滿意的治療效果，還可用滑石粉、薑蔥汁、松節油、按摩乳等作為輔助藥物。
【操作要領】指摩法是用指面貼附一定的部位作有節律的環轉動作，肘應微屈，腕部放鬆，以腕關節為中心，連動掌指來完成，動作宜輕緩柔和。
掌摩法是用掌根部（或大...
腳底按摩減肥法
養生之道網導讀：減肥方法一搜一籮筐，蘋果減肥法，紅豆綠豆減肥法，爬行減肥法等等，大家看得眼花繚亂之餘，又陷入選擇的尷尬局面，鑒於大家對減肥方……
減肥方法一搜一籮筐，蘋果減肥法，紅豆綠豆減肥法，爬行減肥法等等，大家看得眼花繚亂之餘，又陷入選擇的尷尬局面，鑒於大家對減肥方法的瞭解不多，複雜的方法又不予理會，下面就由小編給大家介紹一下最近風靡簡單的腳底按摩減肥方法吧！
腳底按摩能減...
中醫減肥推拿方法
想做運動，又不想節食，有什麼好的減肥方法呢？試試中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧，通過刺激穴位就能達到瘦身目的，最適合懶人一族了。
循經推拿 懶人減重妙方
“循經推拿減肥術”是運用中醫學傳統推拿手法，在肥胖患者身上，循著經絡走向進行推拿，並針對特定穴位，進行重點刺激，達到減肥目的，也可以說是懶人減重推拿法。
循經推拿特點
這種不靠藥物的自然療法，可對經絡系統及...
中醫推拿對健康有哪些作用呢？
養生之道網導讀： 中醫推拿對健康有哪些作用呢? 中醫推拿的作用是疏通經絡，行氣活血，滑利關節。《素問·血氣形志篇》中說：“形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥。”《素問·舉痛論》中說：“寒氣客於背俞之脈則脈泣，脈泣則血虛，血虛則痛，其俞注於心，故相引而痛。按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣。”《醫宗金鑒·正骨心法要旨》中說：“因跌...
中醫支招推拿可以活血暢通經絡
對於推拿的療效，我們恐怕都已久仰大名。但是在漫不著邊的各種宣傳之中，推拿的作用一再被誇大放大到無所不能的境界。事實到底是怎樣的呢？今天愛美網就帶你一起來看透中醫推拿的作用是什麼。
中醫推拿的作用是疏通經絡，行氣活血，滑利關節。中醫推拿的作用是疏通經絡，行氣活血，滑利關節。《素問·血氣形志篇》中說：“形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥。”...
推拿緩解肌肉勞損
肌肉勞損多發於項背部和腰部，下至兒童少年上至中老年人，發病十分普遍。什麼是肌肉勞損呢？黃帝內經曰：“五勞者，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久行傷筋，久力傷骨。”其中“久坐傷肉”就點出了肌肉勞損的根本病因，即單一姿勢坐的時間過長。為了應付繁重的工作學習或是為了遊戲娛樂，有人一坐就是幾個小時甚至一整天通宵達旦。肌肉長時間處於緊張疲憊狀態，特別是維持單一姿勢的...
推拿手法之單式手法四
扣擊運動手法
一、拳擊法
動作定義：用拳背扣擊體表的手法，稱為拳背擊法。
動作要領：醫者手握空拳，腕關節伸直，然後屈伸肘關節運動用拳背平擊治療部位。
臨床應用：擊法具有疏筋活絡、通調一身陽氣的功效，常用於大椎、命門、腰陽關節等處。
附：
1、拳心擊法
動作定義：用拳心扣擊體表的手法，稱為拳心擊法。
動作要領：醫者手握空拳，拇...
中醫推拿護膚美容
所謂推拿美容法，就是指應用推拿手法進行按摩，從而達到美容的目的。推拿美容法流傳已久，在不斷進步的今天，推拿美容不受時間、地點限制的優點，越來越受到人們的歡迎，通過推拿面部皮膚，可以防皺、除皺、消除面色灰暗等。
近年來的研究表明，推拿作用於皮膚；可以促使死亡的表面細胞脫落，或延長表面細胞的衰老過程，並能擴張淺表小血管，增加皮膚血液供應，改善皮膚營養狀態；推拿還可以改善皮膚呼吸，...
嬰兒推拿因症施治
中醫推拿方法不但可以治療一些腰酸背痛等肌肉、骨骼方面的疾病，還可以治療感冒、腹瀉、咳嗽、便秘等等，寶寶抵抗力較差，經常會有一些小疾病，下面是嬰兒推拿因症施治的敘述，針對嬰兒的不同病症採取針對性的推拿方法。
A、治感冒常見推拿法
推攢竹：用兩拇指自下而上推兩眉中間至髮際，30~50次，主治發熱頭痛。
推坎宮：用兩拇指沿眉心向眉梢分推，30~50次，主治外感發熱頭痛。
清天河水：用食指和中...