1、推任脈
按摩方法：緊貼腹部，自胸骨下至中極穴(位於肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。
2、橫推腹
按摩方法：用手掌的掌根沿一側側腰部用力推擦至對側側腰部，然後改用五指指腹勾擦回遠處，按摩3分鐘左右。
3、抱顫腹部
按摩方法：雙手自然交叉，兩個手掌的掌根按在雙側大橫穴(位於肚臍兩側的一個橫掌處)上，雙手小拇指按在關元穴上(位於肚臍下方四個手指處)，雙手手指抵住中脘穴(位於肚...
中醫按摩手法 有效降糖
感冒穴位的按摩手法
時常會看到一些長輩為發燒的小孩子指壓“人中穴”，小時候覺得很神奇，原來是常見的按摩穴位治療感冒的中醫方法。下面是關於感冒穴位的按摩手法的敘述，學習下以後受用。
一、緩解打噴嚏，鼻塞，流鼻涕
1、迎香穴：在鼻的兩端半個手指處;
2、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置;
3、四白穴：眼眶底下一個手指處(有個小窩的就是);
4、合谷穴：五指併攏，拇指與食指之間的肌肉最高點;
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給寶寶做按摩要注意22點
養生之道網：給寶寶做按摩要注意什麼？為了促進孩子的身體發育和智力開發，不少家長會選擇進行按摩撫摸，但寶寶皮膚敏感，給寶寶做按摩要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹給寶寶做按摩要注意什麼，看看吧。
1、爸爸媽媽在撫觸時，可以觀察寶寶的身體狀況。看看寶寶的身體兩邊有無對稱，移動寶寶時他的反應如何，或者頭部有無斜頸、雙手是否一樣在擺動。
2、最好在按摩的同時和寶寶說話，不但能增加親子...
按摩保健–腰部保健按摩法
腰部保健按摩可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。
1、揉命門穴：命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部(拳尖)置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重複操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴，具有溫腎陽、利腰脊等作用。
2、揉腎俞穴：腎俞穴在腰部第...
中醫8大穴位按摩 情人夜燃情養性
養生之道網導讀：情人節就快要到了，很多人都開始策劃給親愛的一個驚喜，不過你真的萬事俱備了嗎？情人節之夜你是否擔心你的“表現”不夠好呢？下面我們就來看一下情人節之夜都有哪些助性方法吧！提高性能力吃什麼好？
中醫8大穴位按摩 情人夜燃情養性
第一要穴：激起性亢奮
天柱穴：天柱穴就在我們的後頸部正下方凹處，也就是後髮際正中線上半寸處約2厘米左右，往兩旁各1。3寸各有1個穴位。
養...
防治空調病:紅糖薑湯+穴位按摩
養生導讀：夏天天氣炎熱，大多數人都喜歡呆在空調房裡享受涼涼的冷風。這是我們感到舒適和涼快。但是，長時間呆在空調房裡面會出現頭暈，腹瀉腹痛，腰酸肩痛的不良症狀。中醫認為可以試試穴位按摩和喝點生薑湯來防治“空調病”。下面，養生之道網小編為你介紹一下按摩+生薑預防空調病的保健法。
生薑治療空調病
腹痛、吐瀉
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小兒咽炎的中醫按摩治療
小孩子抵抗力差，因此更易受病菌侵擾，有些幼兒因頻繁感冒等患上了咽炎，吃了很多藥效果也不理想，家長還擔心有副作用。中醫學認為，本病多由風熱邪毒侵襲咽喉部，或胃腑素有鬱熱，上衝咽喉，或虛火上炎所導致。因此治療咽炎，家長不妨試試中醫按摩。
按摩方法一
1.患兒坐位或仰臥，家長以拇、食、中三指擠捏天突穴30~50次，然後，以拇指指腹輕輕按揉1分鐘。
2.按...
中醫教你如何學做自己的「按摩師」
推拿也稱按摩，屬中醫外治法，其歷史悠久，療效顯著，具有健腦明目、寬胸理氣、平肝益心、健脾和氣、補腎壯腰、順腸通便、調經暖宮、行氣活血、舒筋養肌、滑利關節及散瘀消腫等作用。
中醫教你如何學做自己的“按摩師”
自我推拿，系指本人通過自己的雙手，運用推、拿、摩、按、揉、捶等簡單手法在自身體表經穴與特定部位進行推拿，以達到保健、養生及治療疾病的目的。自我推拿可以緩解一...
腳底按摩能減肥嗎 5種腳底按摩減肥法
養生導讀：腳底按摩能減肥嗎，5種腳底按摩減肥法，減肥的方法有很多，如運動減肥，節食減肥，針灸減肥等等，那麼腳底按摩能減肥嗎？下面推薦5種腳底按摩減肥法，助你快速瘦身。
腳底按摩的原理是通過刺激達到療效，由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會...
冠心病的自我按摩
冠心病常出現心絞痛、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等，是中老年人心血管疾病中最常見的一種。中醫認為，發生本病的主要原因是“氣滯血淤”，與心肝脾腎等髒功能失調有關。
按摩方法：
1.預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。
2.按揉大椎穴
將右手中指指腹放於大椎穴上，食指、無名指、小指等附...