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醫學上界定：35歲以上初產產婦為為高齡產婦。由於女性35歲以後肌體處於下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加；高齡產婦併發症的風險增加。因此，建議女性盡量不要成為高齡孕婦。
高齡孕婦應注意7大事項
如果你選擇成為高齡產婦，就要比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢查。
1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要...
高齡孕婦應注意7大事項
冬季練太極拳應注意的問題
冬季，天氣寒冷，陰氣盛陽氣微，因此在冬季一切活動都要順應自然。習慣了晨練的人們即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體，但是需要注意冬季不同於其他季節。
一是鍛煉時間。冬季清晨的空氣清潔度相對差些，因此鍛煉的最佳時間是日出光照至植物綠葉進行光和作用之時，練拳前最好能排空大小便，喝一點豆漿、牛奶之類的飲料，吃幾片餅乾或其他小點心，但千萬不要吃飽。〔對老年人來說上午10點鐘左...
運動後應注意及時補水
運動中會大量出汗。即使冬季在室內運動1小時，出汗量也高達1公斤。在炎熱的環境下運動2小時，人體的失水量可以高達4公斤以上。
失水致運動能力下降
對於一個50公斤體重的人來說，1公斤就是體重的2%。失水超過體重的2%，運動能力就開始下降，健身運動就難以達到預期的效果。
為什麼水這樣重要呢？這是因為：
1.體溫調節需要水。人體在運動時所產生的熱量只有25%用作機械能，75%都變成了熱。這些熱量要...
孕期應注意避免疾病
腿部痙攣
一般而言，懷孕的最後幾個星期，孕婦的大腿及小腿後面可能發生疼痛性的腿部痙攣，可為其按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉，可以解除之。
晨嘔
大約懷孕第二個月（或更早些），可能會在清晨出現噁心嘔吐。這種情形通常會自行消失，但如果症狀持續時，就應與醫生商討。少量多餐通常可以減輕晨吐，食含高蛋白的點心最好。此時應避免吃得過飽及食油膩的食物。
腳踝浮腫
懷孕後半期，胎...
飲食提醒 吃海鮮應注意哪些問題
養生之道網導讀：飲食提醒 吃海鮮應注意哪些問題，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
吃海鮮應注意的問題有哪些?近幾年，海鮮的營養價值得到越來越多人的肯定，也因此受到越來越多消費者的青睞。然而由吃海鮮引起的中毒事件也逐漸增多，那麼我們到底該注意些什麼問題呢?
(1)海鮮煮不熟...
超市購買食品應注意哪些事項呢？
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。超市購買食品應注意哪些事項呢？
主持人王瑩：除了速凍食品，還有其他各類的食品，在進超市選擇食品的時候都選擇什麼?
營養師教你如何看成分標籤
王旭峰：比如在超市裡，有營養，有零食，有調味品，有速凍...
夏季防暑降溫應注意八不宜
導讀：隨著氣溫一天比一天高，夏季也走到了我們身邊。夏天裡，人們最喜歡做的就是吃著冰西瓜，吹著空調，躺在涼席上來度過這個隨便動一下都會滿身汗的季節。不過，夏季防暑降溫可得注意方式哦，如果因為貪圖一時的涼快讓身體惹來了病痛，落下了病根，那可就大大的不值得啦。
酷夏難度。為防暑降溫，人們想盡了招數，但你千萬不要為圖一時舒適涼快，招來一身病痛。下列“八不宜”，請你注意：
一...
立夏飲食應注意增酸減苦補腎助肝
導讀：立夏以後，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，保持神清氣和、心情愉快的狀態。立夏後易氣虛血熱，消化功能下降，在飲食上需多加注意，根據體質進行食補才能避免身體虧損消瘦。
起居有度增加午睡
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷...
夏天6個最應注意的細節：頸椎最怕吹
夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有6個細節最應注意。
眼睛最怕曬。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龍江省醫學會眼科專業委員會委員姜榮濤教授提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；可以多吃點養眼的食物，比如桂...
男人春季房事養生 應注意的事項
春為四季之首，萬物復甦、氣象更新、充滿蓬勃生機，人們普遍感到心情舒暢。老人情慾萌發，性生活增多，這是順應春季生發之性的表現。專家提醒，男人在春季房事養生中要注意以下三點。
男性春季房事要注意
1、保護陽氣
春三月陽氣初生，雖是春意黯然之期，但也是春寒料峭之時。此時，人體腠理開發，毛孔開洩，對寒邪的抵禦能力有所減弱，同時春天又是傳染病高發季節，因此男人在春季行房應當注意保暖。首先...