按摩 | 養生知識網


 

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按摩6大保健區 養生有奇效

 按摩6大保健區 養生有奇效
在有著幾千年歷史的中醫保健中,有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認準穴位是個“技術活”,按准了,保健長壽;按不准,則可能適得其反。如果能掌握以下6個保健區,就算只是隨便揉揉,也能起到良好的保健作用。 最易操作:小腹和腳底 揉小腹有助健脾胃肚臍是人體精氣比較集中的地方,也是中醫裡的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴,輕輕揉按,對調整...

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按摩不當易致傷殘

 按摩不當易致傷殘
      如今,按摩已成為一種常見的保健方式,洗浴城、會所、美容院等到處都掛上了保健按摩的招牌,一時間按摩場所遍佈大街小巷。 對此,不少專家深感憂慮:按摩本身是一種有效的傳統療養方式,但胡亂按摩所帶來的健康問題絕對不可小視。 例一:家住沙太路的葉先生最近感到自己脖子痛,於是他來到一家按摩店,一位年輕的姑娘在他的頸部亂按亂壓了一通,他第二天覺得脖子更痛了。於...



按摩肚臍可緩解孩子大便乾燥

 按摩肚臍可緩解孩子大便乾燥
  劉女士孩子7歲了,從小大便特別幹,經常上火,嗓子發炎咳嗽,兩個月就去一次醫院。請問這種情況應該怎麼辦? 北京東四婦產醫院主治醫師付小青,每天孩子起床後先喝150毫升左右的溫開水。然後家長可以給孩子的肚臍做做按摩,用手掌心貼在肚臍上,沿順時針方向按摩三四分鐘,然後再用手指尖上下左右地拍打肚臍四周,每個位置拍打兩三下,注意力度不要太重。父母要堅持早晚給孩子按摩一回,這...



足療按摩手法的五個關鍵步驟

 足療按摩手法的五個關鍵步驟
養生之道網導讀:如今,越來越多的人認識到了足療好處。有的人也自學了一些足療保健的按摩手法,在家做起了足浴。今天小編再給大家分享一些做足療時要注意的關鍵步驟。 足療保健 足療按摩手法的五個關鍵步驟 足療技法的步驟是什麼?在進行足部按摩時,要因人而異,手法靈活運用。按壓區位時,要進行適度持續性的刺激,有正常的壓痛感最好,應以反射區內壓痛最敏感部位為重點,當體內器官發生病變時,雙足...



推拿按摩也有禁忌

 推拿按摩也有禁忌
實際上,作為一種傳統的治療方法,推拿按摩有較高技術含量,也有一定的禁忌症。 所以大家真想治病的話,應盡量到正規醫院,千萬不能讓那些不懂醫學知識的人按摩,否則不僅效果不佳,還有可能出現危險。下面便是骨傷科推拿按摩的禁忌症: 1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓症狀的病人。 2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者(比如急性腳扭傷)。 3、可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者...



為何他「要按摩不要推拿」?

 為何他「要按摩不要推拿」?
前不久的一天,一位農村來的腰腿痛病人經我檢查後認為需要推拿,可這位病人卻連連擺手,說不願做推拿,要求做按摩,弄得我哭笑不得,一時不知如何解釋。其實,我們干推拿的人都知道,推拿,古時候也叫按摩,就是現在我國的南方和北方地區一些醫療科目也大都叫按摩,並非全指服務行業。 那麼,按摩與推拿究竟是什麼關係?近幾年來,在一些衛生科普書籍(報刊、廣播、電視等)以及醫療機構包括非醫療機構紛紛出...



按摩瘦身 簡單快速瘦身

 按摩瘦身 簡單快速瘦身
養生之道網導讀:按摩不僅可以治療疾病,而且還可起到瘦身的效果。但是按摩也不能盲目的按,只要正確的找到穴位,才能按摩起效。就拿按摩瘦身來講,一…… 按摩不僅可以治療疾病,而且還可起到瘦身的效果。但是按摩也不能盲目的按,只要正確的找到穴位,才能按摩起效。就拿按摩瘦身來講,一定要給肥胖者找到正確的穴位進行按摩,短時間內就可見效,這種方法實惠安全有效。 下面我們就來瞭解有哪幾種按摩瘦身...



足底按摩好處 行氣活血舒緩身心

 足底按摩好處  行氣活血舒緩身心
養生導讀:隨著社會的發展,使得我們的生活壓力越來越大,因此,在空暇之餘我們可以做些按摩來調節身心。今天小編給大家推薦足底按摩。足底按摩有助於血脈通常、容色光澤,還能緩解壓力。 一、足底按摩的好處 1、足底按摩防治頸椎病 頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現,通過按摩頸椎在足部的反射區,可產生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強,以稍有痛感為宜...



頭暈發作 按摩健腦

 頭暈發作 按摩健腦
腦的營養來自兩條動脈:頸內動脈和椎動脈。大腦半球前2/3和部分間腦由頸內動脈供應。大腦半球後1/3以及部分間腦、腦幹和小腦由椎動脈供應。進入中年後,隨著年齡的增加,動脈管壁彈性下降,管腔狹窄,或受外界因素壓迫(如頸椎骨質增生,使穿行在頸椎橫突孔內上行的椎動脈受壓)),導致腦部血流量減少,出現頭暈、目眩、耳鳴、記憶力減退等症狀。 古人曰:“天柱、大鐘按摩寬,便是醒神腱腦丸。&rdqu...



穴位按摩簡單尋穴法

 穴位按摩簡單尋穴法
  現在書刊、報紙上介紹了很多行之有效的中醫經絡穴位保健法,但要真正做起來,許多朋友都會覺得不知從何入手。最大的困難,還是怕找不準穴位。 中醫經絡包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部、七百多個傳統穴位。非專業人士很難記住如此多的穴位,更別說找準位置了。 穴位都找不到,又何談保健呢?其實找穴位並非我們想像的那般困難,因為穴位好比我們身體的報警器,如果...