導讀：每次看到外面炎炎的烈日，我們就會在心裡默念著，要避暑，避暑才是王道。減少曬太陽的時間，減少各種生病的機會，對於我們來說非常重要。尤其是在飲食一點上，很多時候疾病就是吃出來的！怎樣正確防暑呢？
剛從炎熱的大太陽底下逃離，躲進冷氣房時，如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼涼的飲料，鐵定叫不少人想打從心底大喊聲“透心涼”或“爽快啦”!不過，中醫師警告，老...
夏日清涼茶飲 消暑解渴
冬季養生重在養腎
冬季養生
一、養腎陽
冬天，天氣寒冷，寒邪首先侵襲人的腎。冬天人體五臟中為腎主令，所以冬天要養腎。寒為陰邪，最易傷陽，首先要保護腎陽。
1.腎陽虛的特點
１腰以下發涼，尿多而清長，夜尿多。
２男子精冷、陰冷，女子帶冷。
３舌質淡苔白，脈沉無力。
2.冬天護腎陽要“三多三少”
１“三多”
多穿衣服，褲子要暖;多曬太陽;多吃溫補。
２&l...
消暑有涼方 從日常飲食開始
導讀：每次看到外面炎炎的烈日，我們就會在心裡默念著，要避暑，避暑才是王道。減少曬太陽的時間，減少各種生病的機會，對於我們來說非常重要。尤其是在飲食一點上，很多時候疾病就是吃出來的！怎樣正確防暑呢？
艷艷夏日，剛從炎熱的大太陽底下逃離，躲進冷氣房時，如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼涼的飲料，鐵定叫不少人想打從心底大喊聲“透心涼”或“爽快啦”！不過，中醫師警告，老...
炎夏保健3食補法 去火消暑又提神
養生之道網導讀：炎炎夏季，超高的氣溫，我們很容就就是上火中暑，那該如何是好呢?如何去火降火解暑?下面小編給大家推薦一些去火食療法，可助你夏季養生保健提神哦!
炎夏保健3食補法 去火消暑又提神
天氣熱讓人受不了，以下消暑方法有助提升人體對高溫耐受度，較不怕熱也較不易中暑，如吃水梨、梅子、蘆筍等涼性及酸、苦味食材及飲用薄荷或茵陳蒿等藥材茶飲，助解熱排濕、退火，另可用薄荷油涼敷穴位來降溫...
秋燥時節 拔罐刮痧針刺去內火
我們迎來了秋高氣爽，卻也不得不面對天干物燥，隨之而來的是不斷蓄積的“內火”。上火的日子是難受的－－低熱、虛汗、咽干、便秘，渾身的不舒坦卻又無法查出具體疾病。白領們如何在這個“秋燥”時節裡清熱去火，新浪健康將邀請多位專家為大家出謀劃策。
白領上火的三大原因
白領們往往是“上火”的重災區，拉出10個白領上班族，也許有9個人會說他正遭受低熱、盜汗、咽干、...
簡單按摩體操 治療痛經
痛經是許多女人的頑疾，而中醫特別推崇通過經絡穴位按摩法，緩解痛經，治療各種常見婦科疾病，今天教大家3個穴位按摩法、2個體操，幫你徹底趕走痛經，改善月經不調。
沒有中醫背景的人很難自己找出穴位的準確位置，愛美網小編教女性朋友們三個可以輕易被找到的，平時經常揉按就可以達到保健的目的穴位。你可以在家試試，堅持下來，不僅能緩解痛經，還有預防其他疾病的作用。
氣海：增強免疫力
位置...