養生之道網導讀：吃飽就睡，跟豬一樣。這句話是最形象體現出「懶「和」胖「關係的形容。懶人容易胖，胖的人必定很懶，兩者似乎已經被劃上等號了。但事…… 吃飽就睡，跟豬一樣。這句話是最形象體現出「懶「和」胖「關係的形容。懶人容易胖，胖的人必定很懶，兩者似乎已經被劃上等號了。但事實真是如此嗎？懶人也有懶人減肥的方法。來看看下面這些專門為懶人們準備的減肥妙計吧！ 1、細嚼慢咽 很多...

養生之道網導讀：月經期是女性生活中的特殊時期，在這個時期裡我們的身體會比較虛弱和容易覺得累，所以運動減肥與節食減肥都不能在進行。那麼，在月經…… 月經期是女性生活中的特殊時期，在這個時期裡我們的身體會比較虛弱和容易覺得累，所以運動減肥與節食減肥都不能在進行。那麼，在月經期裡我們應該怎麼減肥呢？下面，我們養生之道網小編為大家帶來兩款美食幫助大家在月經期裡輕鬆減肥瘦身。 一、米醋生...

養生之道網導讀：減肥不僅僅是女人們的話題,男人們也不例外。隨著年齡的增長，很多男人的體型也慢慢見長，心寬了體胖了，「富貴肚」也出來了，那麼，…… 減肥不僅僅是女人們的話題,男人們也不例外。隨著年齡的增長，很多男人的體型也慢慢見長，心寬了體胖了，「富貴肚」也出來了，那麼，男人怎麼減肥,有哪些減肥方法,隨小編輯看看。 男士減肥方法1.曲膝抬腿 做法：平躺於地，雙手緊貼地板，雙腿曲膝抬高（愈...

養生之道網導讀：很多的妹子都是吃貨，對於許多的美食總是來者不拒，寧願吃多不願吃少，因此身上的贅肉不知不覺就長出來了。妹子們嘴饞，似乎也成為了…… 很多的妹子都是吃貨，對於許多的美食總是來者不拒，寧願吃多不願吃少，因此身上的贅肉不知不覺就長出來了。妹子們嘴饞，似乎也成為了減肥的一大障礙，但是貪吃就一定必須胖而瘦不下來的嗎？其實掌握好竅門，即使是吃貨，也有辦法減肥的哦！ 寫食物日記 ...

養生之道網導讀：終於做了決定要減肥，但是，苦於找不到好的減肥法。其實，減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是…… 終於做了決定要減肥，但是，苦於找不到好的減肥法。其實，減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是什麼？別急，養生之道網小編分享幾個減肥偏方，讓你不知不覺每天都在瘦。 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本，一般都...

養生之道網導讀：誰說白領就不能夠擁有前凸後翹的完美身材？誰說白領就一定是架著一副大框眼鏡埋頭工作的？只要有心，只有堅持，世界上沒有什麼不可能…… 誰說白領就不能夠擁有前凸後翹的完美身材？誰說白領就一定是架著一副大框眼鏡埋頭工作的？只要有心，只有堅持，世界上沒有什麼不可能的事情，減肥也是如此。那麼，白領要怎麼減肥呢，最最關鍵的當然是日常飲食方面啦。 一日三餐要規律 一日三餐要定時定...

養生之道網：游泳能瘦後背嗎？眾所周知，游泳具有減肥塑身的作用，那麼游泳能瘦後背嗎？怎麼游泳才能瘦後背呢？下面養生之道網為您分析游泳能瘦後背嗎，看看吧。 游泳能瘦後背嗎？ 游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉。尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。 水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運動要多...

養生之道網導讀：減肥一直是時尚女性談論的話題，三日蜂蜜減肥法、三日蘋果減肥法、黑糯米減肥法等等在網絡上大行其道，受到不少年輕女性的追捧。那麼…… 減肥一直是時尚女性談論的話題，三日蜂蜜減肥法、三日蘋果減肥法、黑糯米減肥法等等在網絡上大行其道，受到不少年輕女性的追捧。那麼，怎樣利用蘋果減肥不反彈呢？ 「我已經實行了一次三日蘋果減肥法，真的一次能減掉5斤呢!而且小肚子也沒那麼鼓了!」辦...

養生之道網導讀：大肚腩,讓女孩很頭疼,大肚腩怎麼減?如何減掉大肚腩?下面小編告訴你大肚腩怎麼減,減大肚腩的最快速有效的方法,一起來看看男人大…… 大肚腩,讓女孩很頭疼,大肚腩怎麼減?如何減掉大肚腩?下面小編告訴你大肚腩怎麼減,減大肚腩的最快速有效的方法,一起來看看男人大肚腩怎麼減?如何減掉大肚腩? 20歲—30歲的男人大肚腩怎麼減肥 在這個年紀段，人體性能處於壯盛期，心律、肺活量、骨骼火速率等各方...

養生之道網導讀：很多朋友都在苦惱試著很多減肥方法都沒有效果。不用擔心，接下來，養生之道網小和大家詳細介紹一下可行的減肥妙招，讓大家加速瘦身並且不…… 很多朋友都在苦惱試著很多減肥方法都沒有效果。不用擔心，接下來，養生之道網小和大家詳細介紹一下可行的減肥妙招，讓大家加速瘦身並且不反彈喔喔 1、在手機或iPod裡放一些能讓你期待去健身房的動感音樂，激勵自己在跑步機上加快速度。加上你會想聽...