養生之道網導讀：一年之計在於春，春天來了，我們的減肥之行應該從現在開始了。冬天囤積的脂肪已經急不可耐想要漏出來啦！所以趁著春天減肥，才能在夏…… 一年之計在於春，春天來了，我們的減肥之行應該從現在開始了。冬天囤積的脂肪已經急不可耐想要漏出來啦！所以趁著春天減肥，才能在夏天穿好看的衣服哦！10天快速減肥，小編幫你出招！ ★tips1. 泡澡消水腫 習慣重口味的人，最容易出現水腫問...

養生之道網導讀：其實想要瘦身的方法真的有很多種，尤其是在這個資料共享的時代，隨便上網搜就是一大推，但是很多時候因為資料過多而造成了信息不對稱…… 其實想要瘦身的方法真的有很多種，尤其是在這個資料共享的時代，隨便上網搜就是一大推，但是很多時候因為資料過多而造成了信息不對稱，所以，小編就在這裡總結了8種變瘦的方法。 1. 蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽?這並不是你...

養生之道網導讀：運動減肥苦、節食減肥累，因而很多朋友都在抱怨減肥難。其實，減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘…… 運動減肥苦、節食減肥累，因而很多朋友都在抱怨減肥難。其實，減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是什麼？別急，接下來，養生之道網小編分享減肥絕招，讓你不知不覺每天都在瘦。 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本...

養生之道網導讀：很多MM因為認為經期不能做運動而錯過了生理期瘦身的好時機。如果注意到月經期間出現的生理變化和相應的飲食方式，生理期是可以減肥…… 很多MM因為認為經期不能做運動而錯過了生理期瘦身的好時機。如果注意到月經期間出現的生理變化和相應的飲食方式，生理期是可以減肥的，那麼經期要怎麼減肥？趕緊一起來看看吧。 Step 1:骨盆上抬下沉 1、雙腿屈膝躺臥，兩腳張開至與肩同寬的幅度，兩臂往肩...

養生之道網導讀：現代生活，男人減肥也流行起來啦。但是男人減肥又和女人是不同的，男性減肥不可能把精力放在千奇百怪的減肥秘方中，那麼，男人如何快…… 現代生活，男人減肥也流行起來啦。但是男人減肥又和女人是不同的，男性減肥不可能把精力放在千奇百怪的減肥秘方中，那麼，男人如何快速減肥？ 男士的腹部健身法有 如下步奏： 一、仰面平躺，以腳緊緊地併攏，且上抬10厘米，保持此動作約10秒鐘，再把雙...

養生之道網導讀：辦公族一天都坐在椅子上，不僅身體累，連身上的脂肪也不斷的增長，今天小編就推薦大家六個動作，讓你也能在辦公室做瑜伽瘦身。辦公式…… 辦公族一天都坐在椅子上，不僅身體累，連身上的脂肪也不斷的增長，今天小編就推薦大家六個動作，讓你也能在辦公室做瑜伽瘦身。 辦公式瑜伽步驟一 坐在椅子上，兩腳與肩同寬，平放地面。呼氣，身體慢慢向前鞠躬，雙手放在腳上，額頭放在膝蓋上，進行深呼...

養生之道網導讀：很多人都在抱怨自己已經很努力了但就是減不下來，大家知道這種情況很很可能是因為新陳代謝慢造成的，因此，今天小編就推薦四組動作提…… 很多人都在抱怨自己已經很努力了但就是減不下來，大家知道這種情況很很可能是因為新陳代謝慢造成的，因此，今天小編就推薦四組動作提升你的新城道謝，加速減肥效率。 開合跳 Step1 站姿跳躍，雙腳往外張開約1.5個肩膀寬，雙手往頭頂方向擊掌，注意手肘...

養生之道網導讀：減肥不僅要將體重減輕，而且還要達到塑形的效果。比如說有的人腿粗，那就得要尋找瘦腿的方法。而用於瘦腿的方法有很多種，當然我們要…… 減肥不僅要將體重減輕，而且還要達到塑形的效果。比如說有的人腿粗，那就得要尋找瘦腿的方法。而用於瘦腿的方法有很多種，當然我們要選擇的就是健康減肥的方法，這樣才能達到科學的健康的瘦腿。下面我們就來看看如何科學瘦腿? 健康減肥的方法之科學瘦腿...