養生導讀：上班一族整天對著電腦會出現眼睛疲勞的症狀。眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。 &nbs...

疾病防治導讀：按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內眼角按摩到外眼角，像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個地方按5秒，5秒到了後，指尖一下子離開皮膚。     1天做2次，請在有時間的時候和睡前做。注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分，千萬別按、戳眼球。按摩的力度不要過大，以感覺不到疼痛的輕柔力量進行。此法除了能改善綠內障（即青光眼）外，還...

養生之道網導讀：“牙痛不是病，痛起來真要命”，這句話對那些曾經有過牙痛的朋友來說，確實很準確的描繪了他們牙痛時的感慨。難道我們平時每次牙痛時只要去找牙醫嗎？答案是否定的，在生活中我們通過按摩一些穴位，也能起到和緩解牙痛的作用，不過我們首先得瞭解引起牙痛的原因，才能對症施法來進行防治。 牙痛的原因。 1、牙周膿腫。 牙周組織炎症進一步發展可引起化膿性炎症。膿腫形成時疼痛...

養生導讀：穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。下面中醫教你常按那些穴位可以保健康，一起來看看吧。 一、保護心臟：按摩內關穴 內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關...

養生之道網導讀：寒性體質的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，我們可以嘗試一些小的方案。寒性體質通常表現是手腳冰涼,主要原因是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。 手腳冰涼護理方案。 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左...

時常會看到一些長輩為發燒的小孩子指壓“人中穴”，小時候覺得很神奇，原來是常見的按摩穴位治療感冒的中醫方法。下面是關於感冒穴位的按摩手法的敘述，學習下以後受用。 一、緩解打噴嚏，鼻塞，流鼻涕 1、迎香穴：在鼻的兩端半個手指處; 2、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置; 3、四白穴：眼眶底下一個手指處(有個小窩的就是); 4、合谷穴：五指併攏，拇指與食指之間的肌肉最高點; ...

       養生導讀：夏天天氣炎熱，大多數人都喜歡呆在空調房裡享受涼涼的冷風。這是我們感到舒適和涼快。但是，長時間呆在空調房裡面會出現頭暈，腹瀉腹痛，腰酸肩痛的不良症狀。中醫認為可以試試穴位按摩和喝點生薑湯來防治“空調病”。下面，養生之道網小編為你介紹一下按摩+生薑預防空調病的保健法。        生薑治療空調病   腹痛、吐瀉  ...